Ich mache Schluss mein lieber Niko!!!

Hallo Sunshine,

Herzlich willkommen in unserer Runde und Glückwunsch zu Deinem Entschluss.

Du schreibst, dass Du Deinen Konsum bereits auf eine Zigarette runtergeschraubt hast.
Alle Achtung!
Ich halte es für eine große Leistung, zu reduzieren. Für mich war es einfacher, direkt auf 0 herabzufahren. So hatte ich keine Zigaretten im Hause und auch nicht im Hinterkopf, dass ich noch einige rauchen dürfte.

Wenn Du jetzt auf dem Stand von 1 Zig. bist, dann hast Du ja bereits einen Teil der körperlichen Entgiftung bewältigt.
In welchem Zeitraum und von wieviel aus hast Du reduziert?

Lass Dich nicht von der Angst schrecken.
Angst ist immer ein schlechter Berater und hat oft den Effekt einer Lupe (alles erscheint größer als es wirklich ist).
Du schaffst das schon.
Niemand sagt, dass es leicht wird - aber mit dem festen Willen nicht mehr zu rauchen und eiserner Sturheit wird's jeden Tag leichter.

Deine Ansage: "Aber ich habe die Nase voll!" ist doch Grund genug.