Heute war mein Tag Ausstieg
Hallo Helga,
Dein Hund ist ein schlaues Tier, mach tapfer weiter so, finde ich echt stark. Zu den Pflastern kann ich Dir aus eigener Erfahrung berichten, habe 14 Tage geklebt und ohne Probleme aufgehört. Ich hatte bei mir eher Probleme mit diesen verdammten Gewohnheiten, meine damit das Langzeitgedächtnis, wann habe ich, wo habe ich geraucht. Wird aber mit jedem rauchfreien Tag besser.
Liebe Grüße
Piet
Heeeeeeeeeey 
Hey Baby! Uh! Ah! *Party macht*
Das haste genau richtig gemacht. Ich hab heut Nacht schon wieder vom Rauchen geträumt. 
Und selbst im Traum, krieg ich ne Krise, wenn ich dann an den Neustart und den ganzen Entzugsmist denke, der mir dann wieder bevorsteht. Also steh ich auf und weiß, was ich HEUTE eben nicht tu. ;)
Heute machst du die Woche voll! Heeeeeeeeeeeeeeey Hey Baby!
*abtanz*
Gruß
Steff
*Gong schlägt* Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaatmen!
Tief einatmen, kurz halten, langsam ausatmen. Zurück lehnen. 10 Mal so atmen. Es fühlt sich an wie Zigarette so viel Sauerstoff im Blut. ;-) Wirklich! Kein Mist! Versuchs... beruhigende Klänge im Hintergrund, ganz ruhig atmen, alle Gedanken zulassen und sich zu nix zwingen.
Und wenn du dann etwas ruhiger bist, laut sagen, dass DU es bist, die Nichtraucherin werden will und dass DU es schaffst. =)
Und was heißes trinkön! Kafföö oder Töö!!!!
Ich drück dich bis dir die Luft weg bleibt! *quitsch*
Animierende Grüße
die Steff
Hallo Helga 
Ja, das ist eine schwierige Entscheidung für dich, ob du nun noch einmal
ein Pflaster nehmen sollst. Wenn es gar nicht mehr anders geht, ist es
auf jeden Fall besser, als Rauchen. Das ist kein Rückfall. Setzte dich
mit solchen Gedanken nicht unter Druck. Du kämpfst gerade ganz heftig
gegen diese Sucht an und da ist es auch legitim, nach solchen Hilfsmitteln
zu greifen.
Trotzdem würde ich an deiner Stelle, wenn es eben irgendwie geht, versuchen,
diesen Suchtanfall zu überwinden. Du bist raus gegangen und schreibst, du
wirst schon irgendwie den Tag rumbekommen. Gut so! Nicht gleich einknicken
und nachgeben!
Aber wenn es im Moment nicht anders geht, erlaube dir das Pflaster ohne schlechtes
Gewissen. Man arbeitet am Entzug sehr intensiv und muss manche Umwege gehen, bis
man es dann wirklich geschafft hat. Das ist sehr verständlich und normal.
Also entspann dich etwas und gestatte dir auch ein Pflaster. Nur rauche nicht!!
Du schaffst das! Irgendwie schaffst du es. Halte durch und bleibe ganz stur.
Mache dir immer wieder bewusst, warum du aufhörst und wie wichtig dir das ist!
LG Nati
Hallo, Helga
ich denke nicht, dass man es als einen Rückfall ansehen kann, wenn man
ein Pflaster klebt.
Ich hab die Dinger ca. 3 wochen gebraucht und dadurch war
der Entzug bei Weitem nicht so schlimm
Nehme auch noch jetzt ab und zu ein Kaugummi, hab auch keine Lust,
mich unnötig zu quälen.
Irgendwann vergisst du die Dinger zu nehmen,dann isses gut!!!!!
Drück dir weiterhin die Daumen und wünsch dir alles Gute
GLG
Ulla
Liebe Helga,
ist das nicht der helle Wahnsinn? So viele Tage ohne die Zigarette und das aus eigener Kraft und so rasant auch ohne irgendwelche Hilfsmittel! Das ist echt ganz große Spitzenklasse!
Von jetzt an wirst du merken, wie der Nikotinteufel immer kleiner und leiser und dein Mut, dein Stolz und deine Kraft immer größer und lauter werden. Genieße das Gefühl, endlich selbst über dein Leben und deine kostbare Lebenszeit bestimmen zu können! Das hast du dir hart verdient!
Gruß
Steff
Du bist einfach großartig! Ich bin so froh für dich und auch ganz stolz
Ohne Pflaster ist es nicht leicht, aber du hast schon 2 Tage geschafft,
und wirst es weiter durchziehen, weil du so einen unbändigen Willen hast.
Und du bist stark!
Trotzdem - denke daran, wenn du einmal das Gefühl haben solltest, dass du nicht mehr
kannst oder es nicht mehr geht, dann komme zuerst hierher ins Forum - denn
dann geht immer noch was! Das nur zur Sicherheit 
Ich wünsche dir eine geruhsame Nacht und einen erfolgreichen Tag 6
LG Nati
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Liebe Helga,
das ist ja echt krass, was Du da erzählst vom Unfall! Ich wünsche Dir auf jeden Fall, NIE WIEDER in so ein Unglück verwickelt zu werden - ob man denn nun am Tag nach dem Aufwachen eine raucht oder nicht!
Aber sie ist schon schrecklich, diese Sucht. Man weiß eigentlich, dass Nikotin dem Körper Sauerstoff entzieht, so dass mit Rauchen alle Wunden schlechter heilen. Man ist länger krank,als man wäre, hätte man nicht geraucht. Jeder weiß es - und raucht trotzdem weiter.
Deshalb ist das Aufhören eigentlich die beste Entscheidung, die wir treffen konnten. Jetzt MÜSSEN wir uns nicht mehr nach unten quälen, um eine dringend zu rauchen, obwohl man nicht mal aufstehen sollte!
Halte durch, WIR SCHAFFEN ES!
LG, Tata
Liebe Helga,
toll, wie Du das machst - DURCHHALTEN trotz diversen Unwohlsein-Symptomen. Habe neulich irgendwo gelesen, dass man sich in der ersten Zeit nach dem Rauchausstieg eine Erkältung holen kann. Das ist ganz normal und wird wieder. Mach weiter so!
LG, Tata
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Ich hatte in den ersten Wochen nach meinem Ausstieg oft den Gedanken:
'Als ich noch geraucht habe, ging es mir besser, habe ich mich besser gefühlt.'
Ständig hatte ich irgendetwas und habe mich müde und schlapp gefühlt und
so unglaublich verletzlich...
Aber der Körper leistet Enormes in der Zeit und die Psyche ebenso.
Du weißt, was du willst, Helga. darauf kommt es an. Alles wird gut.
Dein Körper wird es dir danken und das Wohlgefühl wird kommen
Du machst das so gut bis jetzt! Lob, Lob!!
LG Nati
