Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Zumindest gehe ich ohne Chips ins Wochenende.......hoffe ich zumindest......am besten morgen das Haus nicht verlassen 
Hallo Lonnie,
Du bist jederzeit ein gern gesehener Gast bei uns und wir
freuen uns auf jeden Hinweis oder Tip, den Du uns aus
Deinem Erfahrungsschatz machen kannst.
Ich selbst bekomme den Verzicht auf Süssigkeiten oder
Salzgebäck momentan nicht in den Griff, obwohl mir die
Ärztin gestern klip und klar gesagt hat, daß meine
Luftnot vom zu dicken Bauch her kommt - das Fett drückt
alles nach oben und meine Lunge kann sich nicht richtig
entfalten - also werde ich jetzt langsam Schritt für Schritt
in die richtige Richtung gehen. Das Nichtmehrrauchen ist
mir aber immer noch wichtiger und ich weis, daß abnehmen
schaffe ich auch noch!!!
@ alle - Habt alle ein schönes Wochenende und bleibt gesund
liebe Grüße Jutta
Habe vor Jahren mal durch eine Ernährungsumstellung 30 kg abgenommen. Ich weiß also auch in dieser Beziehung wie es geht. Muss im neuen Jahr auch mal 10 kg runter bekommen.
Aber erstmal will ich mich aufs Nichtrauchen konzentrieren.
LG Lonnie
Habe dir PN geschrieben
Damals habe ich so locker aufgehört, das ist dieser blöde Druck, den ich mir mache.
LG Lonnie
Habe dir PN geschrieben
Hallöchen liebe Mitstreiter,
habe heute Morgen mal wieder ein halbes Kilo
mehr auf die Waage gebracht also mitlerweile
75,0 kg, das sind 11 kg zu viel 
Ich habe versucht mehr Bewegung in meinen
Alltag zu bringen, aber ohne Luft gehts nicht.
Morgen hab ich noch mal einen Termin beim
Arzt und hoffe, daß der mir helfen kann.
Ansonsten habe ich zur Zeit "die Flemm" -
(saarländisch für überhaupt keine Lust auf irgendwas)
Habt alle einen schönen Abend
liebe Grüße
Jutta
Guten Morgen ihr Kalorien-Killer,
Ich melde keine Veränderungen letzte Woche 74,7 und heute auch 74,7 kg.
Es sind die vielen Kekse, Dominosteine und Spekulatius- Schokolade, ab Januar werde ich strenger mit mir sein.
Es grüßt euch Elli
Einen wunderschönen kalorienarmen Tag wünsche ich euch.
Melde 81,8.
Gruß,
Erika 
Morgen in die Runde,
das Fliesenluder zeigte beim allwöchentlichen Mittwochs-Wiegen 94,7 Kg an. Nicht unbedingt das was ich sehen wollte. Die Daten in die Wampen-App übertragen, dort steht nun (weiterhin) Übergewicht bei einem BMI von 27,1.
LG Ralf
Hallo ich grüße euch hab mich heute morgen gewogen 98,0 Kl statt 98,4 freu lach, MRT überstanden, ja auch da wurde mir wieder gesagt, sie müssen ihr Gewicht reduzieren, der Knie zu Liebe. Seufz ich weiß, keine Cola, die trinke ich schon seit Monaten nicht mehr, denn danach bin ich süchtig. Also Wasser und Apfelschorle, mal pur, mal gemischt und ich muss die Schokolade weglassen, das muss ich mir ganz einfach verbieten..und das jetzt in der Zeit, wo die Versuchung soo groß ist, aber das werde ich auch schaffen, wie das Nichtrauchen, ich bin mir sicher, euch wünsche ich einen schönen rauchfreien Mittwoch, kommt gut durch den Tag
