Ich höre auf! - August 2019

Liebe silke,
Sicherlich liegt es daran das du kein eingenes Wohnzimmer hast,
Aber du hast die Blümchenwiese erreicht und sogar noch mehr.....
Und wir haben dir nicht gratuliert:-(
Aber jetzt:
Ich gratuliere dir ganz ganz herzlich zu 50 + 2

Hallo Sille,
oje, deine Gefühlslage scheint ja leider nicht so berauschend zu sein gerade. Ich hoffe, die Phase geht bei Dir bald vorbei. Ich hatte diese Leere auch und wusste nicht, was ich mit mir anfangen soll. Mir hat dann geholfen, dass ich wieder angefangen habe, ein bisschen Joggen zu gehen und mir einen Plan besorgt habe, auf 1 Stunde am Stück hinzuarbeiten. Und hilfreich fand ich das Buch von Allen Carr, weil da auch einiges drin ist, was zumindest bei mir im Kopf einiges bewegt hat. Und ich versuche, mich mehr als sonst mit Freunden zu treffen, da geht die Zeit auch prima rum...

Ich wünsch Dir, dass du bald auf eigene Ideen kommst, die die Leere füllen!



Liebe Grüße
Stef

Hallo, wir sind alle auf einem guten Weg, es geht tatsächlich
ohne Zigarette und passiert nichts. Die Zigarette würde nichts ändern
nur kurzfristig für einen selbst. Langfristig gleich null. Also
bleiben wir dran.

Danke Sandy für deine Antwort !
Ich komme gerade von einer größeren Feier nach Hause. Und obwohl ich auch heute Alkohol getrunken habe, war mir die ganze Zeit völlig klar, dass ich keine Zigarette brauche und trotzdem genauso gut feiern kann. Ich habe auch den Eindruck, dass es mir ohne Zigaretten auf der Feier besser geht, weil ich nicht immer das Gefühl habe zu stinken, wenn ich mich mit Nichtrauchern unterhalte. Und der Tag danach ist auch deutlich besser, ich vertrage den Alkohol ohne Zigaretten viel besser und fühle mich in der Früh nicht so völlig erledigt ( das soll nicht heißen, dass ich jetzt mehr trinken möchte als Alternative zum rauchen )

Komisch, aber ich glaube, ich habe diesen Ausrutscher gestern gebraucht. Mir ist klar, dass es tatsächlich nur ein einmaliger Ausrutscher sein darf und ich das nicht als Ausrede dafür nehmen werde, auch in Zukunft auf Feiern zu rauchen. Das ist abgehakt, meine Entscheidung, nicht zu rauchen, steht fest und wird auch nicht in Zweifel gezogen.

Ich wünsche euch allen ein schönes und rauchfreies Wochenende

Stef

Guten Morgen ihr Lieben,
Mann, bin ich doof. Ich war gestern auf einer Feier und hab tatsächlich eine geraucht.

Und das ohne wirklichen Grund, es waren überwiegend Nichtraucher da. Nach ein paar Cocktails stand ich plötzlich im Garten mit einer Zigarette in der Hand, dachte mir noch, wie doof bis du eigentlich, denn ich hatte weder besonderes Verlangen, noch hat mich irgendjemand gedrängt. Absurd, kann mich selbst echt nicht nachvollziehen.
Ich hake das jetzt mal als alkoholbedingten Ausrutscher ab, denn ansonsten geht es mir mit dem Rauchstopp echt prima, bei vielen typischen Rauchsituationen denke ich schon nicht einmal mehr daran zu rauchen. Und gerade habe ich auch kein Verlangen nach Nikotin, sondern bin irgendwie noch überzeugter, dass ich darüber hinweg bin. Für die nächste Feier (heute) muss ich mir noch was ausdenken, dass ich nicht wieder zur Zigarette greife...

Viele Grüße
Stef