✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ Henris Gartenzimmer ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
Ganz lieben Dank Christine und Elli,
an 200 Tage hatte ich gar nicht gedacht, schön dass ihr dran gedacht habt, ich reiche wenigstens hier noch kurz Kekse nach:
Ansonsten ja, zur Zeit ist bauchfrei sehr wichtig.
Es ist nicht nur einfach so, die letzten Arzttermine sagten, eingeschlafene, taube Hände und Arme und diverse Zipperlein liegen am recht kaputten Rücken. Der Rücken braucht weniger Gewicht und viel Bewegung um die kaputten Knochen durch Muskeln und gedehnte Dingsis zu unterstützen.
Das passt gut zusammen, mehrere Gründe für bewegen und weniger Gewicht, daher schaue ich da mal nach weiteren Schritten, die das rauchfrei sein ergänzen.
Euch und allen anderen, die hier vorbei kommen, erholsame Feiertage,
winkt dem Osterhasen,
Grüßle
Henri
Liebe Henri,
Ich komme spät aber jetzt bin ich da 
enk: Tadaaaaa
lichen Glückwunsch
zu fantastischen 200 Tagen Rauchfreiheit
ohne Qualm und Rauch
Es ist Doppelkeksdosenalarm
t:
Keine Kekse ist okay, immerhin sind das unnötige Kalorien, aber Ostern darfst Du ruhig mal ein kleines Eierlikörei u.s.w. essen.
So, ich habe uns noch ein Fläschchen mitgebracht 
und jetzt trinken wir auf deinen wundervollen Erfolg, pling pling!
Ja, und ich folge dir in 9 Tagen 
Du hast das ganz großartig gemacht und jetzt geht es ganz entspannt weiter mit dem Rauchfrei und dem Bauchfrei!
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend und ein wunderschönes Osterfest
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
Sonniges Hallole allen, 
draußen ist immer mehr Frühling, Sonne, Blümle, alles wird grün...
daher bin ich mehr draußen und im Moment bekommt mir übers Rauchen lesen nicht so gut.
Besser ist, mich zu bewegen, rauszugehen und in Richtung nach rauchfrei jetzt bauchfrei anzugehen.
Seit Dezember habe ich erstmal halten versucht, das klappte so mittel.
Es waren über 10 kg mehr nach dem Rauchstopp und der Höchststand war jetzt bei einem BMI von 31,x
Seit Anfang März habe ich jetzt nochmal an der Ernährung geschraubt. 
uese:
Seit Mitte März schaue ich intensiver nach der Bewegung. Es dauert alles länger als ich gern hätte, aber es bewegt sich, aktuell steht der BMI bei 30,x nicht gut, aber weniger.
Wirklich bauchfrei wird es wohl kaum, das hatte ich nie, ich war nie zierlich oder schmal. Aber wieder wohlfühlen, bei Klamotten nicht nur gucken, was auch noch einigermaßen aussieht, oder wo ich überhaupt reinpasse...
Im Moment melde ich mich daher eher mal bei bauchfrei:
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9277&tx_mmforum_pi1%5Bpage%5D=16&cHash=680e754799f753378ffeb66d0812c307
ein im auf-dem-Weg-zum-Wohlfühlgewicht-Grüßle
Henri
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Lieben Dank für eure Grüße überall und insbesondere hier, ich freu mich sehr, auch wenn ich nicht immer intensiv antworte
Liebe Henri,
über Deinen lieben Besuch in meiner Weinstube letzten Sonntag habe ich mich sehr gefreut! Geht mir übrigens genauso damit, dass wir derzeit mit dem was sich gönnen sehr eingeschränkt sind. Ich gönne mir sonst am Liebsten leckere Restaurantbesuche, Treffen mit Freunden, Konzerte, Theater, Reisen- derzeit alles Fehlanzeige. Was bleibt? Für mich schöne Zweisamkeit, lecker kochen, lecker Wein trinken, bisschen Natur genießen, schöne Bücher, schöne Filme, schöne Musik hören- ist ja schon mal besser als nix. Und ganz viel Vorfreude- ein bisschen noch auf den Sommer und ganz doll auf nächstes Jahr. Dann ist hoffentlich alles wieder besser! Geduld habe ich ja schon beim Rauchfreiprojekt bewiesen. Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Sonntag.
Liebe Grüße
Armin
Hallo Henri,
Vielen Dank für deinen Besuch und das Fläschchen, komm wir machen es gemeinsam leer,
Noch drei Tage und ich gehe auf meine Trauminsel! Ich liebe die Sonne und mag es richtig heiß, also es dürfen gerne mehr als 30 Grad sein! Die griechischen Inseln haben mir immer sehr gut gefallen, aber die aktuellen Zeiten lassen eine Reise nicht zu. Also werde ich in meinen Gedanken nach Korfu fliegen und einen wunderschönen Tag dort verbringen.
180 Tage rauchfrei, ein halbes Jahr und es geht mir richtig gut! Ich vermisse nichts und freue mich dass ich es endlich geschafft habe von diesem Gift los zukommen.
Liebe Grüße und ein wunderschönes rauchfreies Wochenende wünscht Dir, 
Elli
Hallo Henri,
ich möchte dich in deiner Ansicht bestärken, dass es wichtiger ist den Hügel gut hochzukommen als eine engere Kleidergröße zu tragen. Ich habe auch meine Hügel, die ich mit dem Fahrrad meistern will, ohne abzusteigen. Und dabei merke ich ganz genau in welcher Form ich gerade bin. Ich wünsche dir viele Erfolgserlebnisse und Freude mit deinem Hügel.
Grüße aus dem fränkischen Baden in das alemannische 
Liebe Henri,
Asche auf mein Haupt, ich habe deine Trauminselverpasst 
Aber heute nun mit enk:Tadaaalichen Glückwunsch
zu fantastischen 180 + 1 Tagen Rauchfreiheit
Die ersten 180 + 1 Wochen ohne Qualm und Rauch 
ein klarer kühler Bergsee
Du hast das ganz großartig gemacht und jetzt geht es ganz entspannt weiter.
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend und freue mich das
Wir gemeinsam rauchfrei weiter gehen...
Elli
Hallole ihr Lieben,
ein liebes Dankeschön hier bei mir. Ich bin kurz bei euch vorbeigehoppelt, daher
ein im vorbei-gehen-Grüßle
schaut die Blümle
Henri
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Hallole Henri,
etwas zu spät aber von Herzen:
Meine Hochachtung zu 180 Tagen Frischluft
und das bedeutet du bist auf deiner Trauminsel,
da kannst du natürlich nicht im Gartenzimmer sitzen und warten bis ich komme 
Lollys für die nächsten Tage wenn du von deiner Insel zurück bist lasse ich einfach auf dem Tisch liegen.
Herzliche Grüße von Ulrike
