Hier rauchfrei WERDEN und BLEIBEN! :-)
Auch hier, meine liebe Silke, will ich meine Marke hinterlassen und dir von ganzem Herzen zu
1000 Tagen rauchfrei
gratulieren. Es ist einfach toll zu beobachten, wie meine Weggefährtinnen und Gefährten so nach und nach dieses magische Ziel erreichen. Es freut mich ungemein und ich gratuliere dir von Herzen.
Darüber hinaus möchte ich dich an ein paar Sätze erinnern, die du mir früher immer geschrieben hast, um mich zu trösten:
Es wird besser, versprochen...
Hättest du das vor einem Jahr gedacht?....
[quote="rauchfrei-lotsin-silke"]
Hallo Pearle,
DAS HÖRT AUF! et.
Der körperliche Entzug dauert etwa 14 Tage, die Intensität lässt aber meistens nach drei bis fünf Tagen nach.
Es wird dann immer besser. Schmachtattacken kamen bei mir noch lange, aber da bin ich dann gut mit fertig geworden, die waren nur ganz kurz......
Du schaffst das! Der dritte Tag ist bei vielen der heftigste Tag, schreiben ganz viele so.
Halte durch, es lohnt sich wirklich! Ich bin immer noch soooooo froh!
Und denk‘ dran: Es lässt tatsächlich nach!
LG, Alma
[/quote]
Ich habe hier mal eine Post von dir an meinem zweiten oder dritten rauchfrei-Tag zitiert, weil ich finde dass das genau zeigt, was dich auszeichnet. Empathie und Mitgefühl.
Danke Silke / Alma
immer Heike
Herzlichen Glückwunsch liebe Silke zu
1 0 0 0 Rauchfreitagen
Alles Gute, bleib gesund
Genieße dieses fantastische Ereignis
Sulalu
Liebe Silke,
die allerbesten Glückwünsche zu deinen
EINTAUSEND Tagen Rauchfreiheit!
Lass dich heut besonders feiern 
hat man ja schliesslich ned alle Tage.
Ich wünsch dir weiterhin alles Gute und
Bleib gesund und uns noch lange im
Forum erhalten. 
Zum Wohl auf dich 
und lass es heut so richtig krachen
:
Liebe Grüße aus Bayern 
Mein lieber Rauchfreizwilling Silke!
Herzlichen Dank für deine lieben Glückwünsche! 
Ich gratuliere dir ebenso aufs allerherzlichste zu grandiosen 999 Tagen Rauchfreiheit! Wow, was für eine Schnapszahl! 
Mögen wir noch lange, nein für immer! gemeinsam watscheln! Morgen gibt's noch 'ne richtige Sause! 
t:
Heute wollte ich eigentlich Pizza mit meinem Freund bestellen, aber jetzt fährt er heute wahrscheinlich zu seinen Eltern...
Meine Belohnung für die 1000 Tage, ist, dass ich am Wochenende endlich mal wieder meine Eltern besuchen darf!
Sei lieb gegrüßt und bis später!
Stefanie ❤️
Auf die 999 
t:
GLÜCKWUNSCH!
Hallöchen Silke,lichen Glückwunsch zu
999 Tagen Rauchfreiheit - das finde ich Spitze
Da bei uns die Sonne scheint, sende ich Dir ein bischen davon
und wünsche Dir einen wunderschönen Tag
liebe Grüße
Jutta
Liebe Silke!
Morgen ist schon ein kleiner Feiertag für uns... Und dann übermorgen erst! Freue mich sehr auf die Feier im Club... ;)
Heute habe ich schon einen kleinen Spaziergang durchs Dorf gemacht, jetzt muss ich mal gucken, wie ich den weiteren Tag rum kriege. Immerhin darf ich am Samstag endlich mal wieder zu meinen Eltern!
Hab noch einen schönen rauchfreien Dienstag!
Und bleibe gesund!
Ganz liebe Grüße Stefanie
❤️
Einen schönen guten Abend Silke,
vielen Dank, dass du so aufmerksam nach mit " schaust", es tut echt gut nicht alleine zu sein.
Nun ist Tag fünf bald geschafft und damit bin ich morgen Abend schon doppelt so weit gekommen wie beim Versuch vorher und im Moment gebe ich mich mit doppelt so weit auch nicht zufrieden! 
Die Schmachter machen mich zum Teil echt wuschig... aber ich komme ganz gut zurecht. Oft brauche ich mehrere Abläufe rauszufinden was geht. So wollte ich an Tag drei eine Phantasiereise in den Wald machen zum runterkommen und bereits am Waldrand hatte ich so ne Hasskante auf den mega tiefenentspannten Typen, dass ich ihn schon im real Life suchen und vor's Schienbein treten wollte...ich habe umgestellt auf laute und hibbelig Musik und getanzt, das war's dann damit ging's. Am Ende muss ich viel noch probieren.
Aber heute ist ein guter guter guter Tag...das Husten hat recht bald nach dem Aufstehen aufgehört...einfach so...jetzt abends merke ich wieder ein bissel und morgen früh werd ich wieder einiges loswerden wollen...aber den ganzen Tag dazwischen nicht gehustet! Und dann habe ich soviel leichter geatmet als da kein Husten war und die latente Übelkeit vom Entzug ist weg und endlich kann ich futtern! Und dann hat mich hier eine Geschichte daran erinnert wie wichtig es bei meinem ersten rauchstopp damals war, dass ich es mir ERLAUBE zu rauchen und eben damit lebe, dass ich es nicht WILL...die letzten Tage war ich zu sehr bei ich WILL rauchen aber DARF Nicht... da sieht man wieder wie die Psyche in der Abhängigkeit einen zur absolut falschen Formulierung verleitet und wieviel Aufschwung das bringt es zu bemerken u d zu korrigieren...
Huch! Ich komme ins labern! Kurz es geht mir heute besser und heute freue ich mich glaube ich das erste mal so richtig über mich und meinen Entschluss!
Hab du einen schönen Abend und einen guten Start in die neue Woche!
Liebe Grüße
Tinka
Liebe Silke,
ich hoffe, dies ist dein richtiges Wohnzimmer. Wollte ich mich für deinen Besuch, den Trost und die Vorschläge zur Erleichterung des Ausstiegs bedanken.
Nikotinpflaster hatte ich versucht, die haben mir von all meinen Hilfsmittelchen leider am wenigsten geholfen. Zusammen mit Akupunktur und Hypnose. Ich hatte schon eine E-Zigarette. Hab sie immer noch im Schrank liegen. Akupunktur ginge vielleicht, wenn es ne richtige Rauchstoppakupunktur ist. Es ist dieses etwas kratzende Gefühl in der Brust, das ich vermisse.
Und ich hasse das Gefühl, nicht ausreichend Luft zu bekommen, wenn ich n Schmachter hab. Ich bekomme aber durchaus genug Luft. Und dieses enge Gefühl in der Brust ist schon mit dem ersten Zug weg. Die Rauch-Sauerstoff-Mischung kann ich bis zu den Zehenspitzen durchatmen. Nur wenn ich Schmachter hab, geht die Luft nicht rein. Bleibt direkt in Brustbeinhöhe stecken und weiter geht es nicht. Völlig unsinnig, aber sehr unangenehm.
Am besten haben die Pillen geholfen, die ich jetzt hatte. Die hätte man aber besser ausschleichen sollen und nicht wie ich mit Ende der Packung einfach aufhören.
Werde noch mal mit meinem Arzt sprechen. Muss am Dienstag sowieso hin.
Ich wünsche dir erstmal einen schönen rauchfreien Abend.
Liebe Grüße
Mona und ein ungeduldiger
blassen:
