Für immer süchtig aber ohne Rauch!
Jaaa glaube auch 
Hi Espana
Schau dir diese drei Filme an.
Dann kannst du auf den Karneval 
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/28-days-later-von-raucherzombies-und-anderen-schreckmomenten-5817/
Hallo Ihr beiden!
Erstmal Dankeschön für die Anteilnahme.
Ja und Klaus du hast Recht. Ich habe das Spray nicht oft genommen aber meine wahrnehmung dazu ist. Das wirkt anders. Das eher schleichend und wirkt übern längeren Zeitraum so mein Gefühl dabei.
Ich lass es jetzt aber sein und habe mir stattdessen richtig scharfe Bonbons geholt.
Jetzt hab ich natürlich erstmal noch ne heikle Prüfung vor mir.
Wir haben morgen den ersten Karnevalsumzug, Montag nochmals dann Donnerstag altweiber und Sonntag und Montag nochmal. Mein Kind möchte ja hin.
Auch wenn jetzt meine Freundin gestorben ist sie wollte bestimmt das wir gehen und werden es auch.
Ich kenne mich ich trinke zwar kein Alkohol und trotzdem bin ich wie auf Droge.
Ich schaukle tanze und bin wie im kölner Raum gesagt wird obwohl wir aus Münster kommen Jeck 
Ich bin echt gespannt ob ich da durchhalte nicht zu rauchen. Bin ich ganz ehrlich und ich hab diesmal richtig Masel vor
Ich bin aber doch guten Mutes.
Einen schönen rauchfreien Tag euch
Liebe Nadine
Es tut mir sehr leid, dass du so eine traurige Nachricht erhalten hast.
Vielleicht ist das tatsächlich ein Zeichen für dich aufzuhören. Ich wünsche dir auf jeden Fall Trost und vor allem ganz viel Kraft für diese Zeit.
Liebe Grüße
Ulrike
Hi Nadine
Es gibt vermutlich keine Notwendigkeit für Substitute.
Der körperliche Entzug bei dir ist vorbei.
Jetzt kommt die Phase des Trainings.
Das Training:
Alle Situationen mit Zigarette müssen neu
ohne diese auf den Prüfstand.
Den psychische Entzug mit Nikotin Zufuhr zu bekämpfen mag funktionieren,
für mich ist das so, als ob ein Alkie mit Gin Tonic entzogen wird.
Aber ich bin kein Mediziner, vielleicht ist das auch alles Quatsch was ich da denke
Jede / Jeder findet da sicher seinen Weg.
Eins ist sicher:
Das Craving wird schwächer und schwächer.
Aber, es wird bei vielen nie ganz verschwinden.
Ich hatte einen Rückfall nach 3,5 Jahren.
Wir sind und bleiben Süchtige!
Mit diesen Gedanken sollten sich Alle hier auseinandersetzen.
Angst vor Rückfällen ist auch hinderlich.
Ein Rückfall ist ein Sieg der Sucht in uns.
Wenn ich das akzeptiere kann ich auch gleich wieder aufhören .
Mir war damals nicht klar, das ich süchtig bin.
Ich habe auch gedacht: Krebs bekommen die anderen
Ganz schön dumm, muss ich heute feststellen.
Aber dumm sein ist nur dann ganz dumm
wenn wir dumm bleiben und nichts dazulernen wollen.
Für mich ist der Rauchstopp ein endloses Seminar über Sucht und Psychologie.
Sehr spannend, und ich bin damit immer noch am Anfang.
Gruß aus Berlin
Hallo Klaus!
Ich finde die sehr gruselig zumal es über Tag Recht gut läuft. Wenn ich aufstehe ist auch dieser Druck weg.
Es könnte auch die Angst sein wieder anzufangen, das sich das im Unterbewusstsein spiegelt.
Ich möchte nicht scheitern und ich kenne mich auch das ich mir ab und zu auch zuviel Druck machen.
Ich denke heute Abend auch nochmal nach mir das Spray eventuell doch zu besorgen aber hier ist es wahrscheinlich meine Angst die mich festhält.
Sind nur so Gedanken
LG Nadine und danke für deine Antwort.
Ich lese zwar rege aber das mit den Träumen hab ich noch nicht gelesen.
Hi Espana
Diese Rauchträume sind völlig normal. Ich habe die auch.
Viele hier schreiben darüber.
Bei mir war es so intensiv, das ich wach wurde und dachte .... ich rieche und schmecke den Rauch.
Ich sprang aus dem Bett und schaute nach, ob irgendwo Kippen und Aschenbecher herumstanden.
Wir haben lange geraucht....es geht nicht so schnell sich davon zu lösen.
Einen schönen Abend noch
Klaus
Huhu!
Gestern war ein sehr emotionaler Moment für mich. Meine Freundin hat den Kampf gegen den Brustkrebs am Montag verloren. Ich habe es leider gestern erst erfahren da ich ihren Mann und die Söhne getroffen habe.
Sie brauchten nix sagen in Ihren Augen sah ich es schon.
Diese Scheiss Krankheit hat mir schon sehr viele Menschen genommen.
Meine Mutter, meine Tanten, Freunde.
Und jetzt bin ich voll überzeugt das ich das Rauchen sein lasse.
Ich bräuchte allerdings neues Spray aber ich denke ich brauche es nicht mehr.
Nachts träume ich aber so heftig vom rauchen das Wahnsinn! Bin ich aber wach mach ich mir nen Kaffee hab keinen Suchtdruck nix. Ich habe soviel Zeit morgens jetzt das Wahnsinn und diese genieße ich sogar. Wir sind sogar meist früh im Kindergarten.
Ich weiß auch nicht warum ich davon so träume!
Hallo!
Ach du glaubst gar nicht wie es hier geht. Das ist Luxus geworden rauchen, zudem noch die Gesundheit!
Ich Versuche gerade statt essen zu trinken. Ich trinke den ganzen Tag Wasser mit so Drops die ich schon öfter im Internet bestellt hab aber auch zuckerfrei sind.
Auch Mate Tee trink ich gerade.
Ich habe die Bude langsam richtig sauber hier und gestern war so schönes Wetter das wir auf dem Spielplatz waren und ich noch sporteln konnte.
Essen muss ich aufpassen. Ich werde zunehmen aber da ich nen neues Gelenk hab und die andere Seite der Hüfte auch schon muckt werde ich beides im Griff behalten müssen. Zumindest im Auge.
Mein Arzt hat mir damals schon gesagt das Rauchen auch auf die Gelenke schlagen kann, nicht nur Übergewicht.
Gestern hab ich mich noch mit einer Freundin unterhalten und die machte mir sehr viel Mut. Obwohl sie echt noch raucht?
Da ich aber auch in meinem Freundeskreis immer mit allem die erste war bin die alles angeht ziehen die komischerweise oft nach.
So langsam kommt der stolz zu mir und ich vermisse nix. Ab und zu meldet sich noch etwas vorallem abends da nehme ich noch das Spray. Ich habe das oft 3 mal am Abend gebraucht, jetzt tatsächlich nur noch einmal.
Das wirkt auch anders meine ich. Ich merke nicht das irgendwie etwas nachlassen würde wie bei den Zigaretten.
Vielleicht täusche ich mich da aber auch.
Ich Versuche gerade ganz arg auf meinen Körper zu hören!
LG Nadine
