Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?
Hallo Sebastian,
schön, dass du noch da bist, bald hast du 300 Tage geschafft.
Du hast ja damals eine Lanze für die (nikotinfreie) E-Zigarette gebrochen, offenbar hat es bei dir funktioniert.
Alles Gute und liebe Grüße
Jutta
ziemlich leer hier im abteil.
bin immer noch dabei, und immer noch spukt die zigarette im kopf herum.
scheinbar war es kein guter Monat. aber ich bleib dabei ;)
Was für eine Geschichte. Nach drei Monaten bekommst du Depressionen. Davon habe ich hier schon viel gelesen.
Du bist nicht alleine mit dieser Entwicklung.
ein nicht unerheblicher teil der depressiven behandelt die erkrankung sozusagen selbst mit rauchen. ich habe auch immer wieder mittelschwere episoden. da habe ich kette geraucht. in psychokliniken rauchen 90% der patienten.
ich habe mich während einer solchen episode zum aufhören entschieden, mit schlimmen auswirkungen auf mein seelenleben. ich kann nur raten, vorher zum neurologen/psychiater zu gehen und das begleiten zu lassen.
bei leuten mit bipolarer störung wird in den depressiven phasen oft getrunken, gekokst und was weiss ich.
das hilft alles nicht und heute gibt es moderne medikamente ohne die ganzen NW des rauchens.
vg
sebastian
Hi Maddy
Du machst da gerade den harten Entzug.
Das wird bald besser.
Das sind jetzt schlimme Tage.
Vertraue dir, Schlaf viel und viel Tee trinken.
Das hat mir geholfen.
Das Forum lesen war auch wichtig.
Da erfährst du ganz schnell, das du nicht alleine bist.
Das war für mich ganz besonders wichtig.
Viel Kraft für dich.
Klaus
War ein zähes Ringen überhaupt so weit zu kommen.
Habe sehr oft große Lust wieder zu rauchen.
Dieses dauernde Aufbegehren ist sehr anstrengend.
Ich glaube, wenn mich jetzt eine Depression überfällt, hatte ich auch keine Kraft dafür.
Ich drücke uns mal die Daumen, das wir da gut durchkommen.
Liebe(r) Klauser##Mir geht es ebenso.... ganz furchtbar... sitze hier und bin hin und weg... Zittern, Unruhe, das volle Programm. Bin seit ein paar Tagen erst dabei und bin natürlich nach dem ersten Versuch am folgenden Tag rückfällig geworden... was soll ich sagen... neuer Anlauf...
liebe Gedanken
deine Maddi
Bin ja noch am Anfang von meinem Rauchstop
War ein zähes Ringen überhaupt so weit zu kommen.
Habe sehr oft große Lust wieder zu rauchen.
Dieses dauernde Aufbegehren ist sehr anstrengend.
Ich glaube, wenn mich jetzt eine Depression überfällt, hatte ich auch keine Kraft dafür.
Ich drücke uns mal die Daumen, das wir da gut durchkommen.
Jupp! Ganz klar, wenn man 30 Jahre geraucht hat, gibt es keine Alternative zum Rauchstopp, wenn man gesund altern will! Der Organismus kann das als junger Mensch gut wegstecken, (wie beim Alkoholkonsum auch) aber irgendwann muss mann die Weichen umstellen
Hi Nonsmokinpete
Was für eine Geschichte. Nach drei Monaten bekommst du Depressionen. Davon habe ich hier schon viel gelesen.
Du bist nicht alleine mit dieser Entwicklung.
Umso erstaunlicher, das du immer wieder von vorne anfängst.
Das ist toll.
Ich wünsche dir, das du nächstes Jahr ohne Depressionen diese Sucht hinter dir lassen kannst.
Gruß Klaus
Hallo alle miteinander,
ich bin 4 Monate im Februarzug mitgefahren und dann krachend gescheitert. Es war jetzt das dritte Mal, das ich nach dieser Zeitspanne rückfällig geworden bin!
Immer das gleiche Schema, ich werde nach ca 3 Monaten depressiv. Irgendwann halt ich meine down-Phase nicht mehr aus und greife zur Zigarette! Kotz!
Ich wollte nur mal den Hut vor den wenigen Mitreiisenden im februarzug ziehen und dann im novemberzug einsteigen!
Gute Fahrt euch allen!
Hallo Sebastian, schön von dir zu hören! Und toll, dass du den Faden durch den Februarzug ziehst, wenn du Hilfe brauchst ....einfach melden, dann zieh ich ein Stückchen mit
Greta hat ja ein paar tolle Dinge aufgelistet, die man gerne mal tun würde, aber sich nicht traut. Das arbeiten wir jetzt Stück für Stück ab die nächsten Jahre, wenn wir mit rauchen aufhören fertig sind!
Und da man /frau nicht nur arbeiten soll, sagt Ulrike, machen wir morgen Party und du bist der Grund, mein Lieber......
Also, bis morgen! Gruß, Birgit