Ich muss, will, werde aufhören, so oder so…

Hallo zusammen!
Habe endlich für mich ernsthaft entschieden das Rauchen aufzuhören. Ich habe alle bekannten und unbekannten Gründe dafür, Ihr kennt sie am Besten…
Ich habe hier in Eurem Forum gesehen wie viele Exraucher so nett begleitet wurden, wirklich toll! Aber das liegt wohl auch an einem selbst. Vielleicht hab ich ja auch ein bisschen Resonanz… Ich will versuchen dies hier als zusätzliche Ausstiegshilfe zu nutzen, allein mein Versuch mich hier vorzustellen ist ein Beweis für mich selbst das ich es wirklich tun werde!
Mein Problem ist nämlich immer das Schreiben. Meine Gedanken sind meist zu schnell, manchmal sprunghaft, und wenn ich anfange zu schreiben hab ich die Hälfte schon wieder vergessen und muss es dann mühsam wieder zusammensuchen! (oder ich schreibe einfach nur zu langsam… ;-)
Hab mich kreuz- und quer gelesen, aber dennoch so viele Fragen… wahrscheinlich zu viel Input! Hilft das Ausstiegsprogramm? Egal, kann ja nicht schaden… melde mich gleich an und lass mich überraschen!
Wichtiger: Wann genau und wie fang ich’s an? Soll’s irgendwann in den nächsten Tagen losgehen, an einem festen Termin oder doch gleich, jetzt sofort? Ihr habt die Erfahrungen…!? Aber spätestens in 14 Tg. soll es sein!
Die größten Unbekannten für mich: Wie wird die erste Zeit ohne Zigaretten werden? Was kommt da auf mich zu? Wann ist es denn dann vorbei, ein mit sich kämpfender Exraucher zu sein, sondern einfach nur noch ein Nichtraucher?
Sorry, sollte mich eigentlich erstmal vorstellen: Ich bin der Axel, 48 Jahre jung, gebürtiger Garmischer und wohne nun seit 9 Monaten zufrieden vor den Toren Berlins. (Noch ein Grund warum ich mich hier im Forum melde: Ich kenne hier noch nicht so viele Leute vor denen ich mit meinem Vorhaben Reklame laufen könnte, - was ja auch helfen soll…)
Ich rauche seit meinem 15. Lebensjahr 30-40 St. täglich (noch), denke seit ca. 8 Jahren wöchentlich daran das ich es seien lassen sollte, habe es aber niemals versucht. Was muss man sonst noch wissen? Fragt einfach, ich tu’s ja auch!
So viele Fragen..., so viele Gedanken… Na ja, wird schon werden...
Ich hör jetzt einfach mal auf, soll ja kein Roman werden! Ich würde mich über Tipps aber wirklich freuen!

Herzliche Grüße unbekannterweise,
Axel

Hallo Axel,

nein ich würde nicht sagen, dass es das gleiche ist. Alkohol trinkst du aus Genuss und musst nicht süchtig werden - das macht die persönliche veranlagung und die Menge und dauer des Genusses aus. Bei Zigaretten ist das aber anders.. Es gibt keinen regelmäßigen genuß, wie bei Alkohol ohne Süchtig zu werden. Wer raucht ist süchtig, davon kannste in der regal ausgehen.
Ob die Sucht auf Dauer rein psychisch ist würde ich nicht unbedingst sagen wollen, denn die Andockstellen für das Nikotin im Gehirn werden über viele Jahre erst abgebaut. Bin nicht sicher, aber sobald ich eine Rauche werden die wieder aktiviert und verlangen wieder Stoff.

Ich denke nicht, dass jemand der die Alkoholsucht erfolgreich überwunden hat es auch schafft das Rauchen aufzugeben. Das hängt halt davon ab, wie der Raucher zu seinem Rauchen steht und wie er sich dafür motivieren kann.

Liebe Grüße,

Peter

Hallo Axel
Habe selber 30 Jahre geraucht und rauche jetzt seit 26 Tage nicht mehr,nehme allerdings Nikotinpflaster.Es ist mein dritter Versuch und dieses mal habe ich das Gefühl ich schaffe es.Man muß es wirklich wollen und die ersten Tage sind nicht leicht und auch nach 26 Tage muß man noch mit sich kämpfen.Mir hat dieses Forum sehr geholfen.Wenn es Dir schlecht geht setz Dich hin und schreib, man lenkt sich ab und meistens kriegt man schnell antwort.
Liebe Grüße Manu

hallo axel, herzlich willkommen bin selbst erst seit 5 tag dabei ,bin aber seit 32tagen clean. wichtig ist das du dir im klaren bist das jetzt feierabend ist.setzt dir einen termin und los gehts .die ersten tage können ,müssen aber nicht ,schwierig sein.denke von tag zu tag das hilft.wünsche dir ganz viel sturheit und viel kraft
Liebe grüße Brigitte

hallo axel, hallo catrin

herzlich willkommen an bord.
ich darf euch beglückwünschen zu dem besten entschluss, den ihr bis jetzt gefasst habt.

wann man anfängt? hmm ...die einen von jetzt auf gleich, die anderen zum termin: sowieso.
aber selbst wenn die mama kommt, verschiebt euer vorhaben nicht. wenn sie raucht, macht sie halt gleich mit^^

ich selbst hab kalt entzogen, bin bei tag 158 und bereue keine einzigste stunde rauchfrei zu sein. ich wünsche euch ganz viele glücksmomente und wenn mal tiefen angesagt sind, dann schaut hier rein, lest und lasst euch in schweren momenten von den anderen mitmenschen hier tragen.

ich hab da grad was gefunden, was das ganze hier recht gut trifft.

„Vieles kann der Mensch entbehren, nur den Menschen nicht.“
Ludwig Börne

in diesem sinne schick ich euch ganz viele mutmachende grüße
uuuute
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