Ich möchte wieder aufhören
Hallo Moosmausl, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Eine gute Vorbereitung ist der halbe Sieg. Mit homöopathischen Mitteln habe ich leider keine Erfahrung, aber vielleicht triffst Du heute Abend ja im Chat, von 20-22 Uhr, jemand der solche Erfahrungen gemacht hat.
Vielleicht magst Du uns ja mal beschreiben, wie Deine Planung so aussieht. Ablenkung, gerade für die Momente wo man immer zu Zigarette gegriffen hat und bei Schmacht, hilft sehr.
Die Krankenkassen übernehme meistens die Kosten für Nichtraucher-Seminare. einfach mal nachfragen. Was hat Dir denn beim letzten Versuch besonders geholfen? Das man mehrere Anläufe braucht, ist eigentlich völlig normal
Der Entzug verläuft meistens in Wellen, Allan Carr hat ja mal die Regel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate" aufgestellt, ws auch zeitlich in etwa gut passt.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Manu und Rudolf,
danke für nette Begrüßung und die Anregungen.
Bin ja nun schon einige Tage damit beschäftigt mich auf den Rauchstop vorzubereiten. Fast bin ich froh, dass es bald soweit ist. Aber nur fast, habe schon Bammel davor, besonders vor dem 1. Tag .
Ich hatte nach dem letzten Stopp ab der 6. Woche sehr zu kämpfen und ich dachte ok, ich muss nur durchhalten und dann wird das auch wieder besser. Wurde es aber nicht. Auch nach 100 Tagen (das Ziel hatte ich wegen dem Abreisskalender gesetzt) ging's mir nicht gut. Ich war ziemlich depressiv geworden. Ich hab noch einige Tage überlegt, ob ich wieder anfange oder nicht und hab dann den erstbesten Streit zum Anlass genommen und bewusst wieder geraucht. Psychisch ging's mir dann auch ruckizucki wieder gut.
Nun möchte ich es nochmal angehen und hab mir überlegt homöopathisch was zu nehmen. Auf die Idee war ich beim letzten Mal leider nicht gekommen. Vielleicht hat ja jemand hier Erfahrungen damit, würde mich sehr interessieren.
Herzliche Grüße Moosmausl
Guten Morgen Moosmausl 
Schön, das Du hier bist.
Da hast Du schon mal eine ganze Menge nicht gerauchte Tage geschafft. Was ist passiert, das Du wieder Zigarette gegriffen hast? Hast DU es für Dich mal analysiert? Vielleicht kannst Du das unter Erfahrung abspeichern. So das, wenn Du wieder in solche Situation kommst, der Situation ausweichen.
Ich finde es sehr gut, das Du wieder Dein Krönchen richtest und wieder nach vorne watscheln willst.
Hier noch mal einige Tipps, die Du vielleicht dir noch ein mal durchlesen möchtest
Denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
Und vorallem kann ich Dir das Buch empfehlen, welches Du Dir kostenlos runterladen kannst
NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug!
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Ich wünsche Dir ganz viel Sturheit für den 01.08.2019
GGLG Manu
Hallo,
ich hatte Anfang Februar schon mal aufgehört und knapp über 100 Tage geschafft. Dann hab ich wieder zur Zigarette gegriffen. Nun rauche ich seit knapp 2 Monaten wieder und merke erstmals die negativen Veränderungen, die rauchen bei mir bewirken. Und irgendwie hab ich nun immer das Gefühl es ist nicht richtig zu rauchen.
Ich kann nicht mehr so gedankenlos vor mich hinqualmen und immer ein schlechtes Gewissen dabei haben ist auch nicht das wahre.
Ich will also wieder aufhören und möchte den thread hier als Tagebuch nutzen.
Ich hab meinen Abschied vom Rauchen ab dem 1. August geplant.
Es grüßt euch herzlichst
Moosmausl
