Eine gefühlte Ewigkeit Nichtraucher
Lieber Manfred,
Dein Engagement als liebevoller Großvater ist großartig - und ganz nebenbei kann es bestimmt auch prima beim Nicht-mehr-Rauchen unterstützen: Niemand raucht auf dem Spielplatz, im Schwimmbad (vor allen Dingen uter Wasser!) ist Rauchen richtig doof und wer groggy ist und schläft. raucht auch nicht! 
Weißt Du, dass Du damit eine völlig neue Erfolgsmethode kreiert hast? [color=red]Herzlichen Glückwunsch![/color]
Jetzt wünsche ich uns allen aber erst einmal eine erholsame, rauchfreie Nacht... 
Liebe Grüße, Brigitte
Hallo liebe Bianca
danke für Deine Glückwünsche.
Dir wünsche ich auch alles Gute; Du bist ja auch in etwa genauso lange Nichtraucher wie wir.
Irgendwie werden wir alle hoffentlich für immer rauchfrei bleiben. 
Aber jetzt lass mich mal beschreiben wie es mit meinem Enkel war.
Am Mittwoch, der Vormittag mit meinem Enkel, war dann erst der Anfang.
4 km gelaufen, Eis essen und Spielplatz unsicher gemacht.
Aber dann ging es weiter; da es zu warm war so weiter zu machen, sind wir dann auch noch
in das Rüttenscheider Bad gegangen. Ich glaube wir sind nichts Gutes mehr gewohnt.
Alle waren wir fertig und müde und schliefen zuhause erst mal eine Runde.
Am heutigen Donnerstag waren wir fast 8 Stunden in der Gruga auf div. Spielplätzen
und sind dadurch auch schön groggy.
Wünsche Euch allen eine schöne Zeit
Manfred
Hallo Manfred,
von mir auch noch nachträglich alles Gute zu
[color=purple]30+1 rauchfreien Tagen.[/color]
Da Du heute Spielplatzeroberer bist, wünsche ich Dir viel Freude mit Deinen Lieben. Ich denke, da bleibt´auch mehr Luft zum Toben....
Liebe Grüße Bianca.
Hallo
Ihr Lieben ganz herzlichen Dank für Die Glückwünsche.
Ich werde jetzt umgehend ins Bett verschwinden und hoffentlich tief und fest schlafen.
Mein Enkel kommt morgen in der Früh und dann sollte ich ausgeschlafen sein.
Dann wird ausgiebig gefrühstückt und dann werden die umliegenden Spielplätze erobert.
Wünsche Euch allen eine geruhsame Nacht.
Liebe rauchfreie Grüße
Manfred
Dann hab´ich das passende Geschenk für den Lieblings-Opi, der seinen Enkel sittet:
[color=orange] 30 Tage - WOW! -
herzlichen Glückwunsch![/color]
Macht weiter so, es ist richtig schön, von Euch zu hören!
Liebe Grüße, Brigitte
Herzlichen Dank für Eure lieben Glückwünsche
gefeiert haben meine Frau und ich aber nicht.
Langsam aber sicher gewöhnen wir uns daran [color=green]rauch-frei[/color] zu sein
Am Sonntag war ich früh morgens um 9 Uhr schon mit dem Rad unterwegs.
Es sind fast 40 km gewesen.
Heute, am Dienstag war ich eben mal nur 20 km mit dem Rad unterwegs.
Mittwoch bin ich Kinder - Hüter; einer meiner Enkel ist bei mir weil die KiTa Ferien hat.
Meine Frau darf morgens früh arbeiten, so das ich mit meinem Enkel etwas unternehmen werde.
Wünsche Euch allen eine schöne, rauchfreie, gesunde Zeit
liebe Grüße
Manfred
3 x 10 = [color=blue]30 Tage [/color]= 1 Monat!!!!!!! Toll. Ich gratuliere dir und schicke dir weiterhin Kraft, Mut, Sturheit, Gelassenheit und Kampfgeist. Hab ich was vergessen???? Ach hier..., ich geb ne Runde auf dich aus.
rn:rn:rn:rn:
Hallo Brigitte und all Ihr anderen Mitstreiter
also halte ich mal den " Ball " still.
Sport soll man ja auch nicht bei soooo einer Hitze ausüben.
Also fällt eine Fahrrad - Tour leider aus.
Euch allen eine schöne Zeit
Manfred
Hallo Manfred,
immer langsam und strikt nach Prio - du bist mitten in einer Großbaustelle und musst nicht unbedingt "Panic-Hopping" mit der zweiten betreiben!
Neben Dir steht die "beste Ehefrau von allen" (Du merkst, ich bin Kishon-Fan), sie wird schon zu Salat raten, wenn´s zu viel wird. Auf die Bremse treten ist okay, aber fang´ bitte nicht mit Diäten & Co. an! Bier weglassen, etwas mehr Bewegung, etwas mehr Obst und Gemüse dürfte für den Anfang reichen.
Und wenn Du dann Deinen ersten Monat Nicht-mehr-Raucher hinter Dir hast, gibt´s Möhren-Kuchen mit Kräuter-Magerquark?!?
Liebe Grüße und ein tolles Nicht-mehr-Raucher-Wochenende, Brigitte
uese:
Hallo und einen schönen, rauchfreien, sehr warmen guten Morgen.
Brigitte ganz herzlichen Dank für Deinen schönen Beitrag
Ich hoffe Ihr seit alle gesund. Jetzt wo wir nicht mehr rauchen fühle ich mich ein bisschen gesunder.
[color=red]ABER[/color] der große Schock war heute morgen nach dem aufstehen!
Leider stellte ich mich auf die Waage; war ein großer Fehler. Ob die Waage einen Defekt hat?
Das kann doch nicht sein, daß nach den paar Tagen schon ca. 7.000 Gramm wieder mehr auf den Rippen ist. 
Ich wog vor ca. 2 Jahren rund 112 kg. Ein bisschen viel für eine Körperhöhe von 1,90 Meter.
Mitlerweile sind es wohl auch nur noch 1,88 Mtr., den im Alter soll der Mensch ja kleiner werden.
Nachdem ich das regelmäßige Bier - Getränk weggelassen habe wog ich bis vor ca. 5 Monaten 96 kg.
Nach und nach erhöhte sich mein Gewicht bis zum 22.06.2014 auf runde 99 - 100 kg.
Jetzt der ganz große Superschock !
Also nehme ich die nächste " Baustelle ".
Weniger essen. Absolut keinen Alkohol. Keine Schokolade, Kuchen, Torten und selbst mein eigener
Hefe - Streuselkuchen wird jetzt zur absoluten Ausnahme.
Hoffe mal, daß das gelingt
Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag
Glück auf und Mundwinkel hoch; wie meine Göttergattin immer sagt.
Manfred
