Hilfe, ist euch das auch schon mal passiert?
Liebe Evan,
habe gerade bei dir gelesen Du sucht Hobbies, ist eine super idee.
Wie wäre es mit Sport, Yogs, Meditieren. Sitze öfters mit der Wii, oder mach Sport darauf
Stricken(Socken), Häckeln, Malen, hänge gerade an einem Mandala, hilft dabei noch den Geist zu beruigen.
Google doch mal was es sonst noch alles gibt, vielleicht findest Du da das richtige für dich
vielleicht sind ein paar Vorschläge dabei, und wiedo nicht noch einen Hund dazu, ich glaube, das ist genau das, was Du brauchen würdest, Deine Kids gehen in ein neues Alter und Du brauchst jetzt eine neue Aufgabe, kenne ich aus den Zeiten, wo meine Mädels soweit waren.
Das ist das, was mir im Moment einfällt.
Grüße Dich ganz lieb
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Ute
Liebe Angela,
Wenn ich so darüber nachdenke, war und ist vielleicht mein Leben ziemlich langweilig.
Eigendlich war ich immer nur auf Arbeit oder hab mich um Haus Hof und Kinder gekümmert.
Meine Jungs sind mittlerweile voll pupertär. Die wollen nicht mehr wirklich mit Mami was unternehmen. Haus und Hof hab ich nicht mehr. Nur noch ne Wohnung. Hund blieb auf Hof. Auch der kann mir keinen Halt mehr geben. Obwohl ich gerne wieder einen hätte. Aber da fehlt mir leider die Zeit. (Bin in Umschulung) Ja mein einzig wirkliches "Hobby" das ich noch habe ist das lesen. Aber das macht sich mit Ziggi auch besser. Oder auch nicht. . Ach, je mehr ich darüber nachdenke, desdo mehr merke ich, das ich eigendlich keine wirklichen Probleme habe. Eigendlich immer nur die 5 min lichen Problemchen die einem das Leben schwer machen wollen. Ich muss mir halt nen Hobby suchen. Es gibt so vieles was man machen kann.
Mal sehen was sich findet. aber bin auch offen für Vorschläge. Vielleicht hat ja jemand ne Idee.
In Scoobydobänder flechten bin ich schon spitze. Das hat mir mein jüngster beigebracht und bechäftigt die Hände ungemein. Ist doch auch schon fast als Hobby anzusehen, oder? ..grins
Aber nach dem 30. Band gehen einem die Farbkombis aus.
liebe Grüße
Evan
Hallo Evan,
schon eine Woche vorbei, da darfst Du stolz sein. Mach weiter so. Die körperlichen
WehWehchen vergehen ziemlich schnell, kommen ab und zu mal kurzfristig wieder.
Alles nicht so schlimm. Ein paar Tage und Du kannst wieder schlafen. Müdigkeit
ist oft ein Anfangsthema, aber auf keinen Fall ein Dauerthema.
Lauf doch einfach mal mit Deinem Schatz wieder mit. Ich konnte schon nach
einer Woche wieder schnell die Treppen rauf und runter steigen. Gemeinsam
macht ein Hobby mehr Spass, aber es muss Dir natürlich Freude bereiten.
Denke mal nach, was Du früher mal gemacht hast und aus Zeitgründen aufge-
geben hast. Vielleicht fällt Dir etwas ein, was wirklich Dir Freude bereitet.
Wir hören das Rauchen auf und krempeln unser Leben um. Ist doch echt spannend?!
Liebe Grüße
Angela
Hallo liebe Evan,
ich rauche seit über 4 Monaten nicht mehr und habe gerade mal 2 Kilo mehr darauf, auf die bin ich aber stolz, lieber ein paar Kilo zuviel, und nie wieder rauchen.
Du solltest bloß nicht zuviele Süssigkeiten essen, ein bischen mehr Bewegung, hilft dabei auch noch gegen die Sucht.
Das sollte beim aufhören doch das klkeinste Problem sein,
Das schaaft Du auch, die erste Woche hast du hinter dir, dann geht es mal ganz langsam bergauf, und such dir eine super Motivation zum durchhalten.
So nun geht es morgen in die neue Woche ohne
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lieben gruß
Ute
Ja, ihr Männer könnt das so leicht sagen.
Aber das ist auch egal. Wenn eine Hiobsbotschaft die andere jagt kommt es auf ein paar kilo mehr oder weniger auch nicht drauf an.
Wieso unvermeitliche Gewichtszunahme?
Ist jeder Raucher schlank? Ist jeder Nichtraucher fett? Wenn zischen dem Rauchen und dem Körpergewicht einen Zusammenhang gäbe, sehe es so aus. Ein Raucher hat einen höheren Kalorienverbrauch, das stimmt. Es sind ungefähr 200 kcal pro Tag (Entgiftung). Aber jedes Pfund auf den Hüften kommt duch den Mund rein.
Also bewußt essen, mehr Sport dann klappt es auch mit dem Gewicht. Ich habe in den letzten 100 Tagen Nichtrauchen, wegen mehr Sport, abgenommen.
Es klappt auch ohne Gewichtszunahme, wenn man nicht zu anderen "Suchtmitteln" (Schokolade, Gummibärchen usw.) greift
Gruß
Christian
Liebe Jutta,
Mit meiner Verdauung habe ich keine Problem. Die funktioniert besser denn je. Ärgerlicher Weise. 
.
Aber das ich Nachts nicht schlafen kann ist schon ganz schön schlecht.
Ich bin auch kein Teetrinker. Mein Grundnahrungsmittel ist und war schon immer Kaffee. Frühs, Mittags, Nachmittags, Abends, Nachts und natürlich zwischendurch. Kaffee ist meine 2. Sucht, gleich nach den Zigaretten.
Aber: Ich habe mir Tee gekauft. Habe auch schon 2 Tassen Kaffee durch Tee ersetzt. und siehe da, zum Tee hat man nicht das bedürfniss nach einem Stinkestengel. Ich meine ich Rauche und trinke Kaffee seit 20 Jahren. Und erschreckender Weise habe ich beides zusammen angefangen. Am gleichen Tag. Wenn ich so drüber nachdenke wäre es natürlich logisch auch wiede mit beiden gleichzeitig aufzuhören. Aber es ist natürlich schwer gleich 2 Süchte mit einmal zu bekämpfen. Und dazu noch das fast unvermeidliche Gewichtsproblem.
Also erst das eine und dann das andere.
Evan
Vielen Dank Angela,
Ja, ich sollte mir wohl ein anderes ablenkendes Hobby suchen. Vielleicht eins, das die nun mehr seltsamerweise so gesteigerte Energie verbraucht und die Rauchfreipölsterchen verschwinden lassen. Mein Schatz (PeerPlex) fing an mit dem Wandern. Leider weiß ich nicht ob das was für mich ist. Denn eigentlich lief ich ihm immer nur hinterher und huste mir den Wolf. Aber könnte ja sein das dies nun besser wird. Aber auf jedenfall hab ich schon einige Tage nicht mehr durchschlafen können und er meinte das liegt an der Energie die ich nun übrig habe. Weil mein Körper sich ja nun nicht mehr um den Abbau von Nicotin kümmern muss. Kann sein, oder? Oder aber mein Körper brüllt Nachts ohne das ich es merke nach dem kleinen aber doofen .
Wie seht ihr das? Hattet ihr am anfang auch Probleme mit dem Schlafen?. Mit dem Gewicht?
Oder auch andere, mir noch unbekannte Dinge?
Es grüßt ganz lieb
Evan
Hallo Evan,
herzlich willkommen, zwar spät, aber trotzdem herzlich. Habe meine Tochter-
Familie besucht und war in dieser Zeit nur einmal kurz im Internet.
Jetzt hast Du schon fast eine Woche und kannst wirklich stolz auf Dich sein.
Der wird Dich noch oft überreden wollen, dass das Rauchen wirklich
nicht so schlimm ist. Aber die Stimme wird immer leiser. Manchmal trumpft
der noch mächtig auf, aber es wird für Dich immer leichter.
Lese bloß nicht bei mir die letzten Beiträge, es klingt schrecklicher als
es ist. So schwer wie in der Anfangszeit ist es nie mehr, aber der
brüllt halt ab und zu noch gerne. Das weiß ich natürlich, aber man ist
doch jedesmal wieder überrascht und erschrickt.
Und diese Dauergedanken, die sich nur ums Rauchen drehen, wirst Du auch
bald lossein. Habe nur noch ein wenig Geduld. Es lohnt sich. Der Rauchentzug
spielt sich wirklich hauptsächlich im Kopf ab.
Wünsche Dir einen schönen rauchfreien Nochsamstag und Sonntag
Angela
Hallo ihr lieben,
Weiß nicht wirklich wie es mir geht. Ich habe andauernd das Gefühl eine Rauchen zu müssen, dann strenge ich mich an es zu ignorieren. Irgendwann merk ich das ich das geschafft habe. Ne Stunde später oder so und dann geht das ganze wieder von vorne los. Das ist ein echt blödes Gefühl im Magen. Aber ich glaube auch das ich nicht körperlich süchtig bin, sondern eher phychisch (Oder so)
Aber ich bin stolz auf mich das ich es nun schon solange ohne diese Stinkerdinger ausgehalten habe. Morgen ab ca 18.00 Uhr habe ich meine erste Woche rum. Hoffentlich holt mich nicht vorher der da ein.
liebe Grüße
Evan