Endlich frei!
Liebe Traudl,
Dein Bericht über Dein letztes halbes Jahr- einfach klasse!
DeinErfolg in Deinem letzten halben Jahr- einfach gigantisch!
Ich finde mich in ganz vielen Punkten, die Du so anschaulich beschreibst wieder. Besonders im Hinblick auf Deine Belohnung, die ja noch aussteht- das Fahrrad! Das habe ich mir auch gegönnt. Und ich fahre mein "Nichtmehrrauchen-E-Bike" heute noch!
Dass Du diese "Genuss-Zigaretten" (blödes Wort eigentlich, oder?) noch in gewisser Weise vermisst bzw. nicht ganz ersetzen kannst ist absolut normal. Das ging mir auch so. Und es könnte noch ein Weilchen andauern, auch wenn's sicher immer milder wird. Irgendwann ist es dann tatsächlich egal. Du kannst Dich an allem anderen festhalten (oder auch an gar nichts), eine Zigarette braucht es dann nicht mehr, um Momente oder Gespräche zu verschönern. Eine Tatsache, über die ich immer noch happy bin! Auch wenn ich nie vergesse, wie es war zu rauchen. Aber ich hab's in die Schublade "unwichtig" packen können.....
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Ich freue mich sehr über Deinen Bericht und noch mehr über Deinen Erfolg. Freu`Dich auf Dein neues Fahrrad, egal ob mit "E" oder ohne....
Herzliche Grüße, Silke
Liebe Traudel,
Danke für deinen wundervollen Bericht. Du fasst alles an Erleben zusammen was ehemalige Rauchern begegnen kann.
184 Tage sind ein Meilenstein weg von der Sucht. Besiegt ist sie leider oftmals damit nicht.
Bei mir brachte der Tag 200 die große Wende. Den Tag wünsche ich dir vom Herzen bald zu erleben.
Das ist der Tag ab dem man einfach zu faul wird, sich realistisch vorzustellen wie langweilig es ist bis zu 10 Minuten Gift ein- und ausatmen. Sich aus der eigenen Wohnung auszusperren, damit diese nicht stinkt und sich da bloß keine Beläge auf Tapeten, Spiegel und Türen bilden. Das ,bitteschön, möge doch dieser Qualm beim Selbstvergiften doch lieber in unserem Körper anrichten, weil der weniger wertvoll ist?????
Rauchen ist rauchen und kann nicht ersetzt werden. Wer will das auch?
Sich mit sich selbst auseinanderzusetzen um Lücken zu füllen ist die große Aufgabe und nanchmal bedarf es Anstoß von außen, damit es Klick macht und die Zufriedenheit einkehren kann.
Sicher gehört die Freude am Tun dazu. Die Freude einen neuen Weg gewählt zu haben, der nicht von großen Konzernen geteert wird.
Bleib optimistisch und genieße alles intensiv.
Licht Monika
Mein Weg zu Freiheit und Selbstbestimmung
Liebe Weggefährtinnen und Weggefährten 
,
endlich habe ich die Kurve gekriegt und starte mit meinem Bericht über die bisherige Zeit.
Heute habe ich meinen 184. Tag ohne die Glimmstängel geschafft und 4.616 Stück nicht geraucht.
Das hätte ich am 05.11.2022 nicht für möglich gehalten…..
Vorneweg bedanke ich bei allen hier im Forum. Ohne eure Hilfe hätte ich nicht durchgehalten.
Danke! Danke! Danke!
Ja, wie war das denn nun eigentlich so?
Bevor ich endlich mit meinem Weg in die Rauchfreiheit gestartet bin, habe ich tatsächlich 3 ½ Jahre lang versucht aufzuhören, wieder angefangen, aufgehört, wieder angefangen. Zuletzt war ich schon richtig verzweifelt und habe geglaubt, ich schaffe das nie.
Aber dann war ich auch voller Wut über mich. Und diese Wut hat mir über die ersten Tage hinweggeholfen. Stolperstellen für Rückfälle waren sehr häufig die Gedanken, nur eine noch, und morgen höre ich wieder auf. Dass das nicht funktioniert, wisst ihr sicherlich aus eigener Erfahrung auch sehr gut. Jedes Mal brauchte ich wieder Wochen, um einen neuen Starttermin zu finden und dann auch tatsächlich zu starten.
Vorbereitet habe ich mich eingehend mit den Rauchfreiseiten der BZgA. Da gibt es viele interessante Tipps und Hintergrundberichte. Dann habe ich auch hier in Forumshausen viel gelesen. Hier im Forum die Berichte der anderen zu lesen, hat mir auch in den ersten Wochen geholfen und ist für mich nach wie vor eine riesige Unterstützung. Geschrieben habe ich da nur wenig. Und auch jetzt habe ich manchmal mit Antriebsschwäche zu kämpfen und lese einfach nur die Berichte der anderen.
Wie geschrieben, heute habe ich 184 Tage „ohne“ geschafft und ich musste ein völlig neues Leben lernen. Die Zigaretten waren bisher meine Belohnung, halfen mir bei Stress und haben meine Tage strukturiert. So als eingefleischte Anhängige hat mich die Sucht direkt nach dem Aufwachen aus dem Bett getrieben.
Das Aufstehen fällt mir auch jetzt noch schwer, aber dennoch, alles wird besser. Und ab und zu gönne ich mir schnell mal eine schöne Belohnung. Die eine große Belohnung, die mir wirklich Auftrieb gibt, ist ein Fahrrad. Aber soviel habe ich bis jetzt noch nicht zusammen. Also: Weiter "ohne"....
Mit schlimmen Schmachtanfällen gehe ich routinierter um. Vor allem am Anfang half mir häufig die Angst, dass ich vielleicht nach dem nächsten Rückfall nicht wieder die Kraft für den dann wieder anstehenden Rauchstopp finden würde. Wenn ich es mir so richtig gemütlich machen möchte, dann habe ich leider noch keine Alternative gefunden. Oder bei schönen erfüllenden Gesprächen im Familien- und Freundeskreis, dann kann es auch jetzt noch vorkommen, dass dieser hinterlistige Niko um die Ecke kommt und mich anspricht. Ich hoffe natürlich, dass auch das bald viel besser wird.
Die Gemeinschaft hier im Forum ist unbeschreiblich. Sie hat mich durch viele schwere Tage getragen.
Ja, und dann habe ich noch sehr große Freude an den vielen Feten, die hier gefeiert werden. Die ersten hundert Tage, dann die 150 Tage beim Griechen und zuletzt anlässlich der 180 Tage der Urlaub auf der Trauminsel. Das ist schon etwas ganz Besonderes und spornt in schwierigen Situationen zum Durchhalten an, gibt Kraft an Tagen, an denen ich mich depri fühle.
Leute, wir schaffen das miteinander, alle zusammen.
Liebe Grüße von Traudl
Meine liebe Traudl,
so jetzt ist es offiziell, wir sind beide ein halbes Jahr rauchfrei! Nicht schlecht, oder?
Wir haben das 1. Halbjahr gemeinsam gewuppt, da wird das 2. Halbjahr ja wohl kein Problem für uns werden. Das kriegen wir hin!
Hab noch einen schönen Sonntag! Liebe Grüße Ela
Liebe Traudl
Ein halbes Jahr wird heute voll
Da gibt es einen besonderen Kaffee mit Freude drin
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Traudl
Fühl dich hochgehoben und herumgewirbelt
Ich komm gleich noch zur Insel.
Du hattest geschrieben :
'Mein Plan ist, dass ich mich morgen mal hinsetze und in aller Ruhe meine Gedanken und Fortschritte notiere. Ich hoffe, ich schaffe das, eigentlich besteht der Plan schon länger.'
Wenn du Das heute oder in nächster Zeit machst, vielleicht magst du teilen, was dir so durch den Kopf geht nach deinen tollen 180 Tagen rauchfrei.
Bis gleich,
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Traudel,
Dann heute nochmal 
Und eine PN
Ja,Billanz ziehen ist immer mal wieder wichtig, um sich zu bestätigen, dass es eine sehr gute Entscheidung war. Die beste!
Ich war heute wieder so dankbar, die Saunaaufgüsse genießen zu dürfen und meinen Lungen nicht mehr danach zuzuqualmen. Ich kann das heute für mich gar nicht mehr verstehen 
Liebe Grüße und ich bin gern für dich und alle User da
Monika
Liebe Monika,
vielen Dank für deinen guten Wünsche, nehme ich gerne auch schon mal einen Tag früher entgegen. Ela und ich sind zwar heute schon zusammen gefahren, aber Ela hat heute ihre 180 und ich erst morgen die 180 Tage voll.
Mein Plan ist, dass ich mich morgen mal hinsetze und in aller Ruhe meine Gedanken und Fortschritte notiere. Ich hoffe, ich schaffe das, eigentlich besteht der Plan schon länger.
Liebe Monika, komm doch einfach mal auf unserer Trauminsel vorbei. Vielleicht kannst du auch ein bisschen Auszeit gebrauchen?
Herzliche Grüße und vielen Dank auch für die große Unterstützung, die du für mich bzw. für uns alle hier im Forum leistest.
Traudl
Liebe Traudl,
Auch von mir guten Flug und Erholung auf deiner Trauminsel 
Was für 3 Erfahrungen aus den letzten 180 Tagen nimmst du gerne mit?
Du hast auch eine private Nachricht von mir.
Liebe Grüße von Monika
Hallo liebe Traudl,
ich hoffe, du bist schon beim Packen, naja viel brauchen wir ja nicht!
Ich komme morgen in aller Hergottsfrühe bei dir mit dem Taxi vorbei, dann geht es schnurstracks zum Flughafen.
Oder warte, wollen wir nicht gleich vom Griechen aus starten?
Klar, das machen wir! Ich hole nur fix meine sieben Sachen und bin gleich wieder beim Griechen. Dort treffen wir uns und ich bestelle das Taxi für morgen früh dorthin!
Du wirst begeistert sein, was Ronaldos aus dem Schuppen gemacht hat, viel schöner als zu unserer Feier!
Also bis später dann beim Griechen! Ich bin schon in echter Feierlaune, hatte auch schon Ouzo, aber von dem Guten! Kleiner Tipp, lass ihn dir von Ronaldos eingießen, nicht vom Personal!
Bis gleich!