Gesundheitsberuf und Rauchen
Tag 13 ist bald rum bei dir. 
Lass den Affen verhungern und verdursten!!
Hey klasse!!!
11 Tage rum und heute Abend 12
;)
Bei mir ist es manchmal so das ich nicht dran denke jedoch ist es manchmal auch so das ich etwas schmacht habe...
Ok das bin nicht ich, weil ich diesen scheiss nie wieder anfangen würde..!!!
Also ist es irgend ein Tier in meinem Kopf das im sterben liegt es ist der 
Von mir auch w*xxer genannt..
Bald haben wir 14 Tage ohne, ich freue mich schon drauf 
Grüße Jonas
Heute am 12. Tag meines Nicht-Rauchens habe ich so ein Super -Gefühl der Unabhängigkeit und FREIHEIT !
Die letzten zwei Tage waren recht easy, eben weil ich auch gut beschäftigt war (Ablenkung).
Wünsche Euch allen echt alles GUUUUUUTE !
Bleibt stur, standhaft und dennoch locker !
Ich weiß es ist schwer, aaaaber durchaus machbar !! 
Wie schon geschrieben, plagt mich heute seit 7 Uhr der Hunger.
Ich könnte alles "zusammenfressen" was greifbar ist.
Gott sei Dank habe ich keinerlei hochkalorisches zu Hause (Chips, Flips, H.[Markenname vom Administratorenteam gelöscht]-Gummizeugs).
Rauchverlangen habe ich nur sehr wenig / hab es unter Kontrolle meine ich !
Danke für deine TAUSEND WOCHEN !!
Dennoch ist es zur Zeit natürlich wichtig UND erforderlich von Tag zu Tag zu denken Und zu Handeln bzw. hier Nicht-Handeln / Tun (Kippen kaufen).
Alles klar !
7 Tage!!!!! Klasse Glückwunsch und jetzt schaffst du die nächste tausende Wochen umso leichter
Grüße Jonas
Hallo,
wollte mich nur mal kurz melden. Mir geht´s soweit (suchtmäßig) gut.
Der "Affe" ist schon etwas abgemagert. Aber er lauert und ist hinterhältig !! Das weiß ich !
[u][/u]
[u][/u]Jonas,
Danke für Deine lieben Worte !
Lektüre uber das mit dem Gehirn weiß ich (Gehirn / Psychologie / P hilosophie u.s.w. sind meine Lieblingsbücher). Schon seit Jahren.
Für mich ist es auch gerade in der Zeit des momentanes Entzugs wichtig, dass es den Begriff "Selbstwirksamskeitserwartung" in der Psychologie gibt.
Will heißen, dass[u]ich[/u] die Kompetenzen / den festen Glauben / Wille habe, eine gewünschte Handlung oder hier Nicht-Handlung (Rauchen) selbst alleine ausführen zu können.
Ich muss übrigens nicht ins Krankenhaus. Mache es konventionell (Chirotherapie, Massagen, Manuelle Therapie, KG)
Momentan ist suchtmäßig alles ok !
Gehe jetzt einkaufen (Fußmarsch 30 min.)
Hi Samos,
das tut mir wirklich leid das du vllt. ins Krankenhaus musst aber
ich meine irgendwo schon mal gelesen zu haben, dass der Entzug solche Beschwerden noch verstärken kann.
Jedoch ist das nie und nimmer ein Grund wieder mit dem Rauchen anzufangen!
Geh raus an die frische Luft (wenn möglich) und genieße deine Freiheit!
Und ja den Geschmack den du meinst, der ist metallisch oder? Bzw. Säuerlich, das sind dann wohl die Überbleibsel deiner Sucht, jedoch geht der Geschmack auch voll weg, kommt Zeit kommt Rat.
Zu dem Buch was du ließt: Ärger, Angst und andere Turbulenzen
Es ist schon war das ein Menschliches Gehirn ein aktivierendes und ein kognitives Gehirnspektrum hat.
Das Problem bei der Raucherentwöhnung wird sein (das psychologische), dass dein Autopilot (also dein aktivierendes Gehirnspektrum) dein Tun, stetig ohne nachzudenken so ausführt wie es diesem Teil gelernt wurde.
Der Kognitive Bereich des Gehirns der so genannte "Pilot" schaltet sich nur ein wenn eine logische Prozessabfolge ansteht die es zu bewältigen gibt, bspw. eine Matheaufgabe.
Uns geht es also allen gleich unser Pilot versucht den Autopilot wieder auf Kurs zu bekommen
Grüße und einen schönen rauchfreien Tag!!
Jonas
