Ich bin so ein Versager!
Liebe Simone,
ich freu mich daß Du wieder durchstartest! Nur so geht´s! Ausgerutscht - wieder aufgestanden - weitergegangen. Starke Leistung Simone.
Maries Idee mit der positiven Betrachtung finde ich klasse. Hätte vielleicht eine Idee zur praktischen Anwendung für Dich: das gute alte Zettelglas, nur nicht mit Aufgaben gefüllt, sondern mit positiven Aspekten. Schreibst Dir Zettel mit Deinen Motivationen, und zwar positiv formuliert. "Ich rauche nicht weil es großartig ist nicht mehr zu stinken!" oder "Ich rauche nicht, weil ich mich darauf freue, meine Gesundheit zu erhalten!" oder sowas. Dinge, die Dir am Rauchstopp wichtig sind, auf die Du Dich freust (denn das kannst Du!). Diese Zettelchen steckst Du gefaltet oder gerollt in ein Glas, und jedes Mal, wenn Dich das Nikotinmonster ärgern will, ziehst Du einen Zettel da raus und liest ihn Dir, hocherhobenen Hauptes, laut vor. Kannst auch alles auf so Klebezettelchen schreiben und überall in der Wohnung verteilen. Dann springt es Dir immer gleich ins Auge, was das Nichtmehrrauchen für Dich tut. Ich denke, ein wenig positive Bestärkung schadet nicht und hält die Motivation hoch.
Mentholbonbons sind gut, überhaupt scharfe Geschmäcker. Ändere Rauchersituationen, wandle sie ab. Kannst Du morgen einen anderen Weg zum Friseur nehmen? (Ich mußte anfangs auch viele Umwege nehmen, auch das ist inzwischen kein Thema mehr) Versuche, eingefahrene Situationen anders zu gestalten, so überlistest Du das Rauchergedächtnis.
Ich wünsch Dir für morgen einen erfolgreichen Tag. Ich find´s einfach gut daß Du wieder mit uns mitgehst. Viele Grüße sendet Dir
Lydia
Hallo Simone,
Vielleicht musst du auch ein wenig die Einstellung ändern. Versuch mal positiv zu denken und sag dir: dieses Mal schaff ich es.
Du bekommst das hin!
Liebe Grüße
Marie
So....alle Ziggis weggeschmissen...geduscht....Zähne geputzt...gegurgelt...duftig eingecremt und parfümiert...
jetzt kann es losgehen.
Im Moment weiß ich noch nicht so richtig wie ich mich fühle...aber ich glaube ganz gut.
Ich will einfach nicht mehr stinken, ich möchte etwas für meine Gesundheit und meinen Geldbeutel tun. Mal sehn wie weit ich dieses Mal komme.
Morgen nachmittag hab ich einen Termin beim Friseur. Auf dem Weg dorthin hab ichimmer geraucht. Das wird die erste richtige Bewährungsprobe. Habe mir schon Mentholbonbons in die Handtasche gesteckt.
Auf ein Neues.
LG Simone
Hallo Ihr Lieben,
ich möchte mich noch einmal ganz herzlich für Euren Zuspruch bedanken.
Es ist aber so...ich fühle mich als Versager.
Da ich dieses Gefühl aber loswerden will, starte ich heute noch mal einen weiteren Versuch. Drückt mir alle Daumen, die Ihr zur Verfügung habt.
LG Simone
Hallo und danke an Alle die mir geschrieben haben..
Ich glaube da ist einiges bei was ich mir zu Herzen nehmen werde.
Trotzdem ist da diese Angst es wieder zu versuchen und nicht zu schaffen.
Für heute werde ich es noch einmal versuchen. Ich weiß welche Gedanken ich habe und versuche jetzt anders darauf zu reagieren.
LG Simone
So ein quatsch du bist kein Versager...es ist einfach nur eine richtige miese Sucht.
2 Tage hast du schon geschafft und du lebst noch also es geht auch ohne Rauchen.
Nun neu sammeln Fehler analysieren und Strategie dagegen finden.
Kasse ohne Suchtstengel nehmen oder richtig fiese scharfe Bonbons lutschen.
Hallöle,
das einzige versagen, welches es gibt ist es nicht zu versuchen.
Alles andere ist ein Sammeln von Erfahrungen (guten wie leider schlechten)
So ist es nicht nur beim Aufhören sondern auch im Rest des Lebens.
Die einzig richtige Antwort ist:Aufstehen Mund abwischen und noch mal!!!!
LG Richie
Hallo liebe Simone.
Erst einmal ein ganz und liebes Willkommen in unserer 
Ein süßes Hundi ist das deiner.Wir haben auch so eine kleine Fußhupe, son knuffeliges Etwas 
Du schreibst du bist ein Versager. Also diesen Satz streich mal ganz schnell aus deinem Gedächtniss.
Versager sind die ,,die es nicht Versuchen den Blauen Dunst zu endkommen.
Bei mir hat es auch erst beim dritten Mal geklappt. Und schau du kämpfst doch nicht allein, klar ist es am Anfang nicht einfach die Sucht Lebewohl zu sagen. Aber schau wie viele es geschafft haben. Zuerst dachte ich auch ....oh je das packst du nie.....wie konnte ich meine Freundin die Zigarette gehen lassen. Meine liebe immer da für mich
Morgens die erste und abends die letzte.
Hach und den Stinketeufel brauch ich nicht mehr....und du wirst auch so denken.
Wenn meine Schmachtbienen unterwegs waren....weil ich ja das Sporbienchen bin.....dann habe ich die Faust geballt und gesagt....JETZT NICHT....tief durchgeatmet mein Hundi geschnappt und ab in Wald.
Das erst was mir auf viel " Ich habe wieder gerochen" stell Dir vor die Natur gerochen im Wald. Wahnsinn sag ich Dir.
Oh Gott wieder ein Roman.
Also liebe Simone....nicht verzagen ....alle Fragen...
Wenn du Hilfe brauchst laut Rufen. Du schaffst das.
GGLG. Sporbiene 
komm mit ums mit
Liebe Simone,
melde mich gerade an und als erstes springt mir diese Überschrift ins Auge. Und ich bin versucht zu brüllen:
Nein!!!! Es gibt kein Versagen!!!!
Bitte trenne Dich von diesem Gedanken und mach Deinen Frieden mit der Situation. Du hast nicht versagt - Du bist über Deinen Schatten (oder besser gesagt, den der Sucht) gesprungen (und der ist anerkanntermaßen riesig!!!!) und hast Anlauf zum Aussteigen genommen. Das ist nicht versagen, das ist Mut! Und Du hast zwei Tage rauchfrei geschafft - das ist nicht Versagen, das sind zwei gewonnene Tage!
Bitte löse Dich von dem Gedanken des Versagens Simone, das sehen wir alle hier nicht so. Solltest Du auch nicht.
Sag bitte, war es jetzt ein einmaliger Ausrutscher? Du hast Deinen Zähler nicht zurückgesetzt, heißt das es war nur mal ein kurzfristiger Einbruch? Bist Du weiterhin Aufhörer? Simone, mancher hört nicht im direkten Durchgang auf. Er hört auf, stößt aber auf seinem Weg immer mal auf Erfahrungen, die ihn ins Trudeln bringen. Nimmt diese mit und lernt daraus. Fertigt dieselbe Situation beim nächsten Mal anders ab. Und irgendwann werden diese Situationen immer seltener, bis den Aufhörer irgendwann nichts mehr erschüttert. Vielleicht ist ja das auch Dein Weg! Den Du gleich mit uns weitergehst, den Du nicht aufgibst, aber halt diese Erfahrung mitnimmst und beim nächsten Mal anders behandelst. Ist das nicht denkbar für Dich?
Bitte gräm Dich nicht. Auch Du schaffst es noch. Findest Deinen Weg. Gib nicht auf, geh weiter. Und wir gehen mit Dir mit. Viele Grüße zur Aufmunterung sendet Dir
Lydia
[quote="Simone1963"]
Heute wäre mein 3. rauchfreier Tag gewesen...wäre.
Mir ging es verhältnismäßig gut. Ein bissel nervös und unruhig, aber damit kann man eigentlich leben. Dann war ich einkaufen (mußte sein) und prompt habe ich mir wieder Sargnägel gekauft.
Was soll ich nur machen? Ich weiß nicht mehr wie ich es noch schaffen soll. Gestern abend und bis heute mittag war ich so stolz auf mich...dann die kleinste Versuchung und bumms wieder versagt.
[/quote]
Hallo wieder neu anfangen Augen sc hließen und durch,
Es ist nur eine Schlacht verloren gegangen aber nicht der KRIEG;
Ich habe 3 mal aufgehört und wieder angefangen ,leider bin ich zur Zeit Raucherin.
Grüße Kaktus
