es muss schluss sein
Hallo Claudia,
Herzlichen Glückwunsch zur bisherigen Leistung.
Das mit den Kollegen auf Arbeit habe ich auch gehabt. Es war immer eine feste Gruppe und so eingefahrene Riruale. Aber ich habe mich da komlett rausgezogen. Wir gingen immer erst in die Kantine und schmissen uns das Essen gestresst in den Körper damit nu ja genug Zeit fürs Rauchen bleibt. Ich denke, wenn wir hätten wählen können, zwischen Rauchen oder Essen, hätten wir alle geschlossen, Rauchen gewählt. Heute gehe ich mit zur Kantine, geniesse mein Essen in Ruhe und bleibe gemütlich sitzen wenn die anderen mit Magendruck zu den Raucherräumen hetzen. Was mich besonders dabei anspornt: Einige neidische Blicke kann ich bei den Kollegen erkennen 
Ich glaube einige von uns kennen die oder ähnliche Situationen.
Alles Gute für Deinen weiteren Weg
LG
Detlef
Hallo Claudia,
zur heute erreichten Schnapszahl Nummer zwei gratuliere ich sehr herzlich!
Hab ein schönes Wochenende und weiterhin viel Erfolg,
Silke
Hallo Feros,
Und Dir herzliche Glückwünsche zur 3ten Schnapszahl !
Wir halten durch und ignorieren den
einfach
Liebe schein-Namensvetterin 
lichen Glückwunsch zur heutigen Schnapszahl und stolzen
[color=red]22 rauchfreien Tagen[/color]
Ich wünsche dir viel 
auf deinem weiteren rauchfreien Weg und dass du durch die COPD nicht zu sehr beeinträchtigt wirst. Rauchfrei werden war das Beste, was du da tun konntest!
Hab' ein schönes Wochenende, LG von 
Claudia
Hallo Feros,
Und Dir ?? liche Glückwünsche zur 3ten Schnapszahl !
Wir halten durch und ignorieren den einfach
Hallo Claudia,
Glückwunsch zur 2ten Schnapszahl.
Ich Wünsche dir weiterhin alles gute beim Nichtrauchen,
und möge der dich nicht mehr zu oft quälen.
LG Feros
Hallo Jasmin, heute bist Du dran:
Herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen!!!
Vielen Dank für deine lieben Worte
Hallo Claudia, -liche Glückwünsche zu [color=green]3 Wochen[/color] Freiheit!
t:
Da kannst du auch mächstig stolz auf dich sein.
Also deine frühere Rauchergruppen musst du wohl dann bald einweihen und ein für dich passendes Ersatzprogramm für die Pausen wird sich sicher auch finden lassen. Rausgehen und frische Luft genießen, am offenen Fenster einfach mal tief durchatmen, einfach mal für 5 Minuten die Augen schließen und genießen, ... gibt viele Möglichkeiten diese 5 Minuten anders zu verbringen. Du musst nur die finden, die dir am meisten liegt. Kannst ja auch etwas herumexperimentieren.
Gruß,
Jasmin
Unglaublich, schon 3 Wochen durchgehalten!!!
Ich bin ja so was von stolz auf mich.
Ab nächster Woche gehts wieder in die Arbeit und da wirds dann anstrengend.
Am besten weihe ich meine ehemaligen Rauchgruppen ein, dass sie ab sofort ohne mich zurecht kommen müssen.
Ich hab mir auch überlegt ob ich den Rhythmus beibehalte aber nicht rauche sondern in einer ruhigen Ecke draußen Atemübungen mache?!
Liebe Grüße
Claudia
Hallo Claudia,
der Plan mit dem Wellnesswochenende hört sich toll an. Gönn' dir das ruhig und genieße jeden Vorteil ganz bewusst.
Diese Belohnungen sind ja auch wichtig, und wenn man sich dann gleich noch sowas gutes damit tun kann, dann lohnt es sich ja doppelt 
Mach weiter so!
Gruß,
Jasmin
