Feel the fear and do it anyway....smokefree

Liebe Ulrike,

wie lieb von dir, dass du bei mir vorbeischaust. Ich war ein paar Wochen nicht mehr hier, weil ich im Urlaub war und buchstäblich von allem Urlaub gemacht habe.

Ja, danke für die Glückwünsche. 140 Tage, das sind 20 Wochen und damit schon 4,5 Monate. Ich habe mich nun langsam an die Rauchfreiheit gewöhnt und kann das Leben immer mehr genießen. Wie wunderbar es doch ist. Gerade erst am Freitagnachmittag war ich mit dem Fahrrad an einem See, an dem ich schon lange nicht mehr gewesen bin. Und sie haben um den See einen wunderschönen Streifen voller Wildblumen angepflanzt. Was für ein Gedicht!!! Ich konnte so viel riechen und aufmerksam sein, was dort alles summt und brummt und kroicht und floicht.
Das hat mich an das Kunstwerk "Carolas Garten" im Panometer in Leipzig erinnert, in dem ich erst kürzlich war. Unbedingt anschauen. Es ist eine Hommage an die Natur. Ich war so berührt, gerührt, fasziniert, beeindruckt und sprachlos, dass ich dieses Werk betreten, anschauen, bewundern und bestaunen durfte, sodass mir die Tränen über die Wangen liefen, so geplättet war ich.

Ich wünsche euch allen noch einen tollen Spätsommertag und -abend.

LG and let's stay smokefree for today

Euer Mohnklatsch

Lieber Uli,

vielen lieben Dank für deine Glückwünsche. Ja 111 Tage sind schon ein Wort. Dir kann ich aber auch gratulieren, nämlich dazu, dass du dich entschlossen hast nicht mehr zu rauchen. Und das ab deinem Geburtstag!!! Was hältst du von dem Gedanken, dass du dir die Rauchfreiheit selbst zum Geburtstag schenkst. Das ist doch ein ganz wunderbares Geschenk, dass man sich selbst machen kann.

Und ja, ich teile deine Gedanken, dass du daran denkst "ist die jetzt wirklich nötig", das hatte ich in der Vorbereitung zum Nichtrauchen auch ebenso wie die Gedanken und Gefühle "diese genieße ich nun wirklich". Mit etwas Blick von außen und mit Abstand und mit Mut zur Ehrlichkeit: wie wäre es damit: "Okay ich glaube jetzt daran, dass mich diese Zigarette entspannt und ich sie genieße" aber ganz ehrlich "schmecken tut sie nicht". Wir haben uns als Raucher nur schon über Jahre Jahrzehnte hinweg daran gewöhnt und die Sucht suggeriert uns, dass die Zig schmeckt. Erinnerst du dich an deine aller erste Zigarette? Wie es dir da übel wurde? Wie du husten musstest? Wie dir schwindelig und schlecht wurde? Und genauso geht es jedem Nichtraucher, der in die Falle tappt und sich eine Zigarette anzündet. In der Folge haben wir uns angehende Nichtraucher in Sicherheit gewähnt, von wegen "etwas das so eklig ist, von dem werd ich nicht süchtig." Ha, und dann bei nächster Gelegenheit in der Gruppe probiert man wieder eine und denkt sich "so eklig kann das gar nicht, es machen doch so viele und sie sagen ihnen schmecken die Zigaretten, man müsse sich nur daran gewöhnen" und im Handumdrehen kauft du dir ne Schachtel und bist drauf auf dem Stoff Zigarette und rauchst und rauchst und rauchst. Du rauchst sogar wenn du kranke bist. Und warum? Weil die Zigaretten süchtig machen und Nikotin eine Droge, ein Nervengift ist.
Und genau diese Gedanken lassen mich nach wie vor umsichtig, achtsam und vorsichtig sein. Ich will meine Rauchfreiheit beibehalten und nicht wieder in die Nikotinfalle treten. Der Weg ist manchmal ganz schön steinig und hart. Trotzdem es lohnt sich Nichtraucher zu werden und Nichtraucher zu sein. Es wird dich irgendwann ein ganz neues Lebensgefühl überkommen, für das zu kämpfen es sich lohnt.

Deshalb ganz dicken Glückwunsch, Uli, zum Entschluss Nichtraucher zu werden. Du schaffst den Sprung.

LG und schönen Abend dir

Mohnklatsch

Guten Morgen liebe Rita,

vielen Dank für deinen Besuch und die Glückwünsche und ja ich bin schon ein klein wenig stolz auf mich,

LG und einen sonnigen Tag wünscht dir

Mohnklatsch

Moin Mohnklatsch,

bin schon im Bett, aber noch nicht ganz am Schlafen - und was entdecke ich da in fast letzter Minute -
zauberhafte 111 Tage ohne.... !

Meine herzlichsten Glückwünsche.... und so feine Belohnungen in Aussicht und nur 'n bißken zu niedriger Blutdruck.... alles aufgeklärt zum Wolkenbruch.... : - wie schön

Das freut mich alles sehr für Dich - wirklich!

Eine gute und erholsame Nacht
wünscht von Herzen
de Nomade

Und natürlich liebe Ines, liebe Nomade und liebes Fritzilein,

euch auch danke für eure Nachrichten.

fühlt euch und habt einen entspannten und gemütlichen Sonntagabend.

Beim Erreichen von Tag 150 lädt mein Mann mich zu Kaffee und Kuchen ein, an Tag 200 gehen wir nochmal so richtig, richtig lecker essen. Belohnungen in Aussicht gaaaannnnz wichtig