Hab dann doch schon heute angefangen ...
Ich kann es so gut nachvollziehen....mein erster Tag war auch schrecklich lang...aber heute ist schon der zweite.Und bleib stur! Mit viel Willen schaffst du es auch. Viel trinken, Atemübungen , spazieren gehen.Ich drücke dir ganz fest
die Daumen!
Dankeschön an alle :-)
Das Startpaket habe ich mir bestellt, allerdings wird es noch ein wenig dauern, bis es da ist.
Einen bzw. mehrere Knautschbälle habe ich aber auch so hier zuhause.
Tja, da ist der Tag tatsächlich fast um (ich denke, ich gehe heute seeeehr früh zu Bett ;-) )
und ich lebe noch 
Was ich heute beobachtet habe: mir kam es fast vor, als wäre der Schmachtteufel immer genau dann
zur Stelle, wenn ich normalerweise auch eine geraucht hätte - also so in etwa jede halbe Stunde eine Attacke.
Jedenfalls beruhigen mich eure Worte ein wenig und ich bin froh, dass ich mich hier angemeldet habe 
Liebe Grüße, Marion
[color=purple]Hallo und herzlich Willkommen[/color]
Hey du hast den Rauchstopp ein paar Tage vorgezogen. Das ist doch schon mal was 
Bald ist der erste Tag schon vorbei. Es wird von Tag zu Tag leichter.
Heute mögen deine Gedanken noch sehr viel bei der Zigarette sein, aber in ein paar Tagen ist es fast vergessen. Da kommt nur ab und zu 
mal vorbei.
Schmacht ist eigentlich genauso schnell weg wie er gekommen ist
Halt dir leckeres Obst und Gemüse bereit
Und wie schon gesagt wurde: Viel Wasser trinken ist sehr wichtig (wie immer ;))
Hi Schnecke!
Ich fühle mit Dir...ist mein zweiter Tag und der erste war auch schlimm. Halt durch! Ich versuche das auch zu tun ;-) . Bei mir ist der zweite Tag heute schon besser. Ich war überrascht, was für Gerüche ich auf einmal wahrnehme, die ich vorher überhaupt nicht mehr bemerkt habe und ich frage mich: kann das wirklich sein, so kurz nach dem Rauchstopp?
Dass sich das schon nach 1-2 Tagen so verbessert? Ich weiß es nicht....jedenfalls: z.B. beim Autofahren mit offenem Fenster habe ich Abgase (igitt) gerochen und mich gewundert (hab ich doch sonst nie gerochen...hatte immer im Auto geraucht und Fenster offen....). Dann dachte ich: OK....ist evtl mehr los heute Mittag als sonst.
Bin dann einkaufen gegangen (hab's geschafft! keine Ziggis gekauft!) und roch auf einmal Essen! Die Dönerbude um die Ecke hatte ich vorher irgendwie kaum gerochen/wahrgenommen.
Ich drück Dir und uns beiden die Daumen! Ist Dein Starterpaket schon angekommen? Meines kam heute...ich hab den Ball schon ein paar Mal zerknautscht. Dann haben meine Kater den Ball entdeckt und zum spielen missbraucht, was wir alle lustig und entspannend fanden ;-) . Jetzt ist der Ballvwieder mein und bleibt das auch erst mal ;-)
LG Katja
Hallo Schnecke...
da wir ungefähr gleich lang geraucht haben ich (26 jahre 20 Sck.amTag) ein paar Tips
-viel Trinken und Fruchtsäfte wegen Unterzucker löst z.b Schwindel Kopfschmerzen u Konzentrationstörungen
Magnesium hilft auch beim Entzug
Pfeffermiz-Bonbons ---bei Schmachtanfälle
und viel Bewegung /Sport
lg daufi
wünsche dir ganz viel 
Ihr Lieben,
eigentlich sollte der 01.06. mein Stichtag sein, aber es paßte gerade so gut.
Ich rauche seit mittlerweile 28 Jahren, bin starker und unverbesserlicher Raucher, d. h. auch bei Krankheit etc.
Jetzt bekomme ich allerdings kaum noch Luft, der Husten will nicht verschwinden und zudem habe ich es ja meinem Kind schon vor 4 Jahren versprochen ...
Außerdem bin ich die Letzte meiner Art - zumindest bei uns im Familienhaus.
Noch nie habe ich auch nur ansatzweise versucht, aufzuhören - und seit heute morgen weiß ich auch, warum:
nach knapp 2 Stunden Heulattacke kann ich mich kaum konzentrieren (aufs Arbeiten z.B.). In meiner Not setze ich mich grad alle Viertelstunde auf den Heimtrainer! Dabei strampel ich nur Sekunden, denn ich hab' ja kaum Puste ...
Aber wenn ich jetzt so auf die Uhr sehe, bin ich ein klitzekleines bisschen stolz. Seit 28 Jahren ist es das Erste mal, dass ich sooo lange (bin seit 6.30 wach) nicht geraucht habe
Ich wünsche mir Glück, hoffe auf viele Tipps in dieser Community und hoffe, dass der Tag bald vorübergeht.
LG, Marion
