Erster rauchfreier Tag
Hi Candy, ja er
ist des öfteren präsent. Ich schupse ihn dann immer von meiner Schulter
er versucht es aber immer wieder, wir schaffen das schon. Jetzt hab ich Urlaub
.
Bis später dann mal. Manchmal könnte ich gegen die Wand laufen
Mal sehen vielleicht fahren wir noch ein paar Tage weg.
Allen tapferen noch mal gutes gelingen
Lg.Moni
Hallo!
Bin neu hier im Forum und habe heute meinen ersten rauchfreien Tag, dessen Ende ich herbeiwünsche :o
Es war heute Abend doch härter für mich als erwartet, und ein paar Stunden lang war ich echt überrascht, wie sehr mich das Nichtrauchen aus der Bahn wirft.
Andererseits gehts jetzt schon wieder besser, und ich glaube sowieso immer, dass "MORGEN" alles besser werden wird 
Stimmt doch auch so oder??? Mein letzter Versuch das Rauchen zu lassen liegt schon einige Jahre zurück, so dass ich mich nicht mehr genau erinnern kann
Liebe Grüße an alle Tapferen 
Hallo Moni,
das es nicht einfach wird, ist klar ( sonst hätten wir ja schon eher aufgehört).
Ich hab es mir aber schlimmer vorgestellt.
Der taucht bei mir im Moment häufiger auf. Der denkt sich bestimmt " Mensch, die scheint es ja wirklich ernst zu meinen mit dem Nichtrauchen"
Tja, ich meine es wirklich ernst
LG Candy
Tach zusammen
Bis jetzt alles gut verlaufen, bin schon richtig stolz darauf zu sagen NEIN DANKE ich rauche nicht mehr
Klar muß man einen sehr starken Willen zeigen, bis jetzt hab ich es geschafft.
Ich hoffe auch weiterhin
Er kommt immer zwischendurch 
Schade wäre auch gerne mal im Chat hab aber Dienstag´s immer Spätdienst
Jeep, Candy:o
Heute war er wieder da
Es ist wie Engelchen und Teufelchen auf den Schultern
Der eine sagt komm rauch eine und der andere sagt lass es denk an deine Gesundheit
Das ist ja richtig anstrengend, bin heute zum Kurs gewesen beim Sport so hatte ich dann erstmal
Ablenkung
Nachher noch Spätdienst auf der Arbeit ist eh absolutes Rauchverbot, da störts mich dann auch nicht
Wir wollen uns ja nichts vor machen schwierig ist es auf jedenfall, aber das packen wir schon
Lg. Moni
Hallo Moni,
hab auch gerade festgestellt, wie gut Bewegung an frischer Luft ist.
Hab dafür allerdings etwas länger bebraucht als Du.
Der wird noch öfter vorbeikommen. Versuchen sich abzulenken und nicht zulassen, das er sich im Kopf festsetzt. Dann verzieht er sich auch wieder.
Denk einfach an das Gefühl, dass Du haben wirst wenn Du Dir heute abend sagst:
Ich hab auch den 2. Tag geschafft !!!!
LG Petra
Vielen Dank
Für Eure hilfreichen Tipps, ich esse abends auch keine Kohlenhydrate
Ab 18:00 Uhr versuche ich nichts mehr zu essen, aber heute Morgen war erda
Ich habe meine Sportklamotten angezogen und bin schön im Frost gelaufen:o
Man war das kalt, aber ich habs geschafft er kommt bestimmt noch öfter
Ich merke aber das es mir schon viel besser geht, das ist ein Vorteil den ich mir vor Augen halte
Lg.Moni
Bravo !
Halte durch, ergreif Deine Chance - es wird sicher Momente geben, wo Du nur zuuu gern zur Zigarette greifen willst.
Einfach lassen ist das Rezept.
Gruss
Thomas
So, der erste Rauchfreie Tag ist geschafft, komisch nur das ich noch keinen Besuch hatte
Naja, kann Morgen ja noch kommen ich lasse mich mal überraschen
Konnte heute auch viel unternehmen, da ich frei hatte war ich viel an der frischen Luft
Meine Freunde sind bereits fast alles Nichtraucher die immer gesagt haben HÖR ENDLICH MAL AUF.
Letzten Sonntag auf einem Geburtstag war ich die einzigste Raucherin, darum habe ich dort auch nicht geraucht
also brauche ich es wohl auch nicht.
Werde auf jedenfall Morgen früh wieder joggen gehen
Vor allem wünsche ich uns das wir es schaffen, ich werde das Geld sparen und mal sehen was
ich damit mache
Hi teddy15,
Gratulation, der wichtigste Schritt auf Deiner Wanderung zum Nichtraucher ist vollzogen.
Bin 11 Tage rauchfrei, ohne größere Probleme, aber doch immer wieder mit der Lust auf den Glimmstengel konfrontiert.
Wenn Du es aber wirklich willst, schaffst Du es !
Seit drei Tagen habe ich einen seltsamen Heißhunger, habe aber bislang nicht zugenommen, da ich viel Sport treibe und das Richtige zur richtigen Zeit esse. (abends keine Kohlehydrate z.B. !!!)
Halt durch - es lohnt sich !
Gruß
acryl (Thomas)
