Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Hallo alle zusammen und hallo Nira, herzlich willkommen bei den Bauchfrei-Willigen 
Liebe Heady, dir ganz schnelle und gute Besserung.
Ich war heute morgen bei 75.8kg und freue mich über den kleinen Fortschritt.
Habt eine gute Woche, viele Grüsse, Ella
...und wieder habe ich ein Kilo mehr, 79 Kilo! 
Gestern war ich einkaufen und hatte eine Fressattacke vom Feinsten - nicht schön.
Allein 2 Tafeln Schokolade, auweia! Nehme demnächst höchstens noch eine mit.
Und morgen wollte ich noch mal einkaufen gehen wegen sperriger Teile, ich glaub, das lass ich lieber.
Soll ja sowieso ein Sturm kommen. Und alles, was ich unbedingt brauche, hab' ich gestern mitgebracht für die Woche.
Auch ich freue mich über den Zuwachs in unserer Bauchfreitruppe, herzlich willkommen in der Runde: auch Caro 
hat mal wieder reingeschaut: alles Gute für das Knie, Beweglichkeit ist wichtig!
Und Christine , deinen interessanten und gehaltvollen Beitrag habe ich schon mehrmals gelesen und werde das auch immer mal wieder tun. Könnte mir vorstellen, dass das mit dem Verselbständigen klappt, wenn man oder frau einmal die Kurve gekriegt hat. Sehr nachahmenswert!
Hi, Silke , im Bus habe ich heute auch einige Zeit gesessen, das verbindet! 
Mit der Hoffnung auf bessere Nachrichten wünscht allen einen schönen Abend die
Claudia
@heady: gute und vor allem schnelle Besserung!
64 kg, ab heute ist mein Mann in Reha und ich habe vor die Reste noch zu essen und ab Wochenende mit der Umstellung zu beginnen.
Ich berichte dann ab nächster Woche, wie es mir gelingt. Meine Schwachstelle ist die Schokolade bei der Arbeit bei Stress und der kleine Abendhunger. Ich werde mir glaube ich mal meine Aufschriebe von Beginn der Rauchfreizeit hervor holen und überlegen was ich stattdessen mache. Der Tee funktioniert nicht so wie gewünscht, ich trinke gerade jeden Tag Ingwer Mango Tee und habe trotzdem Gelüste.
Liebe Grüße an alle
Nira
Hallo zusammen,
Nira, herzlich willkommen!
Ich sitz grad im Bus, daher nur kurz und knapp :
85,1, es geht also!
Heady, gute Besserung!
Herzliche Grüße von Silke 
Guten Morgen an euch alle,
fein, dass wir Zuwachs bekommen haben, der der Bauchfreiheit nicht schadet, sondern motitiviert, herzlich Willkommen.
Danke Christine für deinen Vortrag, ich vermute ich muss das mal mit ein bisschen Zeit für mich betrachten und rumdrehen.
Denn aktuell ist das Gewicht eher noch ein bisschen höher, und statt motiviert genauer zu schauen, bin ich weiter mit meinem inneren Aggressionsmonster 
blassen: beschäftigt. Derzeit haben wir Herbst, das heißt im Raum Bodensee-Hegau, dass es an manchen Tagen nicht hell wird, weil der Nebel einfach bis abends bleibt. Das hilft nicht für die gute Laune.
Also versuche ich mit 
uese: gesundem Kram wenigstens nicht allzusehr nach oben zu kommen und lege die Hoffnung auf bessere Tage, in denen ich es besser hinbekomme.
Grüßle, und schön dass ihr da seid,
Henri
Guten Morgen ihr Lieben
Diese Woche habe ich mein Gewicht gehalten
,
ich bin nicht so ganz konsequent gewesen.
Dir liebe Heady wünsche ich gute Besserung.
Ich wünsche euch eine schöne Woche
Liebe Grüße Gaby
Guten Morgen ihr Lieben
Und hi Nira, schön, dass du jetzt auch hier am Start bist.
Ich lasse unseren gemeinsamen Wiegetag diese Woche mal ausfallen. Habe mir einen Magen-Darm-Virus eingefangen und liege im Bett. Da wäre das Ergebnis ohnehin verfälscht.
Naja, mit Glück behalte ich dann wenigstens ein Kilo von denen, die ich jetzt in diesen Tagen verliere , wenn ich schon damit gestraft bin…
Viele Grüße und euch hoffentlich Erfolg.
Heady
Hallo ihr LIeben lange nichts mehr hier geschrieben, tut mir leid .
Meine Waage ist irgendwie mein Feind, ich nehm einfach nicht ab, ich kann machen was ich will und das frustriert mich gerade enorm, aber ich bleib am Ball und geb einfach nicht auf. Jetzt da ich mich hab am Knie operieren lassen , hoffe ich kommt die Bewegung wieder- euch wünsche ich noch einen schönen Nachmittag, Abend
Hallo ihr lieben Mitreisenden,
nachdem ich heute ein „blaues Briefchen“ für meinen Hausarzt bekommen habe, würde ich mich gerne mit euch auf die Reise begeben. Ich steige dann mal ins entsprechende Abteil. Wie heißt es denn? Der gesunde Speisewagen? Auf der Karte stehen auf jedenfall jede Menge Obst- und Gemüsegerichte.
Meine Daten: 160 cm und 66,4 kg. Meine Chefin empfiehlt auf tierische Produkte zu verzichten und schnell resorbierbare Kohlenhydrate ebenfalls zu meiden. So werde ich jetzt noch den Kühlschrank leeren und dann mit der Ernährungsumstellung beginnen, wer mit Rauchen aufhören kann, der schafft es auch sich anders zu ernähren.
Ich werde dann jetzt mal loslegen mit der Vorbereitung.
Das schöne? Headless ist auch dabei! Mein Rauchfreizwilling zusammen schaffen wir das, gelle?!
Liebe Grüße Nira
Liebe Bauchfreitruppe
bin ein bisschen spät, gestern war ich mal wieder walken.
Mein Gewicht hat sich gehalten, 78 kg.
Mittlerweile gelingt es mir, etwas mehr Bewegung einzubauen, wenn ich nun noch die Finger vom Süsskram lassen könnte, ginge es sicherlich weiter abwärts. Ich arbeite dran!
Ganz liebe Grüße sendet euch Claudia
