es ist so schwer
Liebe Katkot,
ich habe dir eine private Nachricht geschrieben.
Liebe Grüße,
Leni
[quote="katkot"]
achso ich habe auf Anraten meines Hausarztes Nikotinpflaster und Nikotinkaugummis gekauft, aber fand das half eh nicht so, lasse das jetzt weg, in der Hoffnung, der Nikotinentzug hat dann bald auch ein Ende.
[/quote]versuch ohne Hilfsmittel auzuhören,das verzögert nur den Entzug.lg 
[quote="katkot"]
achso ich habe auf Anraten meines Hausarztes Nikotinpflaster und Nikotinkaugummis gekauft, aber fand das half eh nicht so, lasse das jetzt weg, in der Hoffnung, der Nikotinentzug hat dann bald auch ein Ende.
[/quote]versuch ohne Hilfsmittel auzuhören,das verzögert nur den Entzug.lg
Wie cool, schau, wieder eine stressige Situation gemeistert. So ne Stinkirette hätte dir da gar nicht geholfen sondern dich nur noch mehr geärgert.
In solchen Momenten fände ich allerdings auch öfters mal einen Sandsack angebracht, um sich auszupowern 
Hast mal ganz starken Espresso nach dem Essen ausprobiert? Hilft finde ich auch, danach braucht man sowieso gar nix mehr
Was ist denn eigentlich ein Landkaffee? Ich trinke ganz viel Kaffee und könnte gar nicht ohne - ist Landkaffee sowas besonderes? Ohne Koffein? Klingt ja spannend!!
Lieben Sonnengruß
die Lix
mit Pingu
Hey liebe katkot,
das klingt ja toll, diese guten Momente warden jetzt immer öfter kommen, das freut mich so!!
Ich hatte gestern mega Stress und hab schon öfters das Gefühl gehabt, es fehlt was - kann es aber auch nur wieder ganz laut sagen - das ist nix, absolut nix im Vergleich zu dem Gefühl am Anfang, und ratz fatz wieder weg.
Überhaupt nicht schlimm sondern so cool wenn man sieht wie schnell das wieder weggeht 
Wünsche dir auch ganz doll dass du schon ganz bewusst wahrnehmen kannst, wie es besser wird und darauf deine Aufmerksamkeit lenkst.
Ganz lieben Gruß + noch einen schönen Sonnentag
die Lix
Guten Morgen Katkot,
Kalorien hin oder her, die Hauptsache ist doch: du bist nun schon an Tag 4 angekommen im neuen Leben als nicht mehr Raucher! Das ist großartig!
Liebe Grüße,
Leni
Hey liebe katkot,
Yayyyyy, drei Tage rum, wie toll 
Gut gemacht!!
Hey ich bin auch so eine , die nebenbei auch noch aufs Gewicht schaut und finde das sehr motivierend - darf es halt für mich selber nicht übertreiben, denn wer bin ich denn, dass ich mir selber Vorschriften machen könnte
Anyway - macht Spaß und fühlt sich mit Detox-Tee und anderen gesunden Sachen toll und gesund an
Hast du einen Schrittezähler oder ein Fitnessarmband? Die Dinger bauen mich z.B. mega auf, du siehst da deine Leistung jeden Tag und siehst was du gemacht hast - die Dinger gibts schon für 7 € im [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] zur Zeit!!
Lese ja immer wieder AC mit seinem Buch "Für immer NR" und muss da öfter an dich denken - er beschreibt eben sehr genau, wie unglaublich anstrengend es ist, durch reine Willenskraft aufzuhören - hier noch eine
für dich ... und wieviel einfacher man es sich machen kann dadurch dass man sich die Zigarette immer wieder an den richtigen Platz im Kopf zurückholt - als etwas ekelhaftes, was uns nur anlügt.
Drück dich und wünsche dir ganz viel Kraft und Energie und Freude 
xxx
Lix
Hallo Katkot,
gut gemacht - zwei Tage....das ist super!
Wünsche dir weiterhin viel Glück!
Liebe Grüße
Wilma
Na du bist ja prima unterwegs. Wenn man bei Dir liest das du jetzt auch noch eine Diät machen möchtest. Das finde ich echt toll. Genau dann bist du etwas von den Gedanken des Rauchens abgelenkt.
Und Tag 3 ja auch fast geschafft. Klasse
Weiter schön viel Sturheit und ich bin schon mächtig gespannt was du von Deiner Diät erzählen kannst.
Liebe Grüße sendet Ute.
