Ein Tagebuch
Tag 243 Sonntag
Rauchfrei in Berlin
[Der Naturschutzbund Österreich schreibt auf seiner Webseite:
Bis zu 4.000 schädliche Stoffe sind in einer Zigarettenkippe zu finden. Sie machen die kleinen Zigarettenreste zu Sondermüll, der keineswegs harmlos ist.
Eine einzige Kippe kann mit ihrem Mix aus Toxinen zwischen 40 und 60 Liter sauberes Grundwasser verunreinigen oder das Pflanzenwachstum negativ beeinflussen.]
Wenn ich durch meinen Kiez laufe, dann packt mich das Grausen.
Kippen, überall Kippen.
Das Tempelhofer Feld ist direkt vor meiner Tür.
Da gesellen sich zu den Kippen die Kronkorken der Bierflaschen.
Das zeigt mir, das wir nicht besonders behutsam mit der Natur um uns herum umgehen.
Mit uns selber wohl auch nicht.
Warum ist das so? Und vor Allem:
Ist das überall so?
Leider wohl ja.
Bleibt die Frage nach dem Warum?
Werden wir in unserem Rauchstopp sensibel im Umgang
mit uns selber und im Umgang mit dem Rest der Welt?
Darüber muss wohl jeder selber nachdenken, so wie ich das auch gerade mache.
Der Sonntag hier ist schön. Berlin wird grün.
Überall schön grün.
Es ist das zarte und andere Grün des Frühlings.
Ein besonders schönes Grün.
Leider kann ich seit ein paar Tagen nicht gut laufen.
Eine blöde Verletzung macht mich zur Schildkröte
und jeder Schritt schmerzt unangenehm.
Nun das wird hoffentlich bald wieder besser.
Schaue ich also aus dem Fenster. Es ist ja wirklich groß mein Fenster.
Ich fühle mich manchmal wie in einem Aquarium, oder besser ein Terrarium.
Die Passanten bleiben stehen und schauern herein.
Sie wollen verstehen, gewohnte Dinge sehen.
Aber sie finden keine.
Zumindest nicht so, wie sie es sich erhoffen.
Die gewohnte Ordnung ist anders hier.
Für einige Außenstehende schwer zu begreifen.
Die Ansichten der Passanten gehen auseinander.
Das freundlichste Gedanke, lässt sie an ein Atelier denken.
Die haben noch nie eines gesehen
(Das habe ich oft geprüft .... lol 
)
Aber weil sie es nicht einordnen können, denken sie an Kunst.
Andere denken weniger freundlich an einen Messie.
Wenn ich auf meinem Sofa schlafe, dann werden sie nervös.
Das ist nicht vorgesehen.
Schlaf im Schaufenster? Geht nicht!
Aber ich sehe auch hinaus. Alles Grün!
Ich sehe die Menschen und die Hunde .
Manchmal kommen die Hunde hier herein und besuchen mich.
Frauchen bleibt vor der Tür und ruft:
Lissie komm jetzt!
Lissie kommt aber nicht. Springt an mir herum und freut sich.
Ich muss Lissie dann zur Tür tragen .... oder schieben je nach dem.
Der Rauch früher in meinen Räumen hat die Hunde nicht gestört.
Die kamen früher auch.
Und jetzt kommen sie immer noch.
Es ist schön, wie es ist.
Auch von mir einen lieben Gruß: palim, palin, lieber Klaus, 242 Tage.......so summieren sich die Sekunden, die Minuten, die Stunden und Tage....wo wir schon dachten, die sind furchtbar und gehen nie vorbei.
Aber sie sind vorbei gegangen. Und nun sind wir hier, freuen uns (jedenfalls meistens 
)
Hab einen schönen Abend,
Liebe Grüße,
Birgit
Palim, palin lieber Klaus,
242 rauchfreie Tage, da kann man mal mit einem Gruß vorbei schauen. 
In einer guten Woche macht du ein Viertel vom Tausender voll. Irre oder?!
Hab einen schönen sonnigen Tag! Ela
Hallo lieber Klaus,
ich habe mich sehr über deinen Besuch in meinem Wohnzimmer und über deine Glückwünsche gefreut. Vielen lieben Dank
Da komme ich doch auch Mal rasch bei dir vorbei und hinterlasse auch liebe Grüße und einen Blumenstrauß.... Und einen Kaffee 
Ich freu mich auch sehr darüber, dass ich jetzt wieder bei über 40 Tagen bin. Tag 47 wird aber ein etwas bedeutsamer Tag für mich. Bzw eigentlich nur dann, wenn ich ihm Bedeutung gebe. Ansonsten ist er "machtlos". Zur Erklärung: an Tag 47 habe ich das letzte Mal beim "längeren aufhören" eine geraucht und seitdem kam der stückweise Rückfall (Mal eine geraucht, dann wieder ein paar Tage keine, dann wieder eine, dann wieder nicht usw) bis ich schließlich wieder ganz geraucht habe. Deshalb schaue ich mit etwas Spannung auf den bald kommenden Tag 47.
Aber: nein! Ich bin die Herrin über mich, ich habe mich dazu entschieden nicht mehr zu rauchen, also rauche ich auch nicht mehr! Keine Diskussionen.
Mit vielen lieben bewundernden Blicken auf dich und bleibe bitte auch weiter so schön Rauchfrei und ich wünsche dir einen schönen Donnerstag
Deine KMNB Katja
Stimmt, es gibt Beziehungen, die sind einfach nur ätzend und toxisch. Wie wir sehen ist es nicht immer leicht sie aufzugeben.
Aber dafür gibt es das Forum. Ein Jahr ist meine magische Marke. Dann hoffe ich, das mein nicht mehr Raucher Leben selbstverständlich wird.
Ich weiß auch genau, das es eine Gesellschaft ohne Drogen nicht gibt. Also müssen wir den Umgang damit lernen. Tabak ist ab jetzt tabu für mich. Weil die eine Zigarette mich wieder in die alten Muster zurück wirft.
Ich wünsche dir einen schönen Tag
Gruß Klaus
Guten Morgen Lieber Klaus
So treffend geschrieben.
Lustig ich hatte nie eine magische Marke, beim vorherigen Rauchstopp. Bei mir war es irgendwann einfach nicht mehr so wichtig und aktuell.
Diesmal, hatte ich das Gefühl auf die Hundert loszufiebern.
Vielleicht, weil es mich so genervt hat nach 3,5 Jahren rückfällig geworden zu sein. Vorher war das nie in meinem Kopf, dass ich rückfällig werden könnte, einzig habe ich mir gesagt, wenn ich 80zig werde und da Lust hätte eine zu rauchen…
Ja jetzt war das vor 80 so, ich bin jetzt 48 werde 49
Also habe ich 1,5 Jahre nochmal geraucht und komme dann wenn ich 80 werde doch noch auf 52,5 Jahre im Leben, die ich dann nicht geraucht habe.
Wer weiss vielleicht sind mir bald die Tage auch wieder nicht mehr wichtig, wie beim letzten Mal.
Also ich kenne diese Selbstverständlichkeit, die gibt es. Machen wir weiter bis sie kommt. Und natürlich darüberhinaus.
Sonnige Grüsse
Rooni
Wie das kippen kann.
Seit gestern habe ich wieder riesiges Verlangen zu rauchen.
Meine üblichen Strategien wirken nicht gut.
Ich atme und es bleibt.
Ich gehe raus um frische Luft zu schnappen, es bleibt.
Genau genommen bleibt es nicht.
Es verschwindet, aber kurz darauf ist es wieder da.
...
Es ist trügerisch. Ich darf mich nicht sicher fühlen.
Das ist es überhaupt.
Zu fühlen ist etwas völlig anderes als etwas zu wissen.
Lieber Klaus,
ich hoffe, du hast den gestrigen Tag, der dir diese Erfahrungen gebracht hat, gut überstanden. Ich habe gelesen, aber konnte nicht antworten, weil das wegen meiner schlechten Augen am Handy nicht so gut geht.
Deinen Beitrag habe ich kurz vorm Einkaufen gelesen und ich empfand es zunächst als demotivierend. Nicht, dass du es schreibst, dafür ist das Forum da, sondern dafür, dass es so ist. Irgendwie hofft man ja darauf, dass es kontinuierlich bergauf geht. Und dann liest man bei alten Hasen, dass es diese Attacken noch immer gibt.
Und dann war ich im Einkaufszentrum. Und da eh im Moment so ziemlich alles kacke ist, wurde der Druck riesengroß. Ich spielte mit dem Gedanken mir Zigaretten zu kaufen. Nicht um eine zu rauchen, sondern um wieder zu rauchen, wann immer ich will, wie viele ich will. Schluss machen mit dem ganzen Mist ums Nichtrauchen.
Und dann fielen mir deine Schilderungen wieder ein. Und ihretwegen habe ich es geschafft am Zigarettenshop vorbeizugehen. Ich dachte mir: Diese Sucht ist ein Arschloch. Sie stellt uns immer wieder auf die Probe. Und jede Probe, die wir gewinnen, ist ein Gewinn. Und jede Probe, die wir verlieren, können wir zu einem Gewinn machen. Denn sie hilft uns, den Gegner weiterhin nicht zu unterschätzen.
LG
DANKE!
Ja Widerstand passt! Es kostet Kraft! Aber ich will nicht aufgeben!
Tag 235 Samstag
Das Verlangen
Wie das kippen kann.
Seit gestern habe ich wieder riesiges Verlangen zu rauchen.
Meine üblichen Strategien wirken nicht gut.
Ich atme und es bleibt.
Ich gehe raus um frische Luft zu schnappen, es bleibt.
Genau genommen bleibt es nicht.
Es verschwindet, aber kurz darauf ist es wieder da.
Das kenne ich anders.
Die Pausen waren lang.
Oft hatte ich einige Tage,
an denen wurde ich nur durch das Forum an meine Sucht erinnert.
Es ist trügerisch. Ich darf mich nicht sicher fühlen.
Das ist es überhaupt.
Zu fühlen ist etwas völlig anderes als etwas zu wissen.
Gestern abend habe ich D getroffen.
Er ist Drogenberater und starker Raucher.
Seine Klienten sind hauptsächlich von Heroin und diesen vielen chemischen Drogen abhängig.
Er macht auch Anti Gewalt Training mit Jugendlichen.
Aber das Rauchen kann er nicht lassen.
Zu viele Baustellen, da ist keine Kraft übrig.
Wir saßen draußen im Biergarten.
Kraft zum Nicht Rauchen..... Kenne ich ganz gut.
Tag 234 Freitag
Wenn Stinky 2 mal klingelt
Es gibt hier keinen Geruch.
Eine Strasse ohne Gesicht
Lichter huschen vorbei.
Ein Mantel erlöst mich von der Wirklichkeit.
Er huscht vorbei, grell bunt
Der Mantel ruft mir zu.
Meine Beine
Ganz automatisch
Der Mantel setzt sich auf eine Bank.
Ich will auch so einen Mantel haben.
Eine Hand gleitet in die Manteltasche.
Der Mensch im Mantel zündet sich eine Zigarette an.
Ich fühle mich, als wenn er mich angezündet hätte.
Stinky schreit.
Ich will diese Zigarette haben.
Endlich kommt die Straßenbahn.
Beine, Arme, Köpfe und ganz andere Mäntel
Diese kleinen Flaschen mit dem ekligen Kräuterschnaps
Alle rauchen jetzt
Hallo
Stinky räkelt sich
Ich gehe
