Huch - seit 3 Wochen ohne.... dabei wollte ich doch erst nächste Woche aufhören!!

Hallo Ihr Lieben,

die zweite große Herausforderung geschafft.
Geburtstagsparty OHNE ZIGARETTEN
Es ist mir leichter gefallen, da ich keinen beim Rauchen gesehen habe - wahrscheinlich gab es gar keine Raucher....
Auch so eine Sache, die mir auffällt, es gibt immer weniger Raucher! Wie schön....
Ein weiterer Vorteil des Nichtrauchens: nach etwas vermehrtem Alkoholgenuss war das Köpfchen heute Morgen in einem erträglichen Zustand, also nicht gaaaaaanz sooooo schlimm.
Ich konnte mir richtig vorstellen, wie ich mich heute Morgen gefühlt hätte, wenn ich die Stinkstengel inhaliert hätte brrrrhhhhh....
Jetzt muss nur noch die Laune etwas besser werden - bin seit Tagen sehr dünnhäutig und äußert sensibel, was mir gehörig auf den Wecker geht. Kennt Ihr das auch?

So, nun wünsche ich euch allen einen wunderschönen Restsonntag und einen guten Start in die nächste rauchfreie Woche

Tina

Hallo,
gut machst du das! Ja,es fehlt was ,das geht mit jetzt manchmal noch so. Gestern war ich mit einer Kollegin zum Kaffeetrinken,und sie raucht halt..gerade beim Kaffee fehlt die Ziggi.
Zur Frage,wie der Partner damit umgeht: Es ist ja bestimmt mein vierter Versuch,und bei den ersten war er zwar zuversichtlich,aber als ih es dann doch nicht geschafft habe,kamen so Sprüche. du packst es ja sowieso nicht,du hast keinen starken Willen..
Aber dieses Mal habe ich ihm das Infoblatt von hier auf den Tisch gelegt mit der Bitte ,es zu lesen...und er unterstützt mich und motiviert mich. Er ist allerdings Nichtraucher.

Yeah, mein erster Ausgehabend OHNE Zigaretten!
Stehe jetzt ein wenig verloren in der Küche, trinke ein Glas Rotwein und befand mich sonst immer noch mal kurz draußen - so zum Runterkommen!
Lust auf Zigaretten habe ich nicht, ist wohl mehr die Gewohnheit, aber irgendwas fehlt....
Spätestens morgen früh, wenn ich "ohne Köpfchen" aufwache und einen fast reinen Atem habe bin ich wieder sehr stolz auf mich und bereit für die nächste Herausforderung....
Euch allen im bundesweiten Nichtraucherland ein wunderschönes Wochenende
Tina

Hey,deinen Entschluss finde ich super! Und du bist doch auf einem tollen Weg.Du wirst es auch schaffen:Ich habe früher oft gedacht:ach, 2-3 Zigaretten am Tag ...das ist doch nichts. Und oft wurden es dann doch wieder mehr.Und Nikotin ist Nikotin!!!! UND DU WIRST ES SCHAFFEN!

Hallo Theren,

ich bin auch überzeugt davon, daß Deine Ambitionen, Dich "bewußt" aus der Sucht zu verabschieden, von dem Aufbäumen der Sucht verursacht werden, die jetzt merkt, daß Du sie nicht mehr fütterst und nun Gegenwehr leistet. Laß Dich davon nicht beirren! Drei Wochen sind ein schon ein toller Erfolg! Viele von uns hier hätten davon geträumt, so in die Rauchfreiheit "reinzugleiten" wie Du.

Und auch mit 2, 3 Zigaretten täglich kann man die Sucht aufrecht erhalten. Ich habe vor diesem Rauchstopp auch "nur" 5 bis sieben am Tag geraucht (jede einzelne ist zuviel, ich weiß). Dennoch ist mir das Aufhören (und vor allem das Durchhalten) sehr schwer gefallen. Der Nikotinteufel saß mir schon arg im Nacken. Also, nur weil Du nicht viel geraucht hast, stellst Du dich nun dennoch einer mächtigen Sucht entgegen.

Aber Theren, das funktioniert seit nunmehr drei Wochen!!! Nächste Woche die Nasen-OP (hierfür übrigens alles Gute!), das dürfte auch nochmal dazu führen, daß Du zumindest vorübergehend kein Rauchbedürfnis hast, und Schritt für Schritt entfernst Du Dich von der Sucht.

Wirf die Packung weg. Mach´s nicht mit dem Abschiedsrauch. Fütterst nur wieder die Sucht (die trotz der Tatsache, daß Du nur wenig geraucht hast, da ist und aus Dir spricht). Du hast selbstbestimmt aufgehört - bleib auch selbstbestimmt und laß Dich von der Sucht nichts bestimmen.

Weiterhin viel Erfolg, Du machst das super und bist auf einem guten Weg! Und laß gern mal hören, wie es so läuft. Viele Grüße und einen schönen Tag ohne Rauch aus dem

Miezhaus