Hilfe, habe am Sonntag meinen Aufhörtag und habe jetzt schon Schiss was zu vermissen
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Guten Morgen und Glückwunsch!
Tag 4 geht auch, wetten? 
LG Nati
Tag 3 habe ich geschafft!!!!!!! Jipi ah ey!!!! :-D :-D :-D
Gute Nacht, ihr Lieben!
Ok, ich bleib stark und enttäusche dich nicht! Frohes Schaffen! :-)
ist jemand von euch heut abend im Chat? Muss heute nicht arbeiten u wollte da vorbei schauen! :-)
Ich muss gleich arbeiten gehen. Hoffe, ich kann dich solange alleine lassen
Ich zähl auf dich, klar? [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx/mx7.gif[/img]
Bis später, Nati
gehe nun zu meinem gemüseladen Äpfel (nicht dass ich davon nicht genug hätte) kaufen und wenn ich zurück bin, hoffe, ich geht es mir besser :-)
Ich empfehle dir nochmal, geh raus aus der brenzligen Situation.
Beibe nicht da hocken mit der ständigen Frage: Tu ich's tu ich's nicht?
Mach etwas, wobei du zunächst mal gar nicht ans Rauchen denken musst.
Ich kenne deine Situation zuhause nicht so, aber es gibt immer die Möglichkeit,
erst einmal der Verführung zu entfliehen.
Geh joggen, oder in den Wald spazieren oder mach dir tolle laute Musik an
und tanze oder schreibe einen Brief oder ein schönes poetisches Gedicht
an dich als Nichtraucherin....
ok! Ich schaff das! ich schaff das! ich schaff das! 2 Tage habe ich nicht geraucht! Warum dann nicht 3 Tage!!!
Ich noch mal:
Geht mir grade durch den Kopf, dass bei einigen hier, die aufgehört
haben, die Kippen vom Ehemann ja ständig rumlagen.
Mein Mann und ich haben mit der Hand gedreht. D.h. ich habe gedreht!
Den Vorrat für mich und meinen Mann. Jahrelang!! 30 für ihn und 30 für mich!
Und seit ich nicht mehr rauche, muss er das alleine machen.
Musste er erst mal lernen, das Drehen :badgrin:
Aber es liegt hier alles immer rum und manchmal auch lose Zigaretten, die
nicht mehr in seine Dose passen.
Ich habe manchmal davor gestanden am Anfang, und habe mir gedacht: könntest
ja jetzt einfach eine..... Aber nee neeee! Das kam gar nicht in die Tüte!!
Das war mir aber auch so klar, dass ich das auf gar keinen Fall machen darf
und auch nicht wollte.
So, und so machst du das auch. Gehst einfach nich dran 
ok?
Vielleicht ist diese Form von Masochismus bei mir aber notwendig?!?!? Keine Ahnung! :-S solange die Schachtel nicht geöffnet wird, bin ich ein Sieger! Ich habe jetzt deinem Rat befolgt und die Schachtel noch mit Tape zugeklebt.
Ich sitze nun seit ner guten Stunde im Forum und lese die Einträge von alle Gleichgesinnten. Dabei sage ich mir, sie haben es auch geschafft, teiweise nach 40 Jahren Rauchen! Warum sollte ich das nicht schaffen?! Ich schaffe es auch! Die Motivation von der Außenwelt ist da und sie hilft mir enorm! 
... während ich schreibe, ist die Schachtel auf, die Zigis klitze klein zerschnitten, packung wieder vertapt, sie bleibt! Aber diesmal leer! Schade um meine 5 € 
aber was solls, ich hab immerhin nicht meine Gesundheit damit weiter beschädigt!
Dann klebe die Schachtel so mit Tape zu, dass du sie nicht mehr aufkriegst!!!
Das ist mein Tipp. Besser noch, du vernichtest sie!
Es ist sehr mutig, sie mit "Verlierer" zu bekleben und sich hinzustellen.
Ist aber auch eine Form von Masochismus
Lies mal in dem Thread Xenia, Kyra, Myrthe, Marlen....die Zitate, die ich dort
eingefügt habe und Xenias Beitrag von heute. Und das schaffst du auch!
Weg mit den Kippen! Vernichte sie, wenn du dich nicht ohne Ende quälen willst!
Du schaffst das, Lanta. Du weißt, es ist bei den meisten sehr schwer am Anfang.
Stehe das durch und dann bist du frei! Mache dir das immer bewusst!
Chakka - und du machst das
LG Nati
