Erst sicher rauchfrei und ab jetzt bauchfrei
Hallo ihr Lieben,
da ich ja nur die Süssigkeiten weg lasse, geht es bei mir
sehr langsam mit dem Abnehmen, so 100g ungefähr täglich.
Eine Kleidergröße höher wäre ansich auch nicht so schlimm,
aber ich habe die Schränke voller Sachen die ich alle noch
tragen will und nicht neu kaufen.
Einen schönen Tag und herzliche Grüße
Petra
Gute Nacht liebe Gitte!
Hallo meine liebe Gitte,
Danke für deine netten Worte!
..tja, da bin ich wohl nicht die Einzige, die sich kopfschüttelnd Gedanken über den Besuch des gelben Monsters macht. Es soll verschwinden.. Diese Gedanken machen einen für einen kurzen Moment ganz wirr im Kopf. Gut dass wir Durchhaltevermögen und Willen haben!
Ich wünsche uns, dass wir über Alles siegen!
Liebe Grüße,
Leni
Hallo Gitte, ich häng mich an dich dran, Ziel bis zur Keksdose,aber mindestens bis zur Mitte zwischen Blümchenwiese und Keksdose
Es sind zwar erst 30 Tage, aber ich hab Sorge,wenn ich noch 2-3 Monate warte, habe ich das Maß einfach zu weit überschritten. Wie heißt es so schön: " Versuch macht klug"
Ich mache weiter Sport und versuch die Süßigkeiten auf ein Minimum zu reduzieren.
Ich hoffe,es klappt ohne Kalorienzählen mit ein bisschen mehr Obst und Gemüse .Kalorienzählen macht mich immer ganz nervös und ich denke dann permanent ans Essen.....nun ja,wir werden sehen
In 8 Wochen gehts ab in den Urlaub....bis dahin 4 oder 5 Kilo wäre super...
uese:
Morgen gehts los
Lieben Gruß
stressless
Liebe Gitte,
Dein Kompliment an mich gebe ich gerne zurück - Dein Motto ist spitzenmaessig 
! Hatte gestern in meiner Jammerkammer über 1,5 zugenommene Kilos geklagt. Chris hat mich dann drauf aufmerksam gemacht :
"Jagst du zwei Hasen auf einmal, wirst du wohl keinen erlegen. "!
Von daher hast du völlig recht: eins nach dem anderen!! 
lenkung:
Melde mich hier wieder, wenn ich Hase 1 (" rauchfrei ") sicherer am Schlappohr gepackt habe.
Bis dahin gilt meine Devise :
"Lieber Hüftgold als Lungenasche! "
Herzlich, Christine morefunwithout
Meine liebe Gitte,
Danke dass du an mich gedacht hast! Ich habe nun Tag 2 geschafft und muss sagen: es ist schön wieder gebraucht zu werden! Und vor allem etwas von seiner Lebendigkeit an andere zurückzugeben. Ein tolles Gefühl!
Wie ich sehe, hast auch du ein weiteres Projekt in deinem Leben in Angriff genommen: bauchfrei. Na dann, gutes Gelingen! Ich bin mir sicher, dass du das auch schaffen wirst. Ich finde abnehmen sollte dabei jedoch gar nicht so in den Vordergrund gestellt werden, sondern gesunde und ausgewogene Ernährung. Dann kommt der Rest schon von ganz alleine.
Ich wünsche dir eine schöne Woche!
Liebe Grüße,
Leni
Hallo liebe Gitte,
Der Dalai Lama hat gesagt:
Der Buddha hielt seine Schüler zu gesunder Ernährung an.
Deshalb sollten auch wir darauf achten.
Stellt sich die Frage, wollte er dabei ein Vorbild sein?
Bedenke bitte: Wenn wir abnehmen wird das Leben dadurch nicht automatisch leichter.
ich wünsche Dir eine schöne Woche und glaube an Dich (rauch und bauchfrei... nachdenklich)
Bert
Liebe Gitte,
erst mal danke für deinen Besuch und deine netten Worte.
Dann aber zu den Highlights: 95 Tage geschafft und dann noch abgenommen - du musst ja eine unheimliche Wllensstärke haben, dass du das so hinkriegst.
Weiter so,
wünscht dir
Gisela
:
Vielen Dank, liebe Gitte, für Deinen Besuch bei mir. Jaa, ich freu mich selbst über die 300 und visiere das erste Jahr an.
Auch ich habe, wie wohl jeder hier, ein paar Kilos zugenommen, sodass die meisten Hosen nicht mehr passen. Insgesamt sind es wohl 5 Kilo etwa mehr, war aber auch vorher ein Hungerhaken, sodass ich es gar nicht mehr soo schlimm finde, etwas mehr drauf bekommen zu haben. Es scheint aber jetzt auch nicht mehr mehr zu werden sondern sich einzupendeln. Sogar mit etwas Bewegung wieder etwas runter zu gehen. Auch ich lasse die Süßigkeiten weg, jedenfalls die tägliche Tafel Schokolade, die ich zu Anfang der Rauchentwöhnung brauchte... Fleisch nur noch sehr wenig und Wurst gar nicht mehr. Dann empfahl mir eine Freundin, die mächtig abgenommen hat, auf Weizenprodukte zu verzichten. Auch das tue ich nicht ganz konsequent, aber ziehe zB. Mischprodukte mit Dinkel oder anderen Getreiden dem Weizen vor. Sehr selten nur noch Brötchen, stattdessen Müsli zum Frühstück. Aber all das mach ich ohne Druck und Zwang, sondern ich lese gerne über Obst/Gemüse und andere gute Lebensmittel und plötzlich kauf ich anders ein und es schmeckt mir immer besser - wenn ich mir über die Nahrungsmittel bewußt werde.
Viele liebe Grüße! Von Andrea, die sich freut, dass Deine ersten 100 rauchfreien Tage zum Greifen nahe sind!
Hallo ihr Lieben,
ich habe mir jetzt erst mal so ein Fitnessarmband geholt.
Gestern hatte ich achzehntausend Schritte.
Ich versuche jetzt erst mal die Süssigkeiten wegzulassen, jedenfalls
so weit es geht und esse normal weiter.
Wenn ich zuwenig esse dann fühle ich mich sehr schnell schlapp und
müde, das geht auch nicht.
Heute hatte ich 14.000 Schritte und werde jetzt mal noch eine
zusätzliche Runde mit meiner Hündin gehen.
Herzliche Grüße und noch einen schönen Abend
Petra
