Heimlichraucher, Wenigraucher, Ex- Raucher
Liebe Doro,
heute kannst du chillen auf deiner persönlichen Trauminsel
180 Tage, das halbe Jahr ist erreicht,
Super Leistung, 
-liche Gratulation!
Weiter so, alles Gute 
Liebe Grüße
Uta
Liebe Doro -vielen lieben Dank für deine netten Worte. Ja heute morgen geht es mir schon wieder besser- bin voll motiviert. Werde das Gewichtsproblem jetzt angehen aber ohne mich dabei zu stressen . Bis Ende des Jahres möchte ich wieder auf mein Normalgewicht kommen- die Zeit dazu ist ausreichend und zu schaffen- genauso wie mit dem Nichtmehrrauchen - alles ist zu schaffen- in kleinen Schritten zum Ziel - immer weiter - liebe Grüße an dich Doro und an Klaus für eure Hilfe und guten Ratschläge bis bald ???? 
Liebe Michaela,
ja das mit den Kilos ist .... bescheiden. Ich glaube da haben viele von uns drunter gelitten....
inzwischen hat es sich bei mir eingependelt, ich habe einfach Phasen wo ich etwas unvernünftiger esse, und dann wieder Zeiten wo ich mich sehr strikt und gesund ernähre mit schwerpunkt auf rohkost.
Wie ein Rohköstler auf die bescheuerte idee gekommen ist hin und wieder zu rauchen- lassen wir das.
JEdenfalls ist die Ernährung ein weiteres Thema, das man angehen kann und aus meiner Sicht auch sollte-
weil es viel bringt.
Du hast gerade gehört dass Du richtig gesund erscheinst, das ist doch eine super Voraussetzung.
Und Du hast gestern 80 Tage geschafft! Dazu gratuliere ich Dir herzlich! 
es gibt viele Ernährungsweisen die einiges an Erfolg versprechen- Erstmal dürfen wir aber stolz sein ein stark abhängig machendes Suchtmittel entzogen zu haben - das andere kommt danach.
Bitte schmeiss nicht hin..... die Kilos gehen davon nicht weg und jeder neue Versuch bringt neue Kilos mit sich....
Übringens ist das wie man sich fühlt, nicht unbedingt real in Zusammenhang mit dem Gewicht. Das merke ich deutlich an manchen Tagen fühle ich mich einfach fett und komisch, dann gönne ich mir weite und bequeme Kleidung. An anderen Tagen mit dem gleichen Gewicht fühle ich mich einfach wohl in meiner Haut....
LIebe Michaela, Ich wünsche Dir, dass bald wieder Wolfühltage kommen!
Herzliche Grüße
Doro
Hallo Klaus - du sprichst mir gerade aus der Seele- liegt es heute daran dass Montag ist oder was ist heut so anders . War heute morgen beim Arzt hab meine Blutwerte besprochen alle Tip Top- hab noch nie Medikamente genommen sollte dankbar sein in meinem Alter mit 58 Jahren - seit meinem Rauchstopp habe ich 10 KG zugenommen ich fühle mich total bescheiden- ich kenne das nicht hab bisher immer normales Gewicht gehabt und jetzt - mein Arzt heute hat Ultraschall gemacht alles gut organisch fehlt mir nichts. Soll 2 Liter Wasser oder Tee trinken und Trockenobst weil meine Verdauung auch seit Wochen nicht passt. Wie bekomme ich die Kilos wieder runter - ja Sport - hab mein Fitness Trainer stehen mach ich täglich- essen ? Ich esse nicht mehr als zu Raucherzeiten - es nervt mich ich fühl mich nicht wohl am liebsten würde ich alles hinschmeißen so frustrierte bin ich seit einigen Wochen schon 
Es war so ungefähr Tag 80, da fiel ich in ein tiefes depressives Loch.
Alles kam mir sinnlos vor.
Ich wollte nicht wieder rauchen,
aber das Forum, alles hier nervte micht total.
Ich dachte sowas wie
.... jaja die reden hier herum
....Niemand kennt niemand
... das bringt alles nix.
Ich war kurz davor mein Konto zu löschen.
Zum Glück schrieb ich genau das hier hinein.
Die Reaktion war so toll und schön,
das ich wieder Mut fasste und weiter durchhielt.
In diesem Sinne
einen schönen Sonntag
Klaus
PS
Manchmal ist es gut, das Auto mal wieder gründlich zu putzen
Hallo ihr Lieben,
heute mal ein Lebenszeichen von mir im schönen Herbst. Lange habe ich mich danach gesehnt, ich mag dieses Mistwetter so!
Ich glaube rückblickend zu sagen dass die Sucht/ das Verlagen mich wellenartig immer mal wieder überrollt. Am Wochenende war mal wieder ein Abend, da kam so eine Welle. Aber nach all der Zeit findet man mit ein wenig Geschick und Willen ein Umgehen damit. Ich würde nicht sagen dass ich mir je 100 % sicher bin. Aber ich feiere lieber mein Überwinden von solchen Situationen. ICh habe Frieden damit, Ex raucher zu sein, ich habe generell, mehr und mehr Frieden mit meiner gesamten Lebenssituation.
Stelle ich alles grundlegend in Frage, dann wäre die Kippe nah.
Aber warum sollte ich das tun?
Ich habe heute meine Pflicht getan, habe 20 kg Rindenschnitzel im Kofferraum und werde mich gleich richtig einsauen um bald eine schöne gepflegte Himbeerhecke dem Frost zu überlassen.
Grüße Euch herzlich!
Ja, ist so Sabine! Manchmal muss man sich aktiv daran erinnern (lassen). gerade als jemand der eigentlich lieber alles alleine hinkriegt.... es gibt Dinge, die kann man sich alleine nicht sagen.
Bzw. die helfen nur, wenn sie Dir ein anderer sagt....
Danke- ich hatte wirklich einen wunderschönen Sonntag.
oh mann, Klaus.... wirklich gut dass Du es versucht hast - und ich kann auch jeden nur ermutigen, dass man seinen Jammer und Ärger und all das was man nicht haben will, hierher tragen darf und soll und muss- das ist es was man tun kann -
die anderen Leute und mögen sie noch so wohlwollend sein, können ja nicht ahnen wie es Dir wirklich geht wenn Du nicht sagst was in Dir vorgeht.
Das ganze ist hier nochmal extremer weil man sich nicht ansehen kann.
ich habe heute mit hunderten suchtkranken Menschen ihre Abstinenz gefeiert und gewürdigt.
es war echt großartig und hat mich tief berührt.
Unberührt blieb allerdings die Nikotinsucht, obwohl wir doch wissen, dass sie von allen Abhängigkeiten die meisten Todesopfer fordert.
Jeder also in seinen Schuhen, seinen Sieg in ein bißchen mehr Freiheit gefeiert.
ich bewundere Euch Lotsen dafür, dass ihr euch Namen und Profile merkt und den Überblick über neue Beiträge behaltet- ich komme da schnell an meine Grenzen.
Ich bin voller Dankbarkeit für Euch, die Ihr das Forum mit Leben und Mitgefühl und Scherzen unf Geplauder füllt.
egal wann man herkommt
egal ob zum feiern
zum klagen
schimpfen oder einfach so kommunizieren.
ich wünsche uns allen, die wir die Freiheit einmal kennengelernt haben, dass wir tiefer in sie eintauchen, und sie genießen, und verteidigen, auch wenn es mal schwer sein sollte...
Guten Morgen
Es war so ungefähr Tag 80, da fiel ich in ein tiefes depressives Loch.
Alles kam mir sinnlos vor.
Ich wollte nicht wieder rauchen,
aber das Forum, alles hier nervte micht total.
Ich dachte sowas wie
.... jaja die reden hier herum
....Niemand kennt niemand
... das bringt alles nix.
Ich war kurz davor mein Konto zu löschen.
Zum Glück schrieb ich genau das hier hinein.
Die Reaktion war so toll und schön,
das ich wieder Mut fasste und weiter durchhielt.
In diesem Sinne
einen schönen Sonntag
Klaus
PS
Manchmal ist es gut, das Auto mal wieder gründlich zu putzen
Hallo Doro,
Und genau dafür soll das Forum doch da sein. Um jemanden aufzufangen, wenn es nötig ist
Ich bin froh, dass du für Dich die Kurve gekriegt hast, alles Andere wäre fatal gewesen.
Ja genau, in ein paar Jahren kannst du darüber lachen und innerhalb deiner Familie wird diese Suppengeschichte eine Never Ending Story.
Alles Liebe
Sabine
Heute morgen bin ich vom "Katzenwecker" aufgewacht- ist ihr ja egal dass wir ausschlafen können. Da der "Katzenwecker" nur ausgeht wenn ich Futter mache, bewege ich mich langsam und automatisiert aus dem Bett.
Einer der ersten Gedanken war
"Gott sei Dank, wenigstens bist Du rauchfrei geblieben"
Ich bin so froh, dass ich meine Moral nicht ruiniert und meinen Körper wieder angegriffen habe.
Es ist nicht jeder Tag gleich, heute noch am Feiern und dann schon wieder ganz dicht am Rückfallgedanken dran....
Aber das Fatale ist wirklich, was emotional passiert, ich hätte mich massiv selbst noch tiefer runtergezogen und bin froh dass ich mein Elend hierhergebracht habe.
Sabine, Klaus, so lieb dass ihr da seit!
P:S: Ich gehe jetzt die 3 dritte Runde Polster- reinigen, aber bin ganz zuversichtlich.
Wenn das Kind auch nur ein bißchen sorgfältiger wird und besser mitdenkt und reift an der Sache, dann wars das wert.
und ich seh die Zeit kommen, in der ich diese Geschichte erzählen und drüber lachen werde.
