Heute ist es so weit!
[quote="a.nna.bell"]
Du schaffst das ganz bestimmt. Nicht aufgeben und nicht entmutigen lassen. Lg Silke 
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Danke liebe Silke!
[quote="rauchfrei-lotse-andreas"]
Guten Morgen Kathrin, natürlich schaffst Du es auch. Selber brauchte ich damals auch 6 Versuche, bis endlich klappte.
Welche Situationen fallen Dir am schwersten und womit kannst Du dich im Alltag ablenken? Schreib uns doch mal, was Du z.B: im Alltag geändert hast... Auch wären Hilfsmittel, wie Pflaster oder Spray eine mögliche Option.
Schönen Mittwoch
Andreas
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Danke lieber Andreas! Mit Pflaster und Kaugummi habe ich es schon versucht. Hat nichts gebracht. Es muss im Kopf klar sein. Heute starte ich meinen nächsten Versuch und dieses Mal werde ich es schaffen. Liebe Grüße! Kathrin
Guten Morgen Kathrin, natürlich schaffst Du es auch. Selber brauchte ich damals auch 6 Versuche, bis endlich klappte.
Welche Situationen fallen Dir am schwersten und womit kannst Du dich im Alltag ablenken? Schreib uns doch mal, was Du z.B: im Alltag geändert hast... Auch wären Hilfsmittel, wie Pflaster oder Spray eine mögliche Option.
Schönen Mittwoch
Andreas
Du schaffst das ganz bestimmt. Nicht aufgeben und nicht entmutigen lassen. Lg Silke
[quote="Maus1967"]
Ich drücke die Daumen. Ganz viel Kraft wünsche ich dir.
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Dankeschön!
Heute versuche ich es zum x-ten Mal rauchfrei zu werden. Wahrscheinlich bin ich obersüchtig, dass es immer nicht klappt. Aber, es schaffen so viele, warum ich nicht auch. Also auf ein neues! Ich danke euch für eure lieben Worte!
Hallo Kahrin, auch solche Erfahrungen gehören dazu, da bist Du nicht alleine. Welche Situation hat Dich schwach werden lassen?
Wichtig ist, das Du weiter an Deinem Ziel festhältst. Jeden Dienstag ist hier von 20-22 Uhr ein Chat, wo Du dich direkt mit anderen Teilnehmern austauschen kannst . Vielleicht hast Du ja morgen Zeit und Lust.
Gerne begleiten wir Dich auf Deinem Weg. Wie können wir Dir am besten helfen?
Viele Grüße
Andreas
Ich drücke die Daumen. Ganz viel Kraft wünsche ich dir.
Ich bin gescheitert. Habe es nicht geschafft. Das Bist Nikotin hat mich klein gekriegt. So viele hier schaffen es, also muss ich es doch auch schaffen. Ich lese so viele Erfolgsgeschichten und frage mich, warum bin ich so schwach. Morgen starte ich einen neuen Versuch. Es wäre schön, wenn ihr mir dabei helfen würdet. Danke schon mal. Liebe Grüße! Kathrin
Hallo Kathrin, schön das Du ein eigenes Wohnzimmer eingerichtet hast. Auch zum heutigen Start beglückwünsche ich Dich. Wovor hast Du die meiste Angst?
Es ist völlig normal, das man mehrere Versuche benötigt, da bist Du nicht alleine. Welche Situationen fallen Dir besonders schwer?
Bei stressigen Momenten hat mir damals ein Knetball geholfen, so waren bei Nervosität die Finger beschäftigt und man konnte sich abreagieren.
Gegen Schmachtattacken kann man sich Aufgaben einfallen lassen, die einen sofort auf andere Gedanken bringen, denn alles was ablenkt ist genau richtig. Ein Tipp damals war, sich verschiedene Aufgaben auf kleine Zettel notieren und diese in ein Glas füllen. Im Falle einer Attacke einfach einen dieser Zettel ziehen diese Aufgabe dann erledigen.
Vergiss auch nicht, Dich ab und an auch zu belohnen, das erhöht die Motivation und tut der Seele gut.
Wie läuft der heutige Tag bei Dir?
VG
Andreas
