Ich bin die neue mit Schmacht
Danke für die Herzliche Aufnahme 
Es ist gar nicht so einfach damit klar zu kommen. Die Tipps sind gut gar keine Frage. Danke dafür.
Raus gehe ist leider so eine Sache 
Ich leide seit 2 Jahren an einer Angststörung und muss mich jedes mal überwinden raus zu gehen. 
Nichts desto trotz möchte ich gerne weiter kämpfen, weil ich weiss und merke es geht mir ohne rauchen besser.
UND doch schleicht der Teufel den ganzen Tag um mich herum....Ich sehe überall Raucher. 
Ständig versucht der Kopf mich zu überreden.
Ich bin für wütend auf die Raucher, weil sie rauchen dürfen und ich es nicht.
Diese wie ihr sicher auch kennt "Rituale" morgens Kaffee und Zigarette usw. Das merke ich auch extrem
Ich habe das Gefühl ich werde wahnsinnig 
Wann geht dieses Gefühl weg?
Gott bin ich ein Jammerlappen tut mir echt leid. 
Hallo Alita,
Erst mal hast du meinen Respekt fuer 10 Tage ohne
Als zweites ein herzliches Wilkommen in diesem Forum.
Getroestet und ermutigt wird hier viel und gern. Wenn es garnicht geht schreib.
Aufzuhören wenn der Partner weiter raucht ist echt schwer.
Ich wünsche dir viel Sturheit.
Den Schmacht hab ich ganz gut durch bewusstes Atmen und mein Mantra im Griff.
Ich sage mir immer das es mit Zigarette auch nicht besser ist.
Ich wünsche dir einiges WE
Gosamigo
Da ist mein Beitrag dazu gar nicht mit aufgenommen worden .....
Versuche es eben nochmal. Aller Anfang ist schwer ;)
Ich möchte gerne meine Geschichte mit euch teilen und brauche Unterstützung auf meinem Weg.
Ich bin 32 Jahre alt. Rauche seit ich 19 bin mit circa 1 Jahr Pause zwischendurch wegen Schwangerschaft.
Vor 10 Tagen wurde mir ein Zahn gezogen wegen Wurzelentzündung ect. War eine ziemlich dramatische Geschichte für mich.
Naja natürlich sollte man nach einer Zahn OP nicht rauchen. Also tat ich dieses auch 
Naja nun bin ich seit 10 Tagen rauchfrei. Ich möchte es auch gerne weiter durchziehen. Ich möchte es für meine Gesundheit und auch für meinen Sohn machen. Er wünscht es sich so sehr das Mama nicht mehr raucht.
Mama möchte das eigentlich auch nicht mehr. ABER ES IST SO SCHWER. Ich denke die meiste Zeit ans rauchen. Ich bin gereizt und kann mich selber kaum ertragen
Mein Mann raucht weiterhin und sagt auch klar, das er es nicht schafft aufzuhören.
Naja ich weiß auch nicht.
Brauche ich was positives?
Ich möchte es so gerne schaffen
Lg Alita
Hallo Atila
na, Du hast Dich hier angemeldet, weil Du aufgehört hast zu rauchen?
Na dann bist Du doch richtig hier, wenn Du noch Hilfe und Unterstützung brauchst.
und ich sag dann mal willkommen in der Gemeinschaft 
der Aufhörwilligen.
Aber 10 Tage hast Du schon rum, das schlimmste ist vorbei- der körperliche Entzug.
Jetzt ist das noch ne Kopfsache. Im Kopf müssen die Verbindungen gelöst werden.
Z.B. Kaffee-Zigarette, Aufstehen- Zigarette.
Herzlichen Glückwunsch zu 10 Tage rauchfrei
Hier wirst Du jede Unterstützung bekommen, die Du brauchst.
Also weiter so.
Liebe Grüße Bleib stark, es lohnt sich
