hallo, ich bin neu
hallo susa,
ich schick dir noch einen großen "bravo!"- gruß, bevor ich dann auch
mal den tag beschließe...
ich bin stolz auf dich!
wer hat denn gesagt, dass es NUR schlimm sein muss?
(wurde ich von meinem vater beim 1. anlauf gefragt, als ich mich eben
darüber wunderte, dass es nicht nur schlimm war...)
das gefühl mit dem "nicht man selbst sein" --- ich glaube, dass das damit
zu tun hat, wie man sich selbst sieht, das selbstkonzept als raucher/in
--- wie schauts bei dir da aus? wie siehst du dich selber?
ich habe vor weihnachten sehr viel darum trauern müssen, um das "raucherin-
mari-konzept". war mir vorher nicht bewusst, wie sehr ich mich über das und
mit dem rauchen identifiziert habe!
und das mit der müdigkeit... ooooooohhhhjaaaaaaa... 
kannst bei mir sehr
gut nachlesen!
-- ich glaube, biene war es, die mir geschrieben hat:
dann SCHLAF so viel wie du kannst!
ich habe das gestern oder vorgestern verstanden: unsere körper leisten
schwerstarbeit bei der entgiftung, kein wunder, dass wir müde sind. plus
die fehlende stimulanz. aber: heut ging es mir schon viel besser und das
arbeiten war auch kein problem!
in dem sinne gute spannende weitere selbstbeobachtungen, ich schau morgen
bei dir rein!
und: aufgeben gilt nicht! wir schaffen das!
lg mari
hallo,
also heute war mein erster nichtrauchertag, war gar nicht so schlimm. aber irgendwie bin ich nicht ich, habe ich das gefühl. könnte den ganzen tag nur schlafen, dann das gefühl meine tagesstruktur neu erlernen zu müssen. alles ist gan komisch. ich kann das gar nicht so eklären. die gelüster zu den ziggis waren gar nicht so schlimm, heute zumindest, wer weiß was noch auf mich zu kommen wird. aber ich war nicht mehr ich, das gefühl war so komisch. naja, aber zumindest habe ich den ersten tag herum bekommen. das essen ist etwas unkontrollierbar, aber das werde ich morgen wieder in den griff bekommen. naja, eine etwas woanderst stehende susa
viele liebe grüße an alle
susa
Hallo Susa,
ich schicke dir auch viel Kraft.
Schreib mal wie es dir geht!
Liebe Grüße
Beate 61 Tage ohne 
hallo susa,
ich wünsche dir alles gute und viel kraft für den heutigen 1. tag!
toll, dass du es wagst!
und schön, dass du dir gedanken darum gemacht hast, was du heute
brauchen könntest -- ich glaube, dass damit schon mal die hälfte
geschafft ist!
du schaffst das!
lg
mari
hallo an alle,
so es ist mitternacht, habe gerade meine letzte zigarette geraucht und sie schmeckte ekelig. ich bin froh, das es jetzt anfängt, nicht mehr zu rauchen, freue mich richtig darauf, werde den aschenbecher nachher noch auswaschen, in den schrank stellen, den müll in die tonne tun, damit der nicht weiter stinken kann und mit frohen gefühl fange ich jetzt an. bin gespannt wie mich der quälen wird, aber ich habe mir fest vorgenommen es durch zu stehen. und ihr seit so motivierend, das ich glaube auch mit eurer unterstützung es zu schaffen. ich freue michh schon auf morgen, die fenster werden geöffenet total durchgelüftet und das die nächsten tagen auch und duftöllampen aufstellen. dann habe ich mir auch viel arbeit vorgenommen um abgelenkt zu sein. morgen mache ich auch noch einen ausflug mit einer freundin, die ist nichtraucherin, das wird auch sehr schön werden. ich denke den morgigen tag werde ich auch noch bestehen, dann aber wird der kampf anfangen und ich bin bereit dazu, soll der ruhig kommen der ich werde ihn in die knie zwingen (ich hoffe es doch sehr).
lg susa und wir schaffen das schon
Hallo Susa,
ich schicke dir für morgen viel Kraft.
Du brauchst auch keine Angst zu haben, wir schaffen das.
Liebe Grüße
Beate
hej susa,
ich schließe mich jutta an --- du hörst nur auf mit dem rauchen,
das ist alles, der komplette rest bleibt ja! auch wenn es zwischenzeitlich
nicht so aussieht!
wie gestaltest du die letzten stunden?
ich beneide dich grad ganz arg, da ich zuuuuu gern eine rauchen
würde... rauchst für mich mit? ;)
lg
mari
hallo,
also ich habe noch etwa 6 stunden wo ich rauchen darf, und bin gespannt auf morgen wenn der erste nichtrauchertag bei mir ist. habe mich vorbereitet und bin unterwegs mit jemanden die nicht raucht, was bestimmt mir dann leichter fällt. dann für schwierige stunden habe ich meine lieblingsbonbons gekauft, die ich mir sonst niiiie leiste und dann noch den inhaler mit nikotinpatronen, ob ich die patronen nehme weiß ich noch nicht, mir geht es darum was im mund zu haben. so die letzten stunden stehen an. bin richtig aufgeregt und zappelig. hoffentlich wird das nicht schlimmer.
lg an alle
und gutes durchhalten
susa
hallo susa,
WOW, morgen schon!!! super!
(also du meinst schon heute, mittwoch?
komme da grad bisschen durcheinander...)
aber das ist genau richtig, wenn es dich schon früher
danach verlangt, es nicht mehr zu tun!
hatte ich vor meinem 1. versuch auch, und dieses mal
habe ich es einfach ganz klar auf mich zukommen lassen
und gesagt, an meinem nächsten freien tag und fertig.
es ist aber auch schon viel, viel trauer beim ersten
versuch gelaufen, sodass ich bis vorhin ohne wirklichen
hänger erst mal durchkam.
so. ich werde jetzt mir noch etwas gönnen
(weiß nur noch nicht so recht, was...)
mit dem hund raus gehen
bett
und morgen/ nachher meinen dritten rauchfreien tag leben!
ich wünsch dir noch eine gute vorbereitung,
ein sattes genießen/ abschied nehmen -- ich schau morgen
bei dir rein, versprochen!
gute nacht, schlaf schön (und rauch noch gut
)
mari
hallo mari,
ich komme auf alle fälle nächsten dienstag wieder, es war zwar noch sehr vewirrend, aber ich werde schon lernen schneller durch zu blicken. schön das du mir noch geschrieben hast. hat mich jetzt sehr gefreut. also morgen letzter rauchertag, und ich werde alles schon mal vorbereiten für das nicht mehr rauchen. irgendwie freue ich mich auch schon darauf, von den blöden stinker los zu kommen.
lg susa
