Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
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Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
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So habe tatsächlich erstmalig den 06.06. komplett ohne Kippen bewältigt und es war gar nicht mehr so schwer
Yuhuuu - jetzt also im Kreis der Nichtraucher ???
ich lasse jetzt aber trotzdem den 02.06. als meinen Rauchstopp-Tag und werte die Abendzigarette bis hierhin als "Hilfsmittel" wie andere auch Nikotin-Kaugummi oder Pflaster u.a.
D.H. ich wäre also dann 5 Tage "rauchfrei"....? Kann man das so stehen lassen?
Hallöchen - So theoretisch hatte ich am 02.06. meinen Rauchstopp - der ja auch völlig gut gelaufen ist und ich nach 23:55 Stunden super stolz war - es 24 Stunden geschafft zu haben 
UND dann wollte ich meine Belohnung - haha wie belohnt sich ein Raucher.... ..... .... Gut ich habe dies als solches analysiert, nämlich, daß das ja gar keine Belohnung ist -
Gut Samstag 03.06. - super streßiger Tag mit allen Tiefen der emotionalen Schwachsinnigkeiten - 1 x einen schönen Befreiungsschrei losgelassen und die gaanze Zeit nicht zur Zigarette gegriffen, obwohl ich jederzeit die Möglichkeit hätte (Partner = Raucher) - NÖ keine Lust dazu gehabt ---> Am Abend suuper stolz auf mich gewesen..... WILL ne Belohnung für sooo viel Durchhaltevermögen..... Um 23:30 Uhr bekam ich meine Belohnung 
Sonntag - 04.06. - voll genervt beim Zelten da die ganze Nacht es durchgeregnet hatte - Rückenschmerzen wie die Hölle - kein Auge zugetan etc... Zurück zu Hause irgendwann in die Wanne gelegt und etwas bessere Laune - Rückenschmerzen wurden immer schlimmer - KEINE Zigarette --- Ratet mal.... Volll stolz gewesen, daß den gaanzen Tag trotz all den Widrigkeiten keine geraucht: folgender Dialog mit mir: "
" - BELOHNUNG !!! - "hej das ist keine - ICH WEISS - Gut (20 Minuten) - HAB MICH VOLL GUT ZUSAMMENGERISSEN - KOMM SCHON - nö brauchst net - Situation ändert sich nicht - ABER HEUT SIND NOCH DIESE SCHMERZEN UND DAS LANGT JETZT - sag ich doch- ändert trotzdem nix an der Situation - DOCH; KURZE BETÄUBUNG - stille..... nö machs nicht.... JETZT? ..... --- ok du hast es getan - morgen o.k. und dann wirst der Gemeinschaft beichten .-.-
So hiermit gebeichtet - ehm wollte meinen Rauchstopp jetzt verschieben auf quasi heute - jetzt les ich, daß es evtl. nur ein "Ausrutscher" ist, da ich meinen alten Rauchgewohnheiten soweit nicht mehr nachgehe (tagsüber zumindest) -
Hmm bin immer noch volll stolz auf mich - hatte heute gg. Mittag einen richtig bösen Affen mit sogar körperlichen Zittern (was geht jetzt dachte ich... ) ist jetzt - 15:00 Uhr vorbei - alles gut - will mich heute nacht definitiv nicht "belohnen" - werde berichten - 
Huhu Falter 
Wollte mal kurz reinschauen, wie es Dir denn so geht....
Aber Du bist bestimmt noch beim Zelten. Hoffe bei Euch ist das Wetter , als bei mir
Wünsche Dir einen schönen Tag 
GGLG Manu
Hallo Falter,
Bin auch neu hier, bei mir soll es morgen losgehen. Erzähl doch Mal wie es bei dir ist? Bin gespannt. Und was machst du mit der Süßholz Wurzel? Wunderschönen rauchfreien Tag wünsche ich dir
LG LLL
Ach die Feiertage sind für mich keine da ich arbeiten darf - Business as usuell... aber morgen ist mit Tochter Zelten angesagt da hab ich genug Ablenkung - und wenns mich wieder besonders schlimm packt und Gedanken alleine nix mehr helfen wollen gibts fix ein süssholzwurzel und binnen secunde ist Kopf klar - die abstände zwischen den "Affen" werden glücklicherweise länger - und ich Versuch den Herrn Nikotin auch nicht zu glorifizieren - weil so schlimm ist er nicht--- Krebs und co sind schlimm aber der echt nicht - der tut nur so
Sich selbst und damit auch den Suchtteufel zu überlisten ist das ganze Geheimnis.
Phantastisch, wie du das machst, lieber Falter. Hast du einen Masterplan für die vor uns liegenden Feiertage?
Liebe Grüße
Meikel
So es ist 15:00 Uhr- eine Uhrzeit die eigentl. kritisch ist - ABER heute nicht ???? Pünktlich zu meinem Ausstieg kam das starterpaket von rauchfrei und 500 g süssholzwurzel - hmm wie ich die Liebe - und zwei Fliegen mit ner Klappe - ersatztzigarette im Mund und esse kein blödsinn das fett macht und ist gut für Magen - echt empfehlenswert - freue mich dann heute das erste kalenderblatt abzureissen ????
Hallo Falter,
dann sind's jetzt bereits gut Siebeneinhalb Stunden im Biotop Nichtmehrraucherland!
Wir alle drücken Däumchen, ich schick dir noch ne Extratüte Energie.
Und ich bin gespannt, wenn du mutmaßlich am Abend deinen Tag Revue passieren lassen wirst.
Bis dann, lieben Gruß
Meikel
Hallo Ulli- ja ich lebe noch :-)
so meine letzte Zigarette ist ausgedrückt - in 7 Minuten beginnt mein Ausstiegsdatum bisle bin ich stolz - bisle auch wieder nicht - heute waren es 2 Stück von dem Räucherblödsinn - was an sich gut wäre - aber irgendwie waren beide gar nicht nötig - gut zu wissen eigentlich. Dann hoffe ich, daß ich ab (huch es ist so weit) - also die in den letzten 10 Tagen wiederholten Einstellungen zu dem Blödsinn auch verinnerlicht habe. Meine Beobachtungen zu mir, nämlich diese wahnsinnige Gereiztheit hat sich auch geändert - das Gereizte war nur sekundär - Es lag hauptsächlich daran, daß ich mich wirklich nur gaanz schwer konzentrieren kann und dann die Kopfschmerzen, oder besser massiver Druck hinter den Augenlidern und Stirn - ich denke es ist körperlicher Entzug, da die Symptome ein wenig nachlassen. Ich habe kontinuierlich die nikotinzufuhr (und die anderen Chemikalien, wie Arsen - Blausäure u.a. - bääh - wer nimmt den sowas freiwillig zu sich....) reduziert - Sofern bin ich guter Dinge, daß die Gereiztheit vergeht -
Drückt mir die Daumen - frei nach dem Motto - YES WE CAN
