Frust ... doch nicht so einfach
Was ist denn das für ein Spray, das N-Spray???
Ich finde übrigens: Hauptsache wir schaffen alle die Jahresgrenze, egal, ob nun mit oder ohne Hilfsmittel...
Hauptsache, wir bleiben rauchfrei, egal wie und auf welchem Weg....
Hi, ich bin auch Nutzer des N-Sprays, und ich muss sagen, dass es mir gut durch die etwas problematische Anfangszeit geholfen hat. Im Moment benutze ich es noch abends ( 2-3 Sprüher), aber das könnte ich auch lassen, weil es sicherlich nur noch Kopfsache ist, aber ich laufe hier nicht das Rennen, wer am ehesten und am längsten ohne Krücken gehen kann.
Wenn es hilft und Dich aus der Rauchlust herausholt, dann nimm das Zeug-auch wenn es in Deinem Fall nicht gegen den körperlichen Entzug ist.
Sicherlich ist es eine absolut harmlose Variante gegen 20-25 Zigaretten am Tag.
LG Christiane
Hallo sSilvia, Julia, Meikel,
danke für das feedback in Sachen Nikotinpräparate, es ist halt so, im Moment
muss ich wieder ziemlich knautschen, wie CM mal geschrieben hat, es geht eher zäh
voran und ich wollte ja auch nur mal fragen.... Kostet ja nix. Bevor ich mir wieder ne
halbe Schachtel in den Kopf qualme, kau ich ja lieber nen Kaugummi, oder?
Aber am besten eher gar nix. Und, oh, sSilvia, auch keine zuckerfreien Bonbons,
ich hasse zuckerfreie Bonbons, dann bitte zuckerhaltigen Kaugummi oder die Freunde
des Fischers, oder wie neulich woanders zu lesen, ne Peperoni oder ne Zwiebel....
Aktuell ist es wieder entspannter als heute Mittag, war ne Stunde mit dem Hund draußen,
das enspannt doch den gammergeplagten Kopf sehr, muss ich sagen, ist echt besser
als Arbeiten ;-)
Hallo NikNok,
hab mal in diesem thread n bissi zurück geblättert. Dabei fiel mir auf, dass du "die Tage" eine Rückfallsituation schildertest...
So betrachtet, relativiert sich mein Beitrag in Bezug auf den Einsatz von Nikotin-Ersatzpräparaten natürlich gewaltig...
Habe mich von deinem Tageszähler in die Irre führen lassen. Dumm, das. Ich wünsche dir auf jeden Fall für deinen weiteren rauchfreien Weg alles, alles, Gute!
Gruß
Meikel
[quote="NikNok"]
Was ich noch fragen wollte: Diese Nikotinpräparate, Pflaster, Spray, taugen die echt was? Ich hab ja
Anfang Januar ohne weitere Nikotinzufuhr aufgehört, war aber jetzt letzte Woche nach meiner
Ein-Mann-Orgie in der Apotheke deswegen, nur das Mädel da wollte mir nix verkaufen, "Wenn Sie es geschafft
haben, 2 Monate komplett ohne, dann brauchen Sie das jetzt auch nicht mehr", einerseits wohl wahr,
andererseits hab ich aber auch keinen Bock mehr auf nochmal Entgiftung, aber die würde ich mir mit
den Nikotinpräparaten auch nicht ersparen. oder wie is das, wenn man die absetzt? Laut Herstellerhomepage
ist das ja total locker und easy, 3 Monate nach Anleitung angewendet und schwupps, bist du
glücklicher Ex-Raucher ohne einen einzigen Tag des Leidens. Ist da irgendwas dran?
[/quote]
Hallo NikNok,
Die Pflaster oder auch andere Ersatzpräparate helfen dir über den Anfang hinweg, damit der Körper nicht gleichzeitig Körperlichen - und Psychischen Entzug durch arbeiten muss, sondern alles nacheinander. Sie biete halt Sicherheit, dass du zuerst die Gewohnheiten ändern kannst und im Anschluss den körperlichen Entzug aufnehmen kannst.
Du bist aber frei von Nikotin, also wieso willst du damit jetzt wieder anfangen. Mach dich nicht so verrückt, du hast ganz viele Möglichkeiten gelernt, mit dem Entzug umzugehen. Die Strategien vom Anfang, helfen immer noch. Außerdem ist nicht gesagt, dass eine Nornikotin Attacke kommt. Und im Falle bist du gut gerüstet, überlege dir noch mal was du gegen einen Schmachtanfall alles machen kannst. Je fester das sitzt, je sichere wirst du.
Bewahre einen klaren Kopf. Tief durchatmen, man muss immer damit rechnen und auf der Hut sein.
LG Julia
Hihi, das ist die richtige Einstellung - solch ein Ausrutscher zeigt einem nur, was man verpaßt, wenn nicht dabei bleibt! Und dass Nichtrauchen einfach toll ist - so herum hämmer ich mir das jetzt auch in mein Hirn!
Und ja, ursprünglich wollte ich bis Sonntag...aber ich mußte eher zurück, hatte noch einen Termin. Na, dann auf ein schönes WE!
salut MaBelle,
wolltest du nicht bis Sonntag offline sein? hast es ohne nicht länger ausgehalten?
Nö, ist alles derzeit wieder auf der Schiene, die Richtung stimmt auch noch.
Wieder Aufhören wahr erstaunlich einfach, eine Nacht schlecht geschlafen, geschwitzt,
neue Verhaltensmuster für den Alltag hab ich ja in den letzten 2 Monaten schon entwickelt,
Angst vor dem Sprung hatte ich ja auch keine, gefährlich, würde Onkle Spitzer jetzt sagen,
wenn das so einfach geht, aber andererseits tat mir nach ein paar, na gut paar mehr, aber keine
ganze Schachtel, schon der Gaumen übel weh und im Vergleich ist das Luftholen und Atmen
so dermaßen eingeschränkt. heftig das!
Nö, so ist es schon besser, wofür dieser Lapsus jetzt gut war, weiss ich auch nicht, in jedem Fall
hat er mir nochmal bestätigt, dass Nichrauchen einfach toll ist!
Hi niknok,
ich hoffe, du hast dich wieder einigermaßen in die Spur gebracht und bist POSITIV drauf? Ich weiß, ich weiß, manchmal ist es auch nicht immer nur leicht, positiv zu bleiben....aber du bist doch innerlich schon längst da angekommen! Zeig ihm
wer das Sagen hat und lass dir nichts anderes einreden! Dafür wünsch ich dir jedenfalls gutes Gelingen!
Lg
Mabelle
Guten Morgen zusammen,
hallo Meikel, wie geht es dir?
Was heisst hier alt? o.k. ich bin jetzt mit meinen 50 Lenzen so ungefähr an dermittleren Lebenserwartung von vor
ca. 150 Jahren in Europa angelangt, aber ein paar wollte ich schon noch anhängen.
Und zu deiner Vermutung: nöö!
Das ist eine eher nüchtere Analyse der Situation, ich arbeite seit vielen, Jahren als Inschenör in der
Entwicklung, Projektarbeit, die oft über Jahre geht da gehört es zum Tagesgeschäft, mal zu scheitern,
nicht zu wissen, was man als nächstes jetzt machen soll, oder festzustellen, das der geplante Weg so
doch nicht funktioniert und dann erstellt man eben eine Analyse, geht ein paar Schritte zurück,
zwischendurch denken ist oft auch nicht schlecht und probiert es mit einigen Modifikationen nochmal.
Mit Ungeduld und ohne eine gewisse Gelassenheit und Zähigkeit kommt man da nicht weit.
Von daher, würde ich sagen, weder Rutsch-mir-noch noch Leck-mich, eher berufliche Prägung,
so isses jetzt halt PUNKT, Also im Sinne von "PUNKT"
Hey Yoda!
Die Kippen machen dich nicht schlauer oder stärker. Mein Großvater hatte auch immer so ein Bildchen an der Wand, in der Gartenlaube hängen. Da waren auf Papier und hinter Glas 5 Zigaretten aufgepappt. Er schaute sich die Dinger zwangsläufig an, hatte aber nie wieder angefangen zu rauchen. Ich meine damit, dass du eventuell diesen Gedanken "ich kann nicht rauchen, weil ich keine Zigaretten habe" los bekommst. Jeder Mensch ist ja nen Tick anders gestrickt. Ich hoffe nur dass Du weiter rauchfrei bleibst und nicht wieder dieses giftige Zeug hinterziehst.
Alles Gute und ein schönes Wochenende.
