Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Endlich frei!
Liebe Traudl, klar drücke ich auch die Daumen.
Aber deinem Sohn. Ich drücke ihm die Daumen, dass er auch den Absprung schafft und in den nächsten Novemberzug einsteigt, besser noch gleich in den laufenden Oktoberzug. Er soll sich mal ein Beispiel an seiner Mutter nehmen.
Du brauchst unsere Daumen nicht: Du weisst alles, was du wissen musst.
Ich sehe es etwas anders als Ulrike: Dein Sohn muss nicht nur nicht drinnen rauchen, ich finde, das solltest du ihm auf keinen Fall erlauben. Und wenn er draußen war, soll er sich die Hände waschen und die Zähne putzen, wenn er zurück kommt.
(Lass ruhig die militante Nichtraucherin raus; 0 Toleranz :riesengrinser
Andererseits ist es vielleicht auch hilfreich, wenn er stinkt, denn das möchtest du ja auf keinen Fall mehr.
Und es stinkt ja wirklich sagenhaft.
Es wird auch nicht so schlimm, wie du denkst: Du bist jetzt sehr gefestigt und möchtest bei uns bleiben und Zigaretten interessieren dich nicht mehr.
Ich schaue z.B. manchmal die Zigarettenschachtel meines Mannes an und stelle mir vor, dass ich da jetzt einfach eine rausnehme und rauche..............und dann stelle ich mir das ganz konkret vor........nee, wir müssten husten wie bekloppt.
Wer will denn so was? nee, nee, nee, du auch nicht, liebe Traudl. 
Liebe Traudl,
klar drücke ich die Daumen, dass du den Besuch deines Sohnes rauchfrei genießen wirst.
Aber ich glaube, die Daumen sind gar nicht nötig. Wir stehen kurz vor dem ersten rauchfreien Jahr, wir wissen was es für eine Mühe war hier anzukommen, das werfen wir nicht weg, niemals!
Also bitte bleibe mir wie bisher ganz dicht auf den Fersen. Etwas anderes kommt doch für uns gar nicht in Frage!
Ganz liebe Grüße Ela
PS: Liebe Grüße an deinen Sohn, er soll mal richtig stolz auf seine Mama sein und ganz wichtig, er kann natürlich rauchen, aber wenn er merkt, dass du ins Wanken gerätst, ist es seine Aufgabe, dich zu bestärken, stark zu bleiben! Ich bin sicher, du behältst unser Haveltreffen fest im Blick! Ich baue auf dich!
Liebe Traudl
Gerne drücke ich dir die Daumen, aber noch lieber schicke ich dir Kraft
Dein Sohn muss ja nicht drinnen rauchen und du kannst, wenn er kurz raus geht hier ins forum schauen, dich ans Fenster stellen und einfach durchatmen, ein Lied singen oder dir die Haare kämmen - was auch immer.
Du hast beinahe dein erstes Jahr geschafft. Zeig deinem Sohn, dass es klappt.
Was meinst du?
Noch einer!? Ok
Bitte schön 
Ach ja: ich habe für mich gemerkt, dass schwierige Situationen tatsächlich einfacher waren als ich dachte. Ich glaube, weil ich sie vorher bereits durchgespielt habe und sie mich nicht überrascht haben.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo Traudl,
a bisserl verspätet, aber danke für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer. Mir ist aufgefallen, dass du nur mehr 20 Tage zu deinem 1jährigen Jubiläum hast
... 20 Tage ist nichts mehr zu all´den vorigen gesammelten rauchfreien Tagen... freust du dich schon sehr darauf? ( bin gespannt wie du dich dafür belohnen wirst)
Falls ich dein Jubi verpenne, nicht böse sein.... ich gratuliere dir jetzt schon im Vorraus 
Hallo Traudl, vielen Dank für deinen Geburtstagsgruß und Genesungswunsch. 
Mir geht’s schon wieder besser, aber noch nicht fit. Das habe ich gestern beim 
gemerkt. Und wenn man schon etwas kränkelt, dann ist man auch froh, nicht mehr rauchen zu müssen. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende 
vlG Klaus 
Liebe Traudel,
ein kurzer Besuch in deinem Wohnzimmer. Ich setz mich mal bei
Bald hast du ein Jahr geschafft und diese Zeit gib dir doch bitte auch für diese großartige Leistung.
Ich weiß nur zu gut was 50 Jahre Rauchen mit dem Körper, mit der Psyche macht
Bei mir war es so, dass ich 8 kg zugenommen habe im ersten Jahr. Und ab 2. Jahr habe ich meine Ernährung umgestellt und tatsächlich Kalorien gezählt mit einer App. Sport war natürlich auch auf den Plan. Nach 6 Monaten waren die 8 kg wieder weg und dann wurde ich krank und muss bis heute Kortison einnehmen. So, da war nix mehr mit abnehmen. Ich habe mich seit Beginn der Behandlung vor 3 Monaten nicht mehr gewogen, weigere mich, weil ich es halt nicht ändern kann. Mittlerweile bin ich auch seit drei Monaten Vegetarierin und muss sagen, dass hat vlt zumindest meine Kleidergröße nicht wachsen lassen. Sitzt halt nur nicht mehr ganz so locker. Auch ist mein Bauchumfang im Soll
Ich gehe zum Sport und fahre Fahrrad. Ich rauche nicht und trinke keinen Alkohol. Was noch? Mehr geht und mehr will ich mich nicht einschränken. Mittlerweile bin ich von der 60 weiter entfernt als an der 70 dran.
Ich will nicht klagen, so vieles ist in den knapp 2 Jahren besser geworden.
Ich seh so manche Damen ü60 in der Kühle des Herbstes vor dem Café sitzen. Mit graufahler Haut, das Rouge zu dick aufgetragen, mit langen Ferrari-roten Fingernägeln die Zigarette an den ebenso roten Mund führen, die Giftstoffe tief einatmend und in grau aus einem in Plisserfalten gelegten zum O geformten Mund wieder ausatmen. Und das alles mit einem Figürchen, die ein Model neidisch machen würde. Denn die Damen gehen selbstverständlich dreimal die Woche in die Muckibude. Übrigens steht da kein Kuchen, sondern ein stinkender Aschenbecher auf dem Tisch. Das ist Dortmunder Pommesbudenschick und da bin ich froh, dass ich anderes tragen darf
Ich hoffe, du kannst weiterhin für dich Gelassenheit abrufen und diese auch gern lächelnd bei Kaffee und Kuchen genießen.
Sei herzlichst gegrüßt von Monika
Liebe Traudl
Danke schön
Naja, meine Blutwerte waren nicht gut, durch verschiedene Maßnahmen dann wieder ok.
Aber dann habe ich ja gleich wieder geschludert.
Ich kenn also den Hang nur noch eins... und dann noch eins 
Nach Möglichkeit möchte ich keine Tabletten nehmen müssen, daher versuche ich es weiter über die Ernährung. Vielleicht klappt es. Immer geht das nämlich nicht.
Eine Arterie ist bei mir verschlungen. Die braucht weder Teer noch Fett.
Aber ich finde das ganz schön heftig mich z,. B. nicht mit Eis zu belohnen. Da kommt der Wunsch nach schneller Befriedigung durch. Süßes macht schnell happy.
Also aushalten, Glück gibt es auch ohne oft süßes .
( schmeckt aber nicht nicht so lecker )
Hier welches ohne Kalorien 
Liebe Grüße
Ulrike
dito
Post ist an dich ausgeliefert
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Traudl
Ja, einfach war das nicht, aber machbar. Und Ich freue mich sehr, dass ich angefangen habe mit dem aufhören und dabei geblieben bin.
Schön, dass du auch im Pool warst
Liebe Grüße
Ulrike
