erster Tag...

Hallo zusammen,

nun bin ich schon fast 6 Wochen rauchfrei und es geht mir so einigermaßen gut. Zwischendurch hab ich natürlich noch unglaubliche Lust zu rauchen, verkneife es mir aber bisher erfolgreich.

Jetzt möchte ich aber doch mal ein paar "Nebenwirkungen", die durch das Nichtrauchen entstehen könnten, von Euch bestätigt haben:

1. Wie steht es mit der schlechten Laune den Mitmenschen gegenüber? Ich behaupte, dass ich das bisher im Griff habe. Bei meiner Familie stelle ich auch noch keinen echten Widerstand fest. Kann das noch später kommen?

2. Ich bin abends unglaublich müde. Manchmal gepaart mit Kopfschmerzen - hält sich aber in Grenzen. Kennt Ihr das auch? Woran liegt das?

3. Ich schlafe unruhig. Das heisst, ich werde 4-5 mal in der Nacht wach, schlafe aber meistens schnell wieder ein.

4. Meine "Wunschträume" oder Alpträume (?) von 1,50 m langen Zigaretten, die ich mit einem Zug wegrauche, haben nachgelassen. Habt Ihr auch solche Träume gehabt?

5. Habe das Gefühl "langsamer" zu sein. Und das macht mich völlig fertig. Fühle mich wie so eine dicke, langsame, faule Schnecke. Dieses Gefühl kenne ich von früheren Aufhörversuchen und das war der eigentliche Grund, warum ich immer wieder angefangen habe. Habe den Eindruck, mir fehlt die gewisse "Dynamik". Ist das bescheuert? Kennt Ihr dieses Gefühl? Denke, das Jugendlich deshalb rauchen "cool" finden (und ich ja offensichtlich auch))
Werde ich jetzt für immer so langsam sein oder ist es eine Entzugserscheinung? Empfinde ich das nur subjektiv oder kann das tatsächlich sein? Jedenfalls finde ich diesen Zustand wirklich unangenehm.

6. Ich finde nicht, dass ich intensiver riechen oder schmecken kann. Bin ich damit die einzige? Nach 6 Wochen rauchfrei dürfte sich das doch mal eingestellt haben, oder?

7. Nachmittags könnte ich ein ganzes Regal voll Schokolade verschlingen. Aber das scheint ja wohl die Ersatzdroge schlechthin zu sein. Apropos Ersatzdroge: Kann es sein, dass ich jetzt mehr Wein vertrage als vor dem Rauchstop? Habe leider den Eindruck, in Gesellschaft, bei Gartenfesten etc. mehr Alkohol, also Wein, zu trinken als zuvor. Demnach werden Süssigkeiten und Alkohol das nächste Thema darstellen, das bekämpft werden will (evtl. in Form einer Diät?).

8. Gibt es noch Nebenwirkungen / Entzugserscheinungen, die ich noch nicht kenne, mit denen ich aber rechnen darf?

Freue mich, wenn Ihr mir mal schreibt, ob Euch diese Nebenwirkungen bekannt sind, wann sie abklingen und was man dagegen unternehmen kann.

Liebe Grüße, Bella

hallo bella,

dann herzlich willkommen zurück und gratuliere für dein durchhaltevermögen..

urlaub kann ich mir wirklich schwer vorstellen, aber offensichtlich gehts

bin erst am 10. tag und hab da sicher noch einiges vor mir, freu mich aber schon wenn ich so einen eintrag wie du machen kann ;-)

ganz liebe grüße
claudia

Hallo Bella ,super das du durchhälts,die Träume kenn ich auch .Schlafen ist ein Problem und Konzentrien.
LG Karin

Hallo Bella,

machst du ja richtig gut - super! Weiter so!

Wie gehts dir heute?

Liebe Grüße,

Peter

Hallo Bea,

ich komme ja gerade aus dem Urlaub. Owohl ich schon fast 9 Monate rauchfrei bin, habe ich zur Sicherheit Kräuterzigaretten (gibt es in der Apotheke, sind ohne Nikotin) und meine restlichen Pflaster dabei gehabt.

Ich habe zwar nichts gebraucht, aber bevor ich einen Rückfall habe benutze ich liebe wieder Pflaster oder die Kräuterziggis.

Und das Meer mit einem Glas Rotwein ist auch ohne eine stinkende, krebserregende Zigarette toll.

Ich kenn das Balkon, Buch, Alster Zigarette ist es bei mir. Aber das alles ist ohne Ziggi genau so schön.

Schönen Urlaub

Niema7