ich bereite mich vor

Liebe Lima,

aus deinen Überlegungen spricht so viel Motivation, das freut mich und mit dieser Motivation wird dir die Rauchfreiheit auf Dauer auch gelingen, da bin ich auch sehr zuversichtlich.

Du machst das ganz klasse, darauf zu schauen, dass du es[color=blue] [color=red]FÜR[/color] [/color]dein Herz, [color=green]FÜR[/color] deine Lunge, [color=red]FÜR[/color] deine Kinder tust, das behalte dir bitte im Kopf!

Und sicher ist es schwer, mit einer Trennung klar zu kommen, ich habe das auch hinter mir. Und Lesen hat mir auch in manchen Phasen schier das Leben gerettet. Ich konnte tagelang in der Welt eines Romans verschwinden, da war der Alltag mit seinem Kummer und seinen Herausforderungen ein ganzes Stück weit weg, das war so eine wichtige Entlastung für die Seele. Während meiner Leseritis-Phasen musste ich auch immer ungelesene Bücher auf Vorrat haben, sonst hätte ich Panik bekommen. Geht dir das auch ein bisschen so? Sorgst du auch gut für Lesestoff? Ist ja Gottseidank einer der gesündesten Suchtstoffe überhaupt, was meinst du?

Und du wirst ganz sicher wieder optimistischer und mit einem gefestigteren positiverem Selbstbild durch deine Tage marschieren, da bin ich mir so sicher. Denn du kannst dir sagen: ich hatte und habe ganz schwierige Zeiten durchzustehen, aber diese großartige Leistung des Rauchfrei-Werdens habe ich trotz allem geschafft. Und darauf bin ich stolz!

Und dann kannst du dir die ganzen Verbesserungen für deinen Körper und deine Seele aufzählen. Heute bist du in deinem zweiten rauchfreien Tag. Da sparst du dir ca. 4800 Schadstoffe, die du vorher mit dem Inhalieren zu dir genommen hast. Das ist so viel wert! Und sparst du dein Geld bewusst? Es gibt so hübsche Schweinderl ein:, die du füttern könntest, aber ein Glas tut es natürlich auch!

Jetzt hab einfach weiterhin einen schönen erlebnisreichen (Kopfkino) Lesetag und gehe bitte liebevoll mit dir um, du bist es wert!

Mit liebem Gruß
Andrea

Hallo Lima,

ich ziehe den Hut vor Dir, dass Du in dieser schweren Zeit auch auf die Zigarette verzichtest. WOW!

Ich habe zwar mit meinem zukünftigen Exmann keine Kinder, kenne aber solche Aussagen, wie die deiner Mutter nur zu gut. Als ich mich von meinem Mann trennte, verstand es auch niemand. Nach Außen waren wir das perfekte Paar und von meinem Vater musste ich mir auch solche furchtbaren Sprüche anhören... :-( Ich kann mir also ein bisschen vorstellen, wie Du dich gerade fühlst.

Ich drücke Dir ganz fest beide Daumen!

Liebe Grüße,
Melli

Liebe Lima,

wie geht es dir denn jetzt an deinem ersten Tag heute?

Auch ich hatte Ängste en masse. Z.B. die Angst, die Entzugserscheinungen nicht auszuhalten. Und sie waren bei mir während der ersten drei Tage, wie bei so einigen hier, echt ätzend: Gier, extreme Müdigkeit, schlechte Laune...

Wie ist es denn bei dir?

Geholfen hat mir vor allem: sehr viel trinken, viel Schlafen, Ablenken, viel hier Lesen. was könnte dir denn helfen? Im rauchfrei-Programmheft der bzga steht u.a. auch der Strohhalm-Trick: einen solchen auf Zigarettenlänge zurecht schneiden und daran ziehen. Und auch die vier A´s sind wichtig: Ausweichen, Abhauen, Ablenken, ...unter dem grünen Reiter Aufhören findest du viele Tipps zum Thema aufhören. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/

Am meisten interessiert es mich aber, wie du dich heute fühlst. Magst erzählen? Ich drücke dir die Daumen.

Herzlich
Andrea

Hallo Ihr Lieben, ja AUA ,ich habe richtig große Angst davor,aber das ist sicher normal...es ist ja auch ein Riesenschritt aber ich will ihn gehen.Nun erstmal eine gute Nacht an alle

Hallo Lima,

Herzlich willkommen hier bei uns in der Gemeinschaft und schön, dass du von dir erzählst.

Ich finds gut, dass du dir Nikotinpflaster geholt hast, bei starker Abhängigkeit ist das durchaus ein empfehlenswerter Weg. Kollegen von mir wie Bine und Andreas haben damit gute Erfahrungen gemacht.

Was mich so besonders anspricht bei dir ist, dass du dir deines Gefühlshaushaltes sehr bewusst bist, da bist du sehr weit und eindeutig im Vorteil. Bei mir war das auch immer die Crux. Heftige Gefühle? Schnell weggeraucht. Bis ich bei meinem Ausstieg im "Ja, ich werde rauchfrei-Heft" der bzga den Satz las: Manchmal wollen unangenehme Gefühle einfach nur ausgehalten werden und unsere Aufgabe ist es, sie vorbei ziehen zu lassen.

Es tut mir sehr leid für dich dass du diese Trennung von deinem Partner durchmachen musstest und auch noch musst, und zumindest zeitweise die von deinem Sohn. Aber ich bin mir auch sicher, dass du gute Gründung dafür hattest. Ich habe vor vielen JAhren auch eine Trennung hinter mich gebracht, glaubs mir: ich wusste gar nicht, dass man so viel Heulen kann. Und wenns auf Clopausen während der Arbeitszeit war .

Deinem Selbstwertgefühl wird es auf jeden Fall gut tun, wenn du etwas so anspruchsvolles wie einen Rauchausstieg schaffst. Was sind denn deine wichtigsten Beweggründe für dich? Wir helfen dir jedenfalls gerne dabei.

Hast du dir denn das kostenlose Starterpaket bestellt? In dem Heft gibt es auch gute Tipps für den Umgang mit schwierigen Gefühlen. Oder du lädst dir das Heft als pdf-Datei herunter. http://www.rauchfrei-info.de/informieren/

Geschmunzelt habe ich, dass du dir ein Schwein gekauft hast, das machst du ja so toll!!!!!ein: Möge es dein Glücksschwein werden! weißt du denn bereits, auf was du sparst? Und hast du dich bei deinen Vorbereitungen auf Morgen auch mit sonstigen Zutaten wie vielen Getränken und zuckerfreien bonbons eingedeckt?

Ich bin so gespannt, wie es dir gehen wird und drücke dir voller Sympathie die Daumen! Wir lesen uns!
Herzlich
Andrea