Endlich frei!
Guten Morgen, liebe Traudl !
Herzlichen Dank für die Gratulation zu meinen 700 Tagen Rauchfreiheit.....ja, das ist ein Grund, stolz zu sein ! So wie jeder Tag ohne Zigarette, Ob 7, 70 oder 700,,,,,,, oder 747, so wie bei dir heute 
Palim, palin, rufe ich dir dann mal fröhlich zu, Traudl, auch du hast eine tolle Leistung vollbracht !
Ein Tässchen Kaffee für uns beide ? Kakao geht gerade nicht mehr....
Liebe Grüße 
Birgit
Guten Abend liebe Traudl,
Kaffeeklatsch geht immer und mit selbst gemachtem Gebäck sowieso! 
Ich wünsche dir einen schönen Abend! Ela
PS: Du hast eine PN
Liebe Traudl,
vielen Dank für deine Nachricht und deine guten Wünsche 
Grüße von Anna
Liebe Traudl,
habe noch nie Kalorien gezählt. Man hat das einfach im Gefühl, mal 2 Tage über die Stränge schlagen, dann automatisch etwas weniger. So habe ich das immer gemacht. Die App würde ja bei einer Tüte Chips dunkelrot blinken, das will ich nicht 
.
LG Ralf
Liebe Traudl,
Gerichte und Kalorien kann man da nicht eingeben, es ist nur eine Statistik.
LG Ralf
Liebe Traudl,
ich habe die App " Überwache dein Gewicht ".
Da gibt man alle Daten ein wie z.B. Startgewicht, Zielgewicht, Zeitraum (habe da einfach mal 2028 eingegeben). Jeden Mittwoch trage ich da mein Gewicht ein. Man kann dann sehen wie viel man abgenommen hat, wie viel es noch sind zum Zielgewicht, wie hoch der Tagesbedarf an Kalorien ist (da sollte man knapp drunter bleiben), wie viel man wöchentlich im Durchschnitt abgenommen hat.
Die App ist kostenlos. Ich finde sie praktisch.
LG Ralf
Hallo liebe Traudl,
herzlichen Glückwunsch zu 2 Jahre ohne Rauch und Teer. 
Da kannst du mächtig stolz sein, denn wenn man so lange rauchfrei ist dann ist das eine starke Leistung 
Jetzt noch ein wenig an den Kilos schrauben , wobei... ach Quatsch...wenn es schmeckt, dann schmeckt es eben gelle
Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 
vlG Klaus 
Hallo liebe Traudl,
bei so viel Nebel hat mir tatsächlich der Durchblick gefehlt 
Nachträglich meinen 
- lichen Glückwunsch zu
fantastischen
2 Jahren Rauchfreiheit
Ein bisschen 
für´s Wochenende
Lass es Dir gut gehen
und
wir bleiben weiterhin achtsam
Liebe Grüsse
Sulalu
Guten Abend liebe Traudl,
nun hast auch du die 2 Jahre geschafft. Ballons 
und Feuerwerk
Gerne nehme ich auch den digitalen Sekt und stosse mit dir an
(digitaler Sekt geht immer, der greift den Zahnschmelz nicht an :riesengrinser.
Ich bin gespannt auf unser Ziel zwischen Jahr 2+3.
Ich folge dir weiterhin unauffällig......
Alles Liebe
Greta
So, ihr lieben Mitstreiter/Gratulanten 
,
habe mich wieder sehr gefreut, dass ihr an mich gedacht und mir heute gratuliert habt.
Es ist ein tolles Gefühl, so weit gekommen zu sein. Und dennoch gibt es doch immer noch fast jeden Tag irgendeine Situation, in der ich an die Sargnägel denken muss. Aber tatsächlich kann ich den Gedanken meistens sofort wieder wegschieben ....
Dies zum Trost für alle Neuen, die noch manchmal verzweifeln.
Und heute habe ich mehr als einmal wieder daran denken müssen, dass ich den Ausstieg ohne euch bzw. ohne den Austausch in Forumshausen nicht geschafft hätte.
Vielen Dank an euch für die manchmal so nötige Unterstützung .
Ich freue mich, wenn wir uns jetzt noch ein bisschen zusammensetzen und auf meinen Erfolg anstoßen.
Zum Glück ist ja der digitale Sekt keine Gefahr für den Führerschein .
Also Prost!
Und ein paar Kekse mit Käsesauce stelle ich uns auch noch hin.
Die meisten freuen sich ja erstmal auf das zweite Jahresziel. Und dann geht es auf zum nächsten Ziel!!!
Und das ist nicht erst zum dritten jahr, sondern ratet mal, wo wir uns vorher sehen? Jedenfalls für alle, die daran interessiert sind. Unser Organisatoren - Team wird uns früh genug verraten, was wir machen......
Ich bin jedenfalls zu jeder Schandtat bereit und gerne auch zur Unterstützung zur Stelle .....
Liebe Grüße, Traudl
