Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?
Hallo hier spricht Karin, bin auch nicht mehr jeden Tag hier unterwegs bin aber seit meinem Ausrutscher immer noch wieder rauchfrei schade dass hier nichts mehr los ist könntet ihr mir noch mal sagen wo diese Wohnzimmer sind wo ihr euch alle rumtummelt Chelsea und so weiter hoffe euch geht's gut mit euren Operationen und Brüchen und was da alles war was ich gelesen habe ich lese schon immer mit ist ein bisschen schade weil ich muss ewig zurück scrollen bis ich wieder in den Februar zu kommen aber macht nichts hauptsache wir halten durch alle irgendwie wünsche euch weiterhin gutes durchhalten wäre schön wenn jemand sich rührt und mir noch mal die Wohnzimmer sagt dass ich mal vielleicht wieder Chelsea und so weiter und Andrea und so weiter schreiben kann Ciao macht's gut gute Zeit euch wünscht Karin
Dann bist du doch auf einem guten Weg, Sebastian. Wenn du das Ganze nun als Genuß verstehen kannst, bist du doch soweit auf der sicheren Seite. Warum solltest du dir Eile antun, wenn es doch keinen Leidensdruck gibt?! Behalte dich weiterhin im Auge und alles ist gut.
Grüße Meikel
Hallöchen
wollte mich auch mal wieder melden : )
Ich wollte meine E-Zigarette ja eigentlich wegwerfen, wie ich da aber vor der Mülltonne stand überkam mich doch der Gedanke, was ist wenn ich rückfällig werde. Ich muss sagen da ist es mir lieber, erstmal noch die nikotinfreie Option zu haben.
Was mir positiv auffällt ist, wie problemlos ich stundenlang auch mal nicht dampfen kann.
Auf Familienfeiern wo man nicht ständig rauswill, kürzlich in einem längeren Konzert, oder auch wenn wir spazieren oder anderweitig rausgehen und was machen.
Eigentlich dampfe ich nur noch vor dem PC und beim Autofahren, also dann wenn ich nicht wirklich was zu tun hab.
Der Leidensdruck ist halt, anders als beim Kettenrauchen, fast 0. Man stinkt nicht, es kostet fast nichts da nikotinfrei, ich habe keinen Suchtdruck, sondern kann wirklich "Genußdampfen" wenn mir danach ist.
Ich habe da glücklicherweise keine Eile, bin mir aber sicher das auch noch ablegen zu können.
Ebenfalls positiv, bekomme von Alkohol keine Schmacht mehr.
Gruß
Sebastian
Hallo ihr lieben,
bin auch noch dabei.
Hatte allerdings nrn Ausrutscher.Aber am nächsten Tag gleich weitergemacht. Zähl trotzdem weiter. Habe doch auch schon die Blumenwiese.
Euch allen frohe Ostern
Hallo liebe Julia,
zunächst gratuliere ich dir dazu, dass du seit 39 Tagen rauchfrei bist! Das ist eine sehr gute Leistung, auf die du stolz sein kannst! Es gibt nicht wenige Raucher, die die ersten Tage nicht überstehen und aufgeben. Also bist du schon weiter gekommen, als viele andere, mache dir das bewusst!
Es ist kein leichter Weg, aber das wusstest du ja sicher schon vor deinem Rauchstopp! Ich würde dir so gern sagen, was du hören willst, dass es ab Tag X alles kein Ding mehr ist, dass du „plötzlich“ glücklicher Nichtraucher bist! Das kann ich dir leider nicht so sagen. Jeder Entzug ist anders, jeder Mensch reagiert anders, unsere alltäglichen Herausforderungen sind unterschiedlich und das alles hat Einfluss darauf, wie man durchkommt!
Aber ich kann dir eins mit Gewissheit sagen, es wird mit der Zeit leichter, das Verlangen ist nicht ständig präsent und hält nicht so lange an. Der Prozess ist schleichend, fast unmerklich! Es kommen Tage, da denkst du kaum ans Rauchen und dann wieder nahezu ununterbrochen. Und mit deiner Anzahl an rauchfreien Tagen bist du bereits auf dem Weg, wo es leichter wird. Halte diese Phase jetzt aus, du wirst sicher ganz bald dafür belohnt.
Mir hat immer Ablenkung und die Gewissheit geholfen, dass die einzelne Schmachtattacke nur Minuten dauert! Schau mal auf die Uhr, du wirst sehen, es fühlt sich nur so an, als ob du den ganzen Tag ans Rauchen denkst.
Du hast eine kleine Tochter, die dich gerade sehr fordert! Spiele viel mit ihr, lies ihr vor oder albere mit ihr rum. Und sei glücklich darüber, dass du eine gut riechende Mama für dein Kind bist!
In 11 Tagen ziehst du auf die Blümchenwiese, das heißt 50 Tage geschafft! Weißt du was das für ein saugutes Gefühl ist, das geschafft zu haben! Halte jetzt erstmal bis dahin aus, das ist ein greifbares, realistisches Ziel und dann setzt du dir das nächste Ziel!
Ich habe ein gutes Gefühl, du schaffst das ganz sicher!
Liebe Grüße Ela
Hallo Zusammen,
ich hab nun 5 Wochen geschafft, aber leider wird in den letzten Tagen das Verlangen schier unerträglich ????. Ich denke sooft an das Rauchen und rede mir alles schön, nur damit ich endlich wieder rauchen kann.
Ich muss dazu sagen, dass die letzten Wochen extrem herausfordernd waren: Am 20.3. hatte ich eine OP und muss seitdem mit Krücken gehen (hab mir letztes Jahr das Fersenbein gebrochen und nun wurde das Metall entfernt), dadurch kein Sport möglich, welcher mich durch die ersten Wochen gerettet hatte, dann hatte sehr viel Streit mit meinem Partner, weil ich extrem gereizt und unzufrieden bin, und natürlich die Autonomiephase meiner 3-Jährigen Tochter fordert mich teilweise so krass, dass ich am Liebsten schreiend aus dem Haus laufen würde zum nächsten Zigarettenautomaten ????????????.
Wann wird es leichter? Wann werde ich dieses Gefühl der Leere los? Geht es nur mir so oder ist es bei noch jemandem jetzt gefühlt schlimmer wie zu Beginn des Rauchstopps?
Vielleicht hat ja jemand ein paar motivierende Worte für mich, a la "Bei mir war nach x Monaten das gröbste überstanden..." Brauche den Hoffnungsschimmer, dass es jemals leichter wird ????
Lg Julia
Huhu ihr lieben...die OP ist erst am 17.4 ich bin mega nervös.... Morgen OP Vorbereitung und mega nervös.... Benutze noch dass Nikotin spray aber deutlich weniger.
Arbeit ist mega stressig 
Hallo an Alle aus dem Februarzug!
Melde mich hier ab - bin gehörig auf die Schnauze gefallen, blutige Nase, aufgeschlagene Lippen!
Werde mich aber direkt im April-Zug auf den Weg machen und von vorne anfangen.
Sorry, dass ich Euch hier kaum eine Hilfe war
Hey Chelsea, hoffe Dein Arm ist wieder soweit ok und Du kannst wieder los! Bewegung ist die beste Unterstützung.
Hallo Sebastian, Dein Weg war zwar äußerst außergewöhnlich aber für Dich wohl genau der Richtige! Drücke Dir die Daumen, dass es weiter so läuft. Du packst das!
Man, Kreativ-er, Du machst auch Dein Ding, werde gleich mal in dein Wohnzimmer reinschnuppern.
Na, Nicole, die OP gut überstanden? Bestimmt bist Du auch noch auf dem Zug und in der Bahn, wünsche Dir alles erdenklich gute.
Und wie läufts bei Dir, Chritsche? Geh gleich mal kucken bei Dir.
Schöne Grüße und alles Gute
bin dann mal im April-Zug 
Halli, hallo ihr Lieben,
ich hatte einen kleinen Unfall in der Arbeit und war ausgenockt 
Hab mir den Ellenbogen angehauen und gleich den Nerv eingeklemmt konnte nicht mal ein Blatt papier hochheben Jetzt gehts dem Nerv etwas besser, muss aber noch den Arm ruhig halten ... ist aber schon mal ein Fortschritt für mich, dass ich hier vorbei schauen kann 
wurde auch Zeit ... den ganzen lieben, langen Tag nur herumhängen ist nichts für mich 
immerhin hab ich meinen Schlaf wieder gefunden und Ruhe wie ein Murmeltier 
Bin immer noch Rauchfrei, aber die Verlockung zu Hause ist sehr groß ... ich kämpfe jeden Tag mit dem 
hätte nicht gedacht, dass ich da irgendwann noch durch muss, weil ich eigentlich fast keine probleme hatte seit ich aufgehört habe 
aber ich bleibe sturr und geh mit zusammengebissenen Zähnen da durch 
Sebastian
Wie geht's dir? Ich hoffe du hast keinen Dauerkampf mit dem Deine Entscheidung find ich super, denn so ein Nuckelding braucht keiner von uns 
Viel Glück 
Soissesnuma
ich danke dir für die Glückwünsche Birgit Ist ein tolles Gefühl zu sehen, dass es über 40 Tage sind ... auch wenn es für mich momentan nicht so leicht ist ... aber Gott sei dank vergeht dies auch irgendwann und ich kann mir wieder die Lunge aus dem Leib radeln oder den Hund als Handel missbrauchen
Wünsch uns allen ein gutes Durchhaltevermögen
Winke, winke
