ich bin ein hoffnungsloser Fall...

Hallo
Ich habe gestern schon mal geschrieben und ich dachte es geht besser. Gestern Nacht um 0 Uhr hatte ich vor meine letzte Zigarette zu rauchen und dann Schluss. Früh um 9 Uhr 30 hatte ich aus dem Mülleimer alte Zigaretten stumel um die zu rauchen. Das ist echt das letzte und ich schäme mich so sehr, wie kann man nur so süchtig sein? Ich habe ja früher auch schon mit nico-pflaster, Kaugummi etc. Probiert und dennoch hat es nicht funktioniert. Ich weiss ich muss auf hören, weil ich schon Nee COPD im Anfangsstadium hab und ich null Leistung hab. Ich hab mich sogar für Fitnessstudio angemeldet, um Ablenkung zu haben. Also wenn hier keiner mehr eine Idee hat, dann sollte ich .... ich weiss nicht mehr weiter.