Ich möchte nicht mehr rauchen!
Danke liebe Conny, das wünsche ich dir auch. Ja, genau....wir sind spitze! 
Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende!!! 
16 Tage haben wir geschafft, wir sind spitze!!! Das muss auch mal gesagt werden 
LG Conny
Vielen Dank, liebe Conny! 
Liebe Ute,
[color=orange]
2 Wochen geschafft!!! [/color] 
t:
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH,bin mächtig stolz auf dich!!!
Ich wünsche dir von ganzen Herzen, dass es dir weiterhin so gut geht, das freut mich sehr!
Ich hatte heute auch einen ganz guten Tag, der 
kam weniger um die Ecke, war auch bitter nötig.
Grüß dich lieb!
Conny
Huhu Lysistrate, danke für deine Glückwünsche. Sorry, dass ich erst jetzt antworte, aber ich habe doch die Handwerker im Haus und somit über Tag keine Zeit und Gelegenheit ans Lappi zu kommen.
Ja, mir geht es gut, heute hatte ich öfter mal einen Schmachter als gestern, aber es war auszuhalten. Nie hätte ich gedacht, dass ich soweit überhaupt komme. Freu mich drüber.
Du folgst ja in Riesenschritten und kannst auch bald 2 Wochen feiern.
LG Ute
Guten Abend liege Ute?
Wie gehts dir heute? Ich hoffe bei dir werden die Tag auch leichter. Ich fühle mich wirklich schon den 3. Tag in Folge deutlich besser. Denke trotz sehr großem Stress heute sehr selten ans rauchen.
Witziger weise fehlt mir die Zigarette auf dem Weg zur Arbeit am meisten - oder eine sog. Entspannungszigarette am Abend - wenn meine Tochter im Bett ist und alles im Haus ruhig ist.
LG
Lysistrate
Liebe Ute,
toll das du es diesmal geschafft hast komplett auf zu hören.
Ich bin ja heute recht spät, deshalb schon vorab für morgen früh:
[color=purple]Herzlichen Glückwunsch zu den ersten 2 rauchfreien Wochen!!![/color]
Denk dran, jeder Tag bringt dich deinem Ziel näher!!
Lass dich feiern........du hast etwas ganz tolles geschafft!
LG
Lysistrate
Genau so schaut es aus, Miez. Unheimlich stolz drauf nur 3 Zigaretten am Vormittag geraucht zu haben und sich schon mal ausrechnen, was man da so im Monat spart. Auf dem Spaziergang mit dem Hund nicht geraucht haben und zwei Std. nach dem Heimkommen auch noch nicht. Super! ABER dann wird es wieder schleichend mehr, jede Zigarette wird soooo wichtig! Früher (lange her) haben wir noch im Haus geraucht. Irgendwann hab ich das soooo gehasst und es hat gedauert, bis mein Mann auch soweit war. Dann nur noch draussen und abends entsprechend weniger. Was habe ich diesen Gestank gehasst und so oft gedacht, oh man....du würdest so gerne aufhören und ich hatte solche Angst davor. Dann vor 13 Tagen ging es mir einfach richtig mies durch das Rauchen. Luftnot ohne Ende. Ich hab dann morgens nicht geraucht, mich mittags hingelegt, damit ich nicht rauche. (was für ein Irrsinn) 
und als ich aufgestanden bin hab ich mir ein Nikotinpflaster aus der Apotheke geholt und es aufgeklebt. Was schon lange mein Traum war, angepackt und ich will es schaffen!!
Hallo Ute,
[quote="Liekedeeler"]
Ich habe schon soooo oft versucht meinen Rauchkonsum auf ein Minimum zu beschränken, in der Annahme dann weiter rauchen zu können. Und es ist jedesmal, wirklich jedesmal schief gegangen und nach und nach wurde der Konsum wieder mehr. Meist war ich ganz flott wieder bei min. einer Schachtel am Tag.
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yep, die Erfahrung kann ich vollumfänglich bestätigen. Man reduziert auf ein Minimum, denkt dann aber den ganzen Tag an nichts anderes als an die nächste Zigarette. Räumt den Zigaretten auf diese Weise einen immensen Wert, immense Wichtigkeit und unfaßbar große Macht über einen selber ein. Dann kommt eine Streßsituation, da raucht man dann wieder mehr. Denkt sich, macht ja nix, hab ja reduziert, rauch ich eben morgen wieder weniger. Am nächsten Tag raucht man wieder mehr, denkt sich, hab ja gestern auch mehr geraucht, also ist die Hemmschwelle schon wieder gesunken. Und am dritten Tag ist man dann wieder da wo man herkam und unendlich frustriert, weil es nicht geklappt hat.
Also wozu das Ganze? Es klappt ja nicht!
Nee nee, die Entscheidung es ganz zu lassen ist die richtige. Der Entzug, so unbequem er manchmal sein mag, muß ausgesessen werden, dann ist man richtig frei. Und nicht gefangen zwischen drei Zigaretten am Tag... Du tust das richtige Ute. Grüße von
der Miez
Genau Conny,
NICHTRAUCHER RAUCHEN NICHT!!
Es geht tatsächlich in Wellen. mal auf und mal ab.
Wir werden morgen anstossen auf 14 Tage ohne Qualm! Egal was der meint, morgen ist unser Tag!
Ich bin aber wohl (ähnlich wie heute) erst am Abend on. Dann wird Sekt geschlürft. 
Lass dich nicht runterziehen. Du bist soweit gekommen und es geht weiter. Jeden Tag ein kleines Stück!
LG Ute
