Hoffentlich bald rauchfrei ?????!
Liebes Füchschen,
was für einen passenden und vielversprechenden Namen du gewählt hast für dein Projekt Rauchfreiheit und für dein Wohnzimmer hier in der Gemeinschaft, in der ich dich herzlich willkommen heiße. Schlau wie ein Fuchs sein hast du dadurch bewiesen, dass du dir Hilfe holst (danke für deinen Besuch bei mir!). Und nach meiner Erfahrung profitieren hier sehr viele durch die Kraft der Gruppe und die vielen erfolgreichen Beispiele (lies ruhig viel bei Anderen) und Tipps ( z.B. Unter den Reitern Informieren und Aufhören).
Deine Angst vor gravierenden schlimmen Auswirkungen auf deine Gesundheit ist - leider - nicht unberechtigt. Spürst du denn schon was? Schlau von dir, am Montag, deinem Starttag, dich erst mal durchchecken zu lassen. Ich wünsche dir gute Nachrichten! Mein Kardiologe hat mich erst dieser Tage übern grünen Klee gelobt, dass ich aufgehört habe. Dein Herz und deine Lunge werden es dir auch ganz besonders danken, dass du[color=green] für [/color]deine Gesundheit und [color=green]für[/color] noch viele gemeinsame Jahre mit deinem Kind Schluss machst mit Formaldehyd, Kohlenmonoxid, DDt, Blausäure...und all die zerstörenden Stoffe, die wir unserer Gesundheit (und der unserer Lieben) zugemutet haben.
Was mich sehr interessiert: ist deine Angststörung klinisch? Bist du in Behandlung deswegen?
Wie willst du aufhören? Mit oder ohne Hilfsmittel z.B.? Mit dem Email-Begleitprogramm von hier? Mit dem kostenlosen Starterpaket? Wie möchtest du dich vorbereiten? Mein Credo ist: gute Vorbereitung sichert den Erfolg, bei vielen!
Gleich noch ein paar Links und dann bin ich gespannt auf deine Antworten.
Mit freudigem Gruß, weil wieder Jemand sich etwas so gewaltig Gutes tut wie rauchfrei werden!
Lächelnde Andrea
Auch wenn ich erst Montag angesetzt habe versuche ich es jetzt schon so gering wie möglich mit dem rauchen zu halten. Ich habe eben meine erste Zigarette geraucht, auf Toilette. Irgendwie hat sich das bei mir so eingespielt das ich meist zu Hause eine rauche wenn ich auf Toilette gehe.
Wie kann ich diese Marotte ändern? Ich meine was nehme ich denn stattdessen mit? ????
Habe mir heute auch keine neue Schachtel gekauft und nur noch vier Stück daheim. Wenn ich gleich den Kleinen von der kita hole nehme ich keine mit. Ich versuche mich schon so gut es geht auf die kommende Lebensumstellung vorzubereiten. Nur wenn ich daran denke das alle in meinem Umfeld rauchen bekomme ich jetzt schon das Grauen. 
Ich kann mich ja nicht permanent zurück ziehen.
Danke für die motivierenden Worte 
Ich werde ja noch sehen wer stärker ist, der innere Schweinehund oder der starke Wille ;-) Aber vorallem bin ich aufgeregt was die Ärztin Montag sagen wird. Das ganze will ich ja nicht nur für mich machen, ich habe einen sechsjährigen Sohn und ich wollte noch so etliche Jahre mehr mit ihm verbringen dürfen und das in einem gesunden Zustand. Von daher gibt es mehrere Motivationsgründe.
Allerdings ist diese Sucht eben auch kein Zuckerschlecken. Also Pobacken zusammen kneifen und durch 
Herzlich willkommen,
den ersten Schritt hast Du ja schon gemeistert und ich drücke Dir die Daumen.
Wenn Du es wirklich willst dann kannst Du es auh schaffen!!!!!
LG
Detlef
Hallo :-)
Ich habe mich eben angemeldet um vielleicht etwas Unterstützung bei meinem Vorhaben mit dem rauchen aufzuhören hier zu bekommen.
Für Montag den 03.April habe ich meinen ersten rauchfreien Tag angesetzt.
Ich kann mir das ganze bisher nur schwer vorstellen aber es muss einfach sein. Ich bin 28 Jahre jung und mein ständiger Alltagsbegleiter ist die Angst vor schlimmen Krankheiten wie Lungenkrebs. So sehr Angst, dass sich dadurch eine Angsstörung entwickelt hat. Ich denke es ist definitiv an der Zeit etwas daran zu ändern, und das Hauptproblem ist nun mal das rauchen ????
Am Montag habe ich einen Termin beim Lungenfacharzt um mich erstmal durch checken zu lassen, joar und dann geht's auch schon los mit dem Kampf gegen diese elendige Sucht.
Seit 15 Jahren rauche ich nun und hoffe inständig das der Arzt keine zu krassen bzw bösen Nachrichten für mich hat und ich anfangen kann meine Lunge regenerieren zu lassen.
Das wird sicher alles andere als einfach. Ich baue auf die Erfolgsgeschichten und Erfahrungsberichte von anderen :-) 
