Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?
Hallo,
versuche nun zum wiederholten Mal aufzuhören heute ist schon mein zweiter rauchfreier Tag ich möchte gerne bei euch im Februar Zug mitfahren freue mich über Antworten liebe Grüße von Karin
Guten Morgen, heute ist der erste Tag, andem ich wieder so ruhig bin, dass ich es schaffe länger als eine Minute zu häkeln oder lesen. Die letzten Tage war ich immer zu unruhig dafür. Heute hab ich auch nicht mehr das Bedürfnis zu rauchen, natürlich denke ich noch sehr viel ans rauchen, aber das Bedürfnis ist definitiv nicht mehr so präsent wie die letzten Tage. Nachher gehen die Kinder zur Oma, Mal sehen wie es wird alleine zu sein.
Hallo Silke,
dankeschön für deine aufbauenden Worte.
Hab eine unruhige Nacht hinter mir. Kann nicht sagen weswegen ich ständig wach geworden bin. Ich weiß nur, dass ich heute morgen ein komisches Gefühl im Bauch hatte 
Hat sich innerhalb einer Stunde in Luft aufgelöst 
Werde mich jetzt auf den Weg machen und mir ein Fitnessstudio suchen. Hab mir drei Stück in der Nähe ausgesucht und die werde ich jetzt aufsuchen und dort wo ich das beste Gefühl habe mich anmelden. Hab nämlich die Nase gestrichen voll, mitten im Winter vor der Tür Seilspringen zu müssen. Dazu müsst ihr wissen, dass das Seilspringen irgendwie zu meiner Zigarettenpausen geworden ist.
Liebe Grüße
Chelsea
p.s. Werde später nochmal vorbeischauen und euch schreiben, wie es in den Fitnessstudios war.
Das Weiss ich nicht, da muesstest du die Leute von Iris fragen. Gute Nacht
Nein null klappt auch nicht hätte 1 angegeben dass ging kann man dass noch irgendwie ändern 
Nicole, da du noch nicht schwanger bist, probiere es mit 0 ist mein Tipp. Und gebe mir bitte Bescheid ob es geklappt hat. Wenn nicht schalte ich die Technik ein.
Andrea er will wenn ich mich registriere eine Schwangerschaftswoche wissen meine ich mit ssw
https://www.iris-plattform.de/
Hallo Nicole, also bei mir hat der Link, den ich jetzt noch einmal eingestellt habe funktioniert. Probierst du es bitte noch einmal?
Was meinst du bitte mit SSW?
Gute Nacht wünscht dir
Andrea
Hallo Silke, heute war es tatsächlich Recht entspannt, also das Thema Rauchen, ich hatte heute so viele Termine mit den Kindern, dass ich froh war nicht rauchen zu müssen 
Nur jetzt sind die Kinder im Bett, Mal sehen was ich noch mache, eventuell noch etwas Playstation spielen, dann sind die Hände und der Kopf beschäftigt
