Eine gefühlte Ewigkeit Nichtraucher
Hallo Manfred,
es ist klasse, dass Du Deinen eigenen Thread aufgemacht hast - Deine hilfreichen Beiträge, die Du schon seit Wochen in anderen Threads veröffentlichst, sind unter Deinem Profil jederzeit für jeden abrufbar.
Aber jetzt, hier, in Deinem eigenen Thread, gibt´s das richtige
[color=red]Willkommen auf dem konsequenten Weg
zur Blümchenwiese, auf der wir
50 Nicht-mehr-Raucher-Tage feiern! [/color]
Die Angst, die Du momentan empfindest, kennt hier jeder. Aber die Zeit arbeitet für Dich, denn jede dieser "Schmachtattacken", wenn dieses Ekel 
auf Deiner Schulter sitzend "Poch, poch!" macht, dauert nur 0,5 bis maximal 3 Minuten, danach ist wieder Ruhe. Diese "Anfälle" lassen von Tag zu Tag nach, weil Du immer mehr Situationen Deines Lebens mit "Nein danke, ich will nicht rauchen!" verbindest.
Für mich war die Situation eindeutig, ich bin mit einer extrem hohen Süchtigkeit ins Rennen gegangen und wusste durch vorangegangene gescheiterte Versuche, dass ein einziger Zug an einer Kippe bei mir Rückfall bedeuten wird. Ich war also einfach in der Situation vor meiner ersten Zigarette: Greife ich zu und erlebe die Sucht oder sage ich "Nein, danke?"
Die Zeit arbeitet für uns, nur in Situationen, die ich noch nicht wieder ohne Zigarette erlebt habe - Flughafen, Bierfest - meldet sich der alte Stinker immer noch, aber er verliert.
Wenn´s bei Dir mal brenzlig wird, denk an unseren Helfer Drago: 
blassen:
Wenn das zum "Dampf ablassen" nicht reicht - hau hier im Forum in die Tasten, wir sind 24/7 erreichbar!
Es ist schön, dass Du dabei bist und bleibst, liebe Grüße, Brigitte
P.S.: Herzlichen Dank für Deinen Post in meinem Thread - für viele Fragen gibt´s den passenden Mitkämpfer!
Ich kann dich verstehen, viell. Deshalb weil ich erst
4 Tage rauchfrei bin und das Verlangen noch groß ist.
Wie ist es nach fast 4 Wochen? Hoffe ich schaffe überhaupt
Solange. Wünsche dir viel Durchhaltevermögen und
Die Kraft nein zu sagen wenn man ja sagen möchte.
Eine gefühlte Ewigkeit Nichtraucher; gerade sind 647 Stunden und 30 Minuten vergangen
als ich die letzte Zigarette geraucht habe. 
Ich habe immer die Angst in mir, daß ich wieder rückfällig werde, denn wenn ich wieder eine anzünde
und meine ich könnte die Sucht kontrollieren ist es wieder voll da.
Also werde ich " eisern " weiter nicht rauchen. Nach dem Motto von Rauchlotzin Brigitte " Im Moment möchte
ich keine rauchen " ! 
Schaun wir mal wie es weiter geht.
Schön wäre wenn es wirklich eine Ewigkeit wird !
in dem Sinne allen lieben Menschen
eine Gute erholsame Nacht
Manfred
