Ich habe ein bisschen Angst
Guten Morgen Biene,
den ersten Schritt zum aufhören hast du jetzt gemacht...du bist hier!
Ich habe keine Erfahrung mit Nikotinpflaster; aber wenn du hier im Forum ein bisschen liest findest du genug Erfahrungen. Mein Mann benutzt Nikotinspray und kommt damit ganz gut durch die Aufhörzeit.
Rauchen ist eine perfide Sucht und der 
wir immer wieder versuchen dich zu behalten. Du hast ja schon festgestellt es gibt keinen positiven Grund für das Rauchen.
Du bereitest dich ja schon vor, du wirst sehen - der erste Tag den du überstanden hast schüttet so viele Glücksgefühle aus und von da an wird es jeden Tag leichter.
Wie lange rauchst du schon? Hast du schon einmal aufgehört?
Ich wünsche dir viel Kraft..und denke daran: wir sind da!
Gruß, Sternchen
Hallo liebe Leute,
ich habe ein bisschen Angst davor aufzuhören. Davor es nicht zu schaffen. Ich habe am Wochenende dreimal versucht aufzuhören. Nach einem Tag war aber die Schmacht nach einer Zigarette so groß, so das ich nachgegeben habe. Es waren regelrecht richtige Verlangens-Attacken. Ich wollte mich mit Diamond Painting ablenken, weil ich dort sowieso die Zeit vergesse. Aber in dem Fall war die Sucht zu hoch. Man muss dazu sagen, dass ich bestimmt an die 50 Zigaretten täglich rauche. Mal mehr mal weniger. Aber so im Schnitt 50.
Jetzt habe ich mir Gedanken gemacht, wie ich anders vorgehen könnte. Dann habe ich, mit meiner Schwester, denn Beschluss getroffen, es mit Nikotinpflastern zu versuchen. Davon erhoffe ich mir, dass sich das Nikotin langsam rausschleicht. Bin sogar am überlegen ob ich die Pflaster nicht länger wie empfohlen einsetze. Ich halte es in meinem Fall, für die einzige Möglichkeit, dass rauchen sein zu lassen. Mit Sicherheit wird es auch nur gehen, wenn ich wirklich den Willen dazu aufbringe nicht mehr zu rauchen.
Ich werde in Kürze das ganze Raucher-Equipment weg geben. Und darauf freue ich mich sogar. Ich denke das ist ein gutes Anzeichen dafür, dass ich es wirklich will. Ich habe keine Lust mehr so schlecht Luft zu kriegen, wie ich es aktuell tue. Und auch wenn es nur für einen Tag war, habe ich bei den Versuchen am Wochenende, besser Luft gekriegt. Das war an und für sich ein sehr schönes Erlebnis. Ich weiß auch gar nicht genau warum ich eigentlich rauche. Bei einem Vor- und Nachteile Vergleich, hatte ich gefühlt hunderte Nachteile bei der Zigarette stehen. Und nicht einen Vorteil.
So gesehen bin ich was die Logik betrifft, schon rauchfrei. Kann es aber, ohne Hilfsmittel, nicht sein lassen. Ich weiß nicht ob das nur die Sucht ist, oder auch ein weites Stück Gewohnheit. Durch die Pflaster hoffe ich den Suchtdruck leicht zu minimieren. Und während der Benutzung der Pflaster, hoffe ich das sich die Gewohnheiten auflösen. Ich hoffe das geht so gut. Habe aber trotzdem Angst das das nicht klappt. Und ich wieder vor dem Zigaretten-Automaten oder im Supermarkt, Zigaretten kaufen gehe.
Auch habe ich Angst, dass wenn ich die Pflaster wie empfohlen benutze, Probleme beim Abstieg der Nikotinstärke bekomme und die Schmacht wieder unerträglich wird. Daher meine Frage ob es jemand versucht hat mit Pflastern aufzuhören? Wie waren da eure Erfahrungen? Das würde mich interessieren. Nun wünscht mir für den 21.07.2023 Glück. Das kann ich wahrscheinlich gebrauchen.
