Hier rauchfrei WERDEN und BLEIBEN! :-)
Hallo liebe Silke,
auch Du hast heute eine wunderbare Rauchfreiheitszahl auf Deinem Zähler
1*8*1*8 
-lichen Glückwunsch
- ige Grüsse aus Hessen
Sulalu
Liebe Silke
Danke für deine Grüße.
Du hast bald 5 Jahre geschafft. Auch der 1. Versuch. Das klingt prima.
Die Tagesanzahl auch.
Ich habe in einem älteren thread heute gelesen, dass du Strohhalm geatmet hast mit 5 Minuten Timer.
Das fand ich sehr interessant.
Ich hatte heute kurz vorher mal gerechnet , dass ich inzwischen über 29 Stunden durchrauchen müsste, um meine nicht gerauchten Zigaretten wieder 'nachzurauchen'.
Schwups hatte ich einen mentalen Raucherkollaps 
Das kriege ich nicht hin. Somit fange ich nicht an und gebe dem Nikoin jetzt keine Chance.
Deine 5 Minuten - Technik habe ich mir auch noch notiert, die Idee finde ich gut, sich das kleine Zeitfenster und den Drang eine 2. direkt hinterher zu schieben bewusst zu machen. Das kann ich, denke ich, nochmal gut brauchen, wenn es eng wird.
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Silke,
auch Lotsinnen waren mal Raucher, man vergisst es manchmal! Bei dir sind es 1800 Tage und das ist ein hipp hipp hurra wert, finde ich!
Danke sehr für deinen Einsatz und weiter so!
Birgit
Hallo liebe Silke,
es ist mir völlig klar, dass man irgendwann nicht mehr jeden Tag wie gebannt auf den Tageszähler guckt. Aber heute könntest du ruhig einen Blick riskieren, wenn du es nicht schon gemacht hast.
Du bist seit 1.800 Tagen rauchfrei! Ich finde, das ist eine super Leistung! Denn wir lesen ja immer wieder, dass der Nikotinteufel auch noch nach Jahren immer wieder vorbei schaut und auf seine Chance wartet. Toll dass du ihm dauerhaft wiederfanden hast.
Falls du nur noch die Jahre zählst, ich schaue in 25 Tagen nochmal rein!
Ich wünsche dir einen schönen Tag!
Liebe Grüße Ela
