Heute war es dann soweit....
Hallo Anthea,
hier kannst du dir das kostenlose Starterpaket bestellen: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/ scroll bitte nach unten auf der Seite.
Du kannst dir aber auch Broschüre und Kalender als pdf-Datei herunterladen, da hast du gleich was für deine hohe Lesemotivation jetzt.
LG Andrea
Liebe Anthea,
herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft, in der und mit der und durch die es schon viele geschafft haben. Auch meine Wenigkeit. Wir Menschen sind sehr verschieden, schau doch einfach, ob dir die Methoden dieses Forums und die Tipps der bzga dir helfen.
Deine Ambivalenz - schaffe ich es, schaffe ich es nicht - ist ganz normal. Vielleicht magst du den Motivationstest mal machen? http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/machen-sie-den-test/motivationstest/Ich war jedenfalls eine ungläubige Thomasine, einfach weil ich so ganz viele vergebliche Versuche gestartet habe. Und mit dem intensiven Durcharbeiten der Broschüre "Ja, ich werde rauchfrei" (du hast das Starterpaket schon?) und dem Forum hier ist es mir gelungen, auf Dauer, immer nur für Heute.
Dass die Verlangensimpulse wie kleine Männchen in deinen Kopf hineinmarschieren ist ganz normal nach 16 Jahren. Lass sie durchmarschieren und stopf deinen Kopf mit was Anderem voll. [color=red]Mit was kannst du dich denn Ablenken?[/color] Viel hier Lesen bringt schon mal ganz viel und toll, dass du dir ein eigenes Wohnzimmer eingerichtet hast. Kennst du schon die Hinweise und Tipps unter dem grünen Reiter "Informieren?"
Bis ganz bald und einen guten ersten Tag
Mit herzlichem Gruß
Andrea
Hallo ihr lieben,
Ich habe mich die letzten 10 Tage auf den heutigen Tag versucht mental vorzubereiten. Ich hatte aber doch Angst vor dem heutigen Tag.
Ich rauche jetzt seit 16 Jahren und das Rauchen ist einfach zu einem Teil von mir geworden. Ich hoffe, dass ich diesen Teil loswerden kann.
Einerseits denke ich:so schwer kann es ja nicht sein, einfach die nächste NICHT anzünden, aber dann fallen mir Leute ein, die sehr stark sind und es nie geschafft haben. Außerdem ist es immer wieder im Kopf, wie eine Selbstverständlichkeit.
Ich hoffe, die Seite hilft mir das durchzustehen und stark und stur zu bleiben!!????
Liebe Grüße
