Es lebe der Sport!!! Wer bewegt sich wie?

Hab euch ja von dem Online-Fitnessprogramm berichtet.
Heute morgen hab ich mich mal gewogen und gemessen.

2 kg weniger.
0,5 cm am Bauch und 1 cm an Hüfte und Oberschenkeln weniger

Hallo [color=purple]Sabine[/color],

ja das stimmt, das lange gehen mit Gehhilfen bringt unglaublich viele Oberarmmuskeln, die bekommst Du so schnell und einfach nicht wieder, liebe Andrea...:

ja und Aquafitness erlebe ich als so effektiv, dass ich bereit bin, die hohen Kosten dafür in Kauf zu nehmen, aber wenn man/frau bedenkt, wie viel Geld wir für diese blöden Zigaretten ausgegeben haben, dann könnte man davon mehr als einmal täglich zu einem Aquakurs gehen und hätte immer noch Geld über
(ich jedenfalls bei meinen ehemaligem hohen Konsum)

also es ist alles relativ und sicher lohnender und gesünder, Geld in Aquafitnesskurse als in Zigarettenpackungen zu stecken.....

Sabine, und was für rückenschonende Übungen macht Ihr denn im Büro???

@ [color=green]Melanie:
[/color]
boahhh zweimal die Woche ins Fitnessstudio, das finde ich beachtlich..... Hut ab......
Macht Dir das denn auch Spaß, ich finde für mich persönlich, dass im Fitnessstudio so oft der Spaßfaktor auf der Strecke bleibt... aber das empfindet jeder vielleicht auch anders..... aber ich bin beeindruckt, dass Du das so regelmäßig durchziehst.....
und das Radfahren fehlt mir, mit meinem Schrottrad schaffe ich es nicht mehr auf dreizehn Kilometer täglich... aber die kommen schnell zusammen, wenn man von A nach B mit dem Rad fährt.....
und wenn ich ehrlich bin, fehlt mir das Radfahren auch....

und hast Du die Rückenübungen denn für Dich alleine zu Hause gemacht oder wo und wie?

@ [color=orange] Andrea:
[/color] danke für Deinen ausführlichen Arztbericht..... ich hoffe, dass Du nicht allzu große Schmerzen hast und am Ende ganz stolz auf Deine bis dahin nie gekannten Oberarmmuskeln sein wirst......
und was sagt der Orthopäde zu dem Bericht????
wäre bestimmt nicht schlecht, wenn Du dann vorübergehend vom Joggen auf Aquafitness (es gibt ja sogar auch Aquajogging......) umsteigst.... aber das kannst Du ja auch mit Deinem Arzt noch mal besprechen, wenn es soweit ist..... Dir erstmal einen guten Heilungsprozess...

@ [color=blue]all: [/color]
gestern war ich wieder zur Aquafitness, diesmal "Bodystyle" und mir blieb zwischenzeitlich echt die Luft weg, ich sollte doch demnächst nochmal meinen Lungenfacharzt aufsuchen, das ist auch längst überfällig.... ich huste in letzter auch wieder verstärkt ... und das, obwohl ich keinen einzigen Zug geraucht habe....
abgenommen habe ich noch kein Gramm, aber wenigstens nicht mehr zugenommen seit zwei Wochen....
und das Körpergefühl ist ein bisschen besser geworden.....

So, noch eine sportliche Restwoche für alle
LG Banya

Hallo, liebe Banya,

...hab mal eben gekuckt auf diesen Arztbericht...:

Okkulte Fraktur des Tibiakopfes im metaphysären Abschnitt mit Knochenmarkschwellung und Ödem und Anhebung des Periosts.

Das steht jedenfalls in der ersten Zeile und dann folgen noch so Sachen wie Mehrkompartimentarthrose und Knopelschaden und mäßige Faserverletzung und all so was....da steige einer durch....

Jedenfalls bedeutet "okkulte Fraktur" sowas wie "versteckter Bruch", also einen Bruch, den man im Röntgenbild nicht so ohne weiteres erkennen kann. Der Tibiakopf ist der Schienbeinkopf....hab ich in einem Buch nachgelesen.
Hm - da stehn wir nun mit unserem Latein...(ich hatte Französisch). Sehr viel konnte ich nicht erfragen, denn ich war nach diversen Stunden Wartezeit völlig erschöpft und hab meine Aufmerksamkeit auf den Umgang mit den Krücken und die Schiene und die Thrombosespritzen man grade noch so legen können und die netten Leute in der Notaufnahme waren total im Streß wegen überquillendem Wartezimmer.

Mit dem Bericht der Notaufnahme muß ich morgen nun zu einem Orthopäden, der engmaschig röntgen soll, um Veränderungen festzustellen. Mal sehen, was er sagt....mit Glück und durch Zufall hab ich offensichtlich eine Praxis mit gutem Ruf erwischt...Du glaubst ja nicht, wieviel ich die Tage telefoniert hab - von Praxis zu Praxis....

Wenn das verheilt ist, man schätzt in 4-6 Wochen, werde ich die Knochendichte messen lassen. Ich bin 51.....da fällt mir Osteoporose ein...grad, wenn man 38 Jahre geraucht hat.....o,o,....ich bin muxmäuschenstill und sag kein Pieps.

Durch dieses Nichtauftretendürfen ist man ganz schön eingeschränkt und kann sich nur noch auf das Nötigste konzentrieren....naja, vielleicht gar nicht schlecht, wenn man grad dabei ist, sich vom Nikotin bis zum Sanktnimmerleinstag zu verabschieden.

Eigentlich wollt ich ja mit dem Joggen anfangen (dabei passierte es ja).......wenn alles wieder gut ist, will ich mich um andere Bewegungsarten kümmern...

So werde ich hier bei Dir sicher wieder auftauchen!!!!!!
...Ans Wasser hab ich übrigens auch schon gedacht....so wie Deine kleine Heulsuse auf Deinem Bild!

Bis bald, wir lesen uns!!!!
Einen ganz lieben Gruß,
schön stur und munter bleiben,
Andrea

Haha. Ja das mit dem Volumenshampoo kenn ich auch

Hat eigentlich irgendjemand von euch dieses bekannte Online-Fitnessprogramm schon ausprobiert??

Frau seid Ihr alle fleißig! Bin am Aufarbeiten meiner Essrückfallphase und starte am 01. August wieder mit meinem Ess- und Bewegungsprogramm. Oh mei!

Immerhin hat mir heute meine eine Freundin die Frage beantwortet, warum ich immer dicker werde: weil ich mir zu oft die Haare wasche. Denn dabei läuft Shampoo über meinen Body. Und auf der Shampoo-Packung steht ja: für mehr Volumen.

Schönen Sonntag abend Ihr fleißigen, besonders auch dir, Sherly (schreibe dir auch bald länger).

Marianne Sägebrecht-Andrea