Habe Bluthochdruck bekommen - Ab heute ist endlich Schluss!
Hallo Belli,
auch von m ir ein herzliches Willkommen. Gut, dass du diesen Entschluss gefasst hast. Ich wünsche dir viel Erfolg und glaub mir:es ist zu schaffen,auch wenn der Anfang schwerfällt. Aber jeder Tag,den du rauchfrei überstehst, kann dich stolz machen.
Viel Erfolg und Durchhaltevermögen.
Hallo Belli,
[quote="GiocondaBelli"]
Ich kann es nicht glauben! Rauche seit ca 5 Stunden nicht mehr.
Bin so glücklich...
[/quote]
...und du willst doch weiterhin so glücklich sein, also bleib dran du schaffst das jetzt
geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Sonntag und den lasse ich dir hier zur Unterstützung 
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt
Elli
Hallo Bolando,
habe gut geschlafen und bin noch immer wie im Rausch. Mein Blutdruck war heute Morgen fast normal...Freu 
Dann habe ich gefrühstückt und überlegt ob ich mein Arginin un OPC, noch nehmen soll oder nicht...Genommen,
sicher ist sicher...Sonst geht es mir relativ gut ausser leichte Kopfschmerzen und ein leicher Druck auf dem Brust.
Trinke gerade die zweite Tasse Kaffe und der
en: versucht mir einzureden alles sei in Ordung,
mein Blutdruck ist ok und ich konnte eine rauchen.Mache ich aber nicht, habe keine zu Hause und ich musste
zum Automaten gehen...Meine Töchtern wissen gar nicht dass ich das Rauchen aufgegeben habe...und die Geschichte
mit dem Blutdruck kennen sie auch nicht wirklich...
Machen sich sonst zu viele Sorgen um mich und die haben
momentan genug zu tun. Ich schaffe das! Heute rauche ich nicht !
Lg
Belli
Das ist schön Belli,
schon ein kleiner Erfolg beim Blutdruck. Du musst eben noch richtig zur Ruhe kommen. Blutdruck schwankt den Tag über und steigt bei Anstrengung, Aufregung, Ärger und besonders auch beim Rauchen. Wenn man dann auch noch viele Zigaretten raucht, kommt der nicht mehr runter. Aber nun hast du gesehen, dass ein paar Stunden nicht Rauchen es schon etwas besser macht. Und erschrecke nicht, wenn er morgen früh wieder etwas höher ist. Das wäre dann auch normal. Also jetzt erst mal schön das Nichtrauchen durchalten - das wird dir guttun.
Eine angenehme Nacht wünscht Bolando 
Wow, habe gerade den Blutdruck gemessen :
132/88 Puls 91
Ich kann es nicht glauben! Rauche seit ca 5 Stunden nicht mehr.
Bin so glücklich...
Hallo Erika,
das gibt mir große Hoffnung. Ich ziehe es durch!
Heute rauche ich nicht!
Lg
Belli
Hallo Jutta,
vielen Dank für deine Zeilen...Du hast Recht! Ich bin sehr aufgeregt und denke ständig daran.
Ich will auf keinen Fall, für den Rest meines Leben, Tabletten schlucken.
Habe jetzt eine Atemübung gemacht und fühle micht besser...
Dein Tipp mit dem Oragensaft, probiere ich aus.
Danke und Lg
Belli
Hallo Meikel,
freut mich dass du Gioconda Belli kennst! Ich mag wie sie schreibt...Poste dann ein Gedicht von ihr..
Ich liebe Gedichte...
Da hattest also auch Bluthochdruck..Was hast du alles gemacht, ausser mit dem Rauchen aufzuhören?
Nimmst du noch Medikamente?
Ich habe in letzer Zeit ca 30 Zigaretten pro Tag geraucht. Klar habe ich ein paar mal versucht aufzuhören.
Jetzt rauche ich seit ca 2 Stunden nicht, es geht gerade...Habe die Hypnose gemacht und mich von dem Rauchen verabschiedet. Die Zigaretten in einem Boot gepackt und losgelassen...Ich hoffe es hilft. Morgen mache ich Teil 2.
Werde das Buch lesen und hier weiter im Forum, später gehe ich noch einmal spazieren.
Schönen Abend noch!
Kleide mich in Liebe
denn ich bin nackt,
bin unbewohnte Stadt,
benommen von Lärm
taub von Trillern
trockenes Blatt im März.
Umhülle mich mit Freude,
ich wurde nicht geboren,
um traurig zu sein,
die Traurigkeit ist mir zu weit
wie ein fremdes Kleid.
Ich will wieder brennen,
den salzigen Geschmack
der Tränen vergessen,
die Löcher in den Lilien,
die tote Schwalbe auf dem Balkon.
Noch einmal mich wiegen
im wehenden Wind
schäumende Welle
Meer über den Klippen
meiner Kindheit
Sterne in den Händen
lachende Lampe auf dem Weg
zum Spiegel
in dem ich mich wieder schaue
heilen Leibes
beschützt
an die Hand genommen
vom Licht
von grüner Wiese und Vulkanen
das Haar voller Spatzen
Schmetterlinge sprießen
aus meinen Fingern
Luft nistet in den Zähnen
und kehrt zurück zur Ordnung
des Universums bewohnt
von Zentauren.
Kleide mich in Liebe
denn ich bin nackt
Gioconda Belli
Hallo Belli,
willkommen im Club der Ex-Raucher! Du hast absolut die richtige Entscheidung getroffen. 
Mein hoher Blutdruck hatte sich innerhalb weniger Tage nach dem Rauchstopp normalisiert. Und so ist es geblieben.
Alles Gute für deinen Weg aus der Sucht.
♡liche Grüße,
Erika
Hallöchen Belli,
schön das Du bei uns bist. Auch ich habe mit zu hohem Blutdruck
zu kämpfen, allerdings bin ich mit den Tabletten mitlerweile ganz
gut eingestellt - hatte allerdings einige Wochen gedauert, bis die
richtigen Tabletten und Einnahmeform gefunden war mit Hilfe meines
Arztes.
Wenn ich trotzdem viel zu hohen Blutdruck habe - also der Untere
Wert über 80 ist, dann trinke ich langsam hintereinander bis zu
3 Gläser reinen Orangensaft. Meistens geht er dann bei mir herunter.
Wenn ich mir so lese, was Du alles so einnimmst und umstellst, habe ich
den Eindruck, daß Du dich viel zu sehr aufregst und Deinem Körper gar keine
Zeit gibst Deine Veränderungen zu verarbeiten. Aufregung steigert auch
den Blutdruck und manchmal ist weniger mehr.
Gib Deinem Körper einfach weniger Streß und mehr Zeit sich umzustellen,
ich denke dann wird das wieder, ansonsten geh zum Arzt und lass Dir dort helfen.
Liebe Grüße
Jutta
