Ich jetzt auch
Der erste Monat ist (fast) geschafft:
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Heute das erste Mal wieder arbeiten, naja doch es geht.
Fällt natürlich schon manchmal etwas schwer, aber die "Anfälle" von Rauchlust werden weniger und vor allem auch gehen sie immer leichter vorbei.
Der nächste "Stresstest" kommt am Freitag, große Eröffnungsveranstaltung der neuen Spielzeit mit bestimmt einigem Stress, aber auch das werde ich meistern und so geht es dann (hoffentlich) weiter.
Wird schon, hoffentlich wird das Wetter mal wieder besser, walken bei Schmuddelwetter macht keinen Spaß [img]http://smiles.kolobok.us/artists/connie/connie_runner.gif[/img]
und das neue Fahrrad [img]http://smiles.kolobok.us/artists/laie/Laie_76C.gif[/img] zur Belohnung lässt auch auf sich warten, das soll eigentlich in den nächsten Tagen kommen, dann radel ich immer schön zum Job und zum ReHa Sport.
3x die Woche was für die Fitness tun kann nur gut tun. [img]http://smiles.kolobok.us/artists/laie/Laie_84.gif[/img]
Hi Michi!!!
WOW, nun hast du schon 4 Wochen rauchfrei geschafft! Du kannst sehr stolz auf dich sein und diesen Erfolg gar nicht gebührend genug feiern!
Und deine sportlichen Aktivitäten sind natürlich auch super und diese werden einen ordentlichen Anteil an deinem erfogreichen Weg haben!
Mache weiter so und dann werden aus den 4 Wochen bald 4 Monate!
Ciao, Petlupa 
Joooh...doch geht gut.
Wenn man mal von einem kleinen Fahrradunfall auf dem Weg zum Fitness Sport absieht, ich hätte man doch auf das Handbuch achten sollen, in dem steht das man Bremsen üben soll.
Was ich natürlich nicht gemacht hatte und beim ersten "panischen" Bremsen das Rad einfach unter mir stehen geblieben ist -ich leider nicht und bin dann erst mal über den Lenker geschossen und hab etwas den zum Glück weichen Boden gepflügt. Hand geprellt, Augenbraue aufgeplatzt und Rippen geprellt, aber jetzt nach fast zwei Wochen gehts wieder, die Rippen nerven halt.
Ansonsten immer noch rauchfrei und gute 4kg abgenommen dank Ernährungsumstellung und "brav" etwas Sport treiben.
Ab und zu schmachtet es schon aber das geht auch schnell wieder vorbei, auch im manchmal hektischen Job ist das kein Problem (zum Glück).
Ich bleib dran auf jeden Fall und danke der Nachfrage
Hallo Michi,
Glückwunsch zu den fast vier Wochen und zu Deinem Start in ein fast neues Leben. Das hört sich ja super an! Da kriegst Du Deinen Stresstest am Freitag auch gut hinter Dich. (Und wenn Du schwächelst, denk dran: Das ganze Forum glaubt an Dich und erwartet Deine Erfolgsmeldung. Du kannst uns nicht sitzen lassen 
LG Margy
Naja es wird es wird, gestern bei der Lungenfachärztin gewesen und die Funktionstests gemacht, da ist alles -im Rahmen des Lungenemphysems- gut,
Lungenfunktion ist auf Normalwerten und ich soll mir man keine Sorgen machen.
Alle 3 Monate zur Untersuchung kommen und das Ganze in aller Ruhe beobachten und gegebenenfalls behandeln, aber momentan gibts da nix zu behandeln.
Das beruhigt doch schon mal...
...und die ersten 40 Tage sind geschafft [img]http://smiles.kolobok.us/artists/just_cuz/JC_boogie.gif[/img]
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(Wahnsinn 1.200 Zigaretten hatte ich früher in der Zeit geraucht)
Manno, jetzt fehlt nur noch das bestellte Fahrrad [img]http://smiles.kolobok.us/artists/laie/Laie_76C.gif[/img] das soll jetzt endlich nächste Woche kommen.
Hallo, Juanitolo,
da ich nur noch selten hier bin, habe ich Dich noch garnicht willkommen geheissen! Nun sehe ich, dass Du schon 4 Wochen Nichtmehrrauchen geschafft hast und dazu gratuliere ich Dir ganz herzlich! Das ist eine ganz tolle Leistung!
Bleibe nur weiter schön auf der Hut, denn der Stinkige versucht es meist, wenn man überhaupt nicht mehr an ihn denkt........
GlG Hermine (680Tg NmR)
Danke danke ich hoffe, es bleibt alles so.
Aber ich bin da fest von überzeugt, ab und zu denk ich natürlich schon mal dran
(beim dem Kaffee nach dem Essen oder beim Morgen Cappucchino) aber nee wirklich nix mehr [img]http://smiles.kolobok.us/artists/laie/Laie_70.gif[/img] mit Rauchen.
Hallo Michi,
klasse wie du das schaffst. Mach weiter so!! Es lohnt sich auf jeden Fall.
Alles Liebe
Maria
Hallo Michi,
Fazit: Man sollte die Gebrauchsanweisungen doch durchlesen!
OOOOh, Armer, hoffe, die Verletzungen haben nicht allzu weh getan! Das ist natürlich ein blöder Fahrradfahr-Einstieg, hat es Dich längerfristig vom Fahren abgehalten?
Aber hallo: 4 kg abgenommen!! Wie und wobei hast Du Deine Ernährung umgestellt? Bin sicher, ganz viele hier würden das gerne wissen (ich natürlich besonders)
LG. Hermine
[quote="Margarita"]Das ganze Forum glaubt an Dich und erwartet Deine Erfolgsmeldung. Du kannst uns nicht sitzen lassen [/quote]
[img]http://smiles.kolobok.us/artists/laie/Laie_59.gif[/img] Das wird schon, außerdem will ich ja nicht nach einem Monat schwächeln. [img]http://smiles.kolobok.us/artists/laie/Laie_70.gif[/img]
Ich werde berichten 
