Ich bin neu hier und möchte mich vorstellen
Hallo meine Lieben,
war heute Morgen bei den Mietzen. Zuckersüße Quietschies. Mit großen runden,noch blauen Augen und einem dünnen Rattenschwänzchen
Da ich gerne wieder einen Kater hätte, habe ich keine Auswahl. Es ist nur einer dabei. 5 Mädchen. Aber wenn ich keine Wahl habe,hab ich auch keine Qual.
Zumindest nicht wegen der Katze. Der 
en: hat weiter einen Mordsspaß dabei mich zu ärgern. Wenn ich erst in der Bahn sitze wird es sicher schon etwas besser und wenn ich dann die Kinder sehe, habe ich auch schon meine Belohnung.
Bin entsetzlich müde heute und hab noch Tasche zu packen. Die Schwalben haben vor meinem Schlafzimmerfenster so einen Lärm gemacht, dass sie mich um kurz nach 5 Uhr heute morgen geweckt hatten. Abends versuchen die Frösche, mir ein Gute-Nacht-Lied zu singen und morgens holen mich die Schwalben aus dem Schlaf.
Halbe Stunde für ein Nickerchen wird über sein.
Liebe Grüße
Mona und ihr unausgeschlafener 
blassen:
Hallo Ramona,
erst einmal ganz herzlichen Glückwunsch zu deiner ersten rauchfreien Woche
Super!
Das hast du ganz toll gemacht.
Was du in meinem Wohnzimmer über Atemnot geschrieben hast, wirft bei mir Fragen auf. Du hast Atemnot und wenn du rauchst, wird die Atemnot weniger oder besser? Eine Entzugserscheinung ist Atemnot? Das ist ja unglaublich fies. Ich weiß nicht, ob ich das durchgehalten hätte. Du machst das wirklich ganz toll, dass du trotz solcher Symptome nicht rauchst.
Ich habe auch Atemnot bedingt durch eine COPD, also deine Schwierigkeiten bei den Treppen kann ich absolut gut nachvollziehen. Auch wenn ich draußen spazieren gehe, wenn ich radfahre und bei anderen Aktivitäten ist die Luft manchmal knapp. Aber das war genau der Grund, warum ich aufgehört habe und ich habe auch den Eindruck, dass es seitdem sehr langsam, aber doch besser wird, ich also schon ein bisschen mehr Luft bekomme.
Ja, den Jakobsweg gehen, bringt viel Spaß. Aber habe ich das richtig verstanden, dass deine Mutter in einem Ort auf dem Jakobsweg lebt und deine Freundin auch in Nordspanien Verwandte hat. Da habe ich mich natürlich sofort gefragt, ob du spanischer Herkunft bist.
Auf deinen Bericht aus Berlin freue ich mich schon. Halte weiter durch. Ich drücke dir ganz doll die Daumen.
Ganz liebe Grüße und hasta luego
Lesirma
Hallo Ramona! 
1 Woche!
Die erste Woche ist am anstrengendsten. Die hast du geschafft.
Meine herzlichen Glückwünsche zu deiner Leistung.
Besonders in der Corona-Zeit sollte man/frau nicht rauchen.
Du machst das vorbildlich. Meine Anerkennung.
Viele Grüße
Uli
Liebe Ramona,
ganz lieben Dank für deinen Besuch bei mir im Wohnzimmer!
Ich bin begeistert zu hören, dass es dir so gut geht und dass du eine solch tolle Motivation hast, aufzuhören!!!
Streich das mit dem Schummeln bitte direkt wieder aus deinem Kopf!!!!
Denn:
Du hast dir eine mögliche Schwierigkeit eingestanden. Das ist sehr tapfer und ehrlich!
Du hast erkannt, dass du da nicht alleine durchmusst. Niemand muss das. Diese Einsicht ist super wertvoll, auch in anderen schwierigen Lebenslagen.
Aber vor allem: DU HAST DIR ÄRZTLICHE HILFE EINGEHOLT!!!!!!
Das war ein ganz und gar vernünftiger und starker Schritt deinerseits!
Du hast alles richtig gemacht;)
Ich habe mich vor einiger Zeit ja auch in der Apotheke beraten lassen um den emotionalen Entzug mir ein wenig zu erleichtern. Und ich denke, es ist ein Zeichen von Stärke, sich in bestimmten Situationen helfen zu lassen, um sie gut meistern zu können.
In diesem Sinne
ein starkes rauchfreies Wochenende dir!
Guten Abend best Community ever,
ich hab heute viele Glückwünsche und ebenso viel Lob bekommen. Dafür danke ich von 
.
Jetzt habe ich ein schlechtes Gewissen, weil ich geschummelt hab. 
Ich habe mir von meinem Hausarzt zusätzliche Hilfe geholt.
Und jetzt weiß ich natürlich nicht, ob ich auch ohne diese Hilfe bis jetzt durchgehalten hätte. Will es aber auch gar nicht wissen. Freu mich lieber, dass es so ist. Vielleicht ist die Hilfe vom Hausarzt auch völlig ok, wollte es aber nicht länger verschweigen. Jetzt geht es mir besser. 
Und weiter geht es mit Riesenschritten 
und Atemübungen, die den en: jedes Mal wieder dorthin schicken, wo er hingehört.
Ich wünsche ein schönes Restwochenende
Liebe Grüße
Ramona und der blassen:
Liebe Ramona,
auch von mir meine allerherzlichsten Glückwünsche zu deiner ersten bestandenen rauchfreien Woche!!!
Ich finde es großartig, dass du dich hast nicht unterkriegen lassen und so rasch einen neuen erfolgreichen Absprung gewagt hast!!! Dafür ganz dickes Lob!!
Wie geht es dir mittlerweile? Hast du schon Veränderungen feststellen können?
Ich drücke dir die Daumen und wünsche dir ein super schönes rauchfreies Wochenende!
1 Woche = 7 Tage rauchfrei, darauf einen Tusch und ein kleines
husche schnell bei dir rein, liebe Ramona und nehme mir einen 
danke für die Medaille!
Nach dem Einkaufen kannst du ja mal wieder eine Atemübung machen, was meinst du? Mir fiel mal wieder ein, dass es mir am Anfang auch so ging, ich glaube, dass ist vielleicht auch so ein Trick der Sucht - "Luft, gebt mir Luft", um auf sich aufmerksam zu machen? Ist doch unlogisch, dass man schlechter Luft bekommt, wenn man nicht raucht und gehustet habe ich, mindestens 4 Wochen lang (hatte ich als Raucher auch nicht) - nach dem Motto: alles muss raus 
vielleicht deshalb auch dein nächtliches Schwitzen. Der Körper hat echt zu tun, diesen ganzen Mist wieder los zu werden, deshalb ja auch ganz viel Wasser, Tee usw. trinken.
Freu dich auf morgen, manchmal löst sich ein Problem ganz von alleine in Wohlgefallen auf
Viele Grüße
Inez
Moin meine Lieben,
Party-Alarm. Ich feiere meine erste rauchfreie Woche mit euch.
Habe dafür eine Flasche 
mitgebracht, aber erstmal gibt es
Obwohl dasen: seine Leidenschaft entdeckt hat mich zu ärgern, bin ich nicht schlecht drauf. Ich bin zwar wirklich etwas sauer, aber auf niemand anderen als den großen roten. Das hilft aber eher beim nicht rauchen.
Es liegt aber wohl an meiner Aufregung wegen dieser Bahnfahrt, dass ich etwas dünnhäutiger bin und mich die rauchlust so oft erwischt. Atmung daher immer noch schwergängig und Konzentration gleich Null. Aber eine ganze Woche hinschmeißen für ein bisschen mehr Luft? Nö, ich komme aus damit. Solange ich nicht blau anlaufe, wird nicht geraucht. Und das wird auch nicht passieren
Ich kann also ziemlich bockig und stur sein. Kann doch nicht jeder machen was er will. und deren:schon mal gar nicht. Auf jeden Fall nicht mit mir, nee mit mir doch nicht.
Schönes rauchfreies Wochenende und hoffentlich noch bisschen 
Liebe Grüße
Mona und der diensthabendeblassen:
Hallo Ramona,
herzlichen Glückwunsch zur ersten Woche Rauchfreiheit! Toll machst Du das! Gönn Dir was Schönes. Du hast es Dir verdient. Übrigens: Die Nomade hast Du bestimmt nicht vergrault. Die hat sich die letzten Tage generell im Forum rar gemacht. Fällt halt besonders auf, weil sie sonst permanent hier rumwuselt. Hat vermutlich zu viel Sonstiges zu tun.
Liebe Grüße
Armin 
t:
Hi Ramona,
wegen der Anzahl der rauchfreien Tage,musst du dich nicht unter den Scheffel stellen.Du hast es im Moment etwas schwieriger als ich.Also bleib weiterhin stark und du wirst sehen,dass mit jeden Tag der Rauchfreiheit es dir immer besser geht und auch leichter fällt ohne dem Gift auszukommen.
Morgen hast du schon eine Woche rum
darauf kannst du stolz sein 
e:
Ich wünsche Dir ein schönes rauchfreies und auch sonniges Wochenende 
Gruss Klaus
