Ganz neu - ab morgen geht's los!
drei wochen sinds erst morgen... und ich platze grad vor arbeit-ärger.....
entweder sandsack, nik-kaugummi oder so....
graaa 
Wow - schon drei Wochen ohne Rauch!!!
Tolle Wolle - mach schön weiter so..
meinen Glückwunsch
Hi Zanky.
Herzlichen Glückwunsch zu drei Wochen Rauchfreiheit.
Gruß
Martin
PS.: Wenn's um's Entgiften geht ..... kauf Dir Brennesseltee. Der entschlackt und entgiftet wunderbar. Schmeckt krautig, urig und ist gut.
Hey zanky
vielleicht entgiftet Dein Körper noch über die Haut?!
Hoffe, es wird bald wieder besser ^^
macht ja auf Dauer auch keinen Spass,
wenn man sich zusätzlich zum 
noch mit der Haut
rumärgern muss (ist ja irgendwie wie mit meinen zusätzlichen Pfunden -
das muss ja nicht sein!!)
einen schönen rauchfreien Abend!!
Und immer schön stur bleiben - Tschaka
dritte Mai
es ist jeden abend ein kampf, aber ich weiß, dass es sich lohnt. ich geb nicht auf und bleibe wachsam, der kann schon sehr hinterhältig sein.
leider macht mir meine haut grade echt sorgen...ich bin da eh so ein problemkind... ich seh aus wie ein entzündeter streuselkuchen 
dabei dachte ich, es wird ohne das rauchen besser
Hallo Zanky,
klasse wie du durchhälst. Ich weiß, es ist nicht einfach, aber es lohnt sich. Glaube mir.
LG
Maria
hallo ihr alle, ich wollte nur kurz melden: ich bin nach wie vor rauchfrei und steuere auf das 3-wochen-jubiläum zu. morgen bricht tag 20 an. ich bin sehr stolz auf mich. klar, ich hab auch ein bisschen zugenommen, aber die biergartensaison ist hier münchen nun mal in vollem gange.
ich kämpfe täglich mit dem , obwohl er sich tagsüber im büro echt zuürckhält. abends kommt er IMMER zu besuch, aber ich mache ihm nicht die tür auf. soll er doch bitte woanders hin gehen.klingt einfach, ist es nicht. mehr als einmal war ich schon kurz davor, zum automaten zu traben, ein nik-kaugummi hat mich dann wieder umgestimmt und den willen gestärkt.
noch 9 arbeitstage, dann ist kanada-time..... einen hauch von freiheit, neben dem schmacht merke ich jetzt schon....
Hallo zanky..
danke für Deine Nachricht bei mir..
und die PN im Forum..
hab Dir zurück geschrieben
lg von der dritten Mai
wenn ich ein besserer koch wäre, dann würde ich mir immer was leckeres brutzeln. aber ich mag kochen nicht so ...
mir fällt schon was ein...
zanky, wenn Du die Zigarette nach dem Büro vermisst,
vllt. kannst Du sie ja ersetzen..zum Beispiel mit einem Kaugummi
oder einem Getränk das Du gerne magst, vllt. ne Dose Cola
oder sonst etwas anderem..
das düfte klappen ^^ Du hast dann das Ritual ausgetauscht..und eine andere
"jetzt ist aber endlich Feierabend - zum Glück" Strategie etabliert.
Was meinst Du?
dritte Mai
