Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Liebe Melle, ich finde deinen Verlauf recht gut.
Und schau mal: wenn du weiter jeden Monat etwas mehr als ein Kilo verlierst, sind das in einem Jahr ca. 15 kg.
Soviel muss es gar nicht werden, ich bin momentan beim BMI von genau 25 und will erstmal nur in den normalen Bereich kommen (wie Ralf :wink
.Ich muss schon sehr reduzieren für so wenig Gewichtsverlust. Wenn ich zu alten Gewohnheiten übergehen würde, hatte ich wahrscheinlich schon 4-5 kg drauf
Insofern vielleicht noch ein bisschen vorbauen, bevor ich es wieder etwas schleifen lassen kann
Guten Abend ihr alle
Heute früh:
57,2kg.
Da dürfte ne Menge x an Wasser mit bei sein. Es war vorher schwül und außerdem noch Vollmond.
Ein bisschen geht aber auch an Klaus, weil ich ja kein Eis gegessen habe 
Ich habe mir einen Hulahoop gekauft... Klappt noch nicht so richtig, dafür sind die Hüften bereits blau
Aber ich will dranbleiben. Irgendwann wird das Ding schon oben bleiben 
So ungefähr 
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo liebe Bauchfreigruppe,
bei uns ist ja jetzt richtig was los, fein .
Bei mir hat sich nichts verändert: Gleichstand wie beim letzten Mal.
73,7 kg = Plusminus 0.
Naja, aber auch nichts zugelegt.
Wünsche euch eine schöne Restwoche mit viel Sonne.
LG Traudl
Hallo zusammen, hier auch mein Update
17.07.: 70,5
24.07.: 69,9
Hallo in die Runde,
Heute 86.4 kg, BMI 24.6
Alles im grünen Bereich.
Schöne Restwoche noch
LG Ralf
Guten Morgen liebe 
17.07.2024 92,6 Kg
24.07.2924 93.0 Kg
Schuld war euer Eis 
und ich war am Sonntag koreanisch essen. Man könnte denken, dass asiatisch gesund ist 
-ist es auch, aber nicht das was ich gegessen habe
Es gab frittiertes Schweinefleisch mit (gesunden Beilagen) Die Beilagen gabs in kleinen Schälchen und das Fleisch auf einen Teller und der war voll mit dem Fleisch. Die Portion war so riesig, das es eigentlich für 3 Portionen gereicht hätte. Nun ja, es musste wohl sein.
Trotzdem wird weiter 
gegessen und das schöne Wetter wird genossen, denn der Winter ist schneller da, als uns lieb ist.
Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Mittwoch
vlG Klaus 
Hallo zusammen,
bei mir stagniert das Gewicht bei 73,3 kg
Etwas mehr Eis oder hier und da ein Stück Kuchen. Egal, jetzt ist Urlaub
Etwas aufpassen werde ich auch während des Urlaubs - ich will ja nicht wieder ganz von vorne anfangen. Da ich keine kulinarischen Spezialitäten aus Schottland kenne, wird es nicht so schwer sein, das Gewicht einigermaßen zu halten zumal ich Whisky nicht sonderlich mag
Viel Erfolg allen Bauchfreiwilligen weiterhin VG Petra
Hallo zusammen
Heute bin ich bei 78 kg - habe das Gewicht gehalten bzw. minimal reduziert (wenn doch nur das ganze Jahr Sommer wäre )
Liebe Melle, ich finde deinen Verlauf recht gut. Langsam, aber stetig. Schnelle Erfolge durch harte Diäten haben meistens keinen Bestand, weil man danach schnell wieder futtert wie zuvor. Das nennt man dann den JoJo-Effekt. Und schau mal: wenn du weiter jeden Monat etwas mehr als ein Kilo verlierst, sind das in einem Jahr ca. 15 kg. Und du gewöhnst dich in dieser Zeit an die bessere Ernährungs- und Lebensweise.
Ich wünsche Allen eine gute Woche und grüße herzlich
Hallo ihr Lieben,
ich hab ja schon lange nichts mehr eingetragen.
Gewicht 25.5.24 (Rauchstopp): 77,3 kg
Gewicht 25.6: 76 kg
Gewicht 22.7: 74,8 kg
Es geht zwar nur sehr langsam (und ich hatte gehofft, ich nehme etwas schneller ab), aber es geht in Minischritten zumindest voran.
Alle weiter Durchhalten!
LG
Melle
Traudl, du denkst sicherlich ich bin größer...
Bin ich nicht. Daher wiege ich auch offiziell zu viel.
Vielleicht wünsche ich mir deine Größe zu meinem Gewicht... Leider wird das nix... Also müssen Kilos runter.
Danke für dein willkommen 
