Ein Tagebuch

Verfasst am: 13.04.2024, 08:57
Eichel
Eichel
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Palim, palin lieber Klaus,

242 rauchfreie Tage, da kann man mal mit einem Gruß vorbei schauen.
In einer guten Woche macht du ein Viertel vom Tausender voll. Irre oder?!

Hab einen schönen sonnigen Tag! Ela

Verfasst am: 11.04.2024, 10:01
KippeMachtNixBesser1
KippeMachtNixBesser1
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Hallo lieber Klaus,

ich habe mich sehr über deinen Besuch in meinem Wohnzimmer und über deine Glückwünsche gefreut. Vielen lieben Dank

Da komme ich doch auch Mal rasch bei dir vorbei und hinterlasse auch liebe Grüße und einen Blumenstrauß.... Und einen Kaffee

Ich freu mich auch sehr darüber, dass ich jetzt wieder bei über 40 Tagen bin. Tag 47 wird aber ein etwas bedeutsamer Tag für mich. Bzw eigentlich nur dann, wenn ich ihm Bedeutung gebe. Ansonsten ist er "machtlos". Zur Erklärung: an Tag 47 habe ich das letzte Mal beim "längeren aufhören" eine geraucht und seitdem kam der stückweise Rückfall (Mal eine geraucht, dann wieder ein paar Tage keine, dann wieder eine, dann wieder nicht usw) bis ich schließlich wieder ganz geraucht habe. Deshalb schaue ich mit etwas Spannung auf den bald kommenden Tag 47.

Aber: nein! Ich bin die Herrin über mich, ich habe mich dazu entschieden nicht mehr zu rauchen, also rauche ich auch nicht mehr! Keine Diskussionen.

Mit vielen lieben bewundernden Blicken auf dich und bleibe bitte auch weiter so schön Rauchfrei und ich wünsche dir einen schönen Donnerstag

Deine KMNB Katja

Verfasst am: 08.04.2024, 10:28
Rooni75
Rooni75
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Zitiert von: rauchfrei-lotse-klaus
Guten Morgen Rooni
Stimmt, es gibt Beziehungen, die sind einfach nur ätzend und toxisch. Wie wir sehen ist es nicht immer leicht sie aufzugeben.
Aber dafür gibt es das Forum. Ein Jahr ist meine magische Marke. Dann hoffe ich, das mein nicht mehr Raucher Leben selbstverständlich wird.

Ich weiß auch genau, das es eine Gesellschaft ohne Drogen nicht gibt. Also müssen wir den Umgang damit lernen. Tabak ist ab jetzt tabu für mich. Weil die eine Zigarette mich wieder in die alten Muster zurück wirft.

Ich wünsche dir einen schönen Tag
Gruß Klaus



Guten Morgen Lieber Klaus

So treffend geschrieben.

Lustig ich hatte nie eine magische Marke, beim vorherigen Rauchstopp. Bei mir war es irgendwann einfach nicht mehr so wichtig und aktuell.
Diesmal, hatte ich das Gefühl auf die Hundert loszufiebern.

Vielleicht, weil es mich so genervt hat nach 3,5 Jahren rückfällig geworden zu sein. Vorher war das nie in meinem Kopf, dass ich rückfällig werden könnte, einzig habe ich mir gesagt, wenn ich 80zig werde und da Lust hätte eine zu rauchen…

Ja jetzt war das vor 80 so, ich bin jetzt 48 werde 49
Also habe ich 1,5 Jahre nochmal geraucht und komme dann wenn ich 80 werde doch noch auf 52,5 Jahre im Leben, die ich dann nicht geraucht habe.

Wer weiss vielleicht sind mir bald die Tage auch wieder nicht mehr wichtig, wie beim letzten Mal.

Also ich kenne diese Selbstverständlichkeit, die gibt es. Machen wir weiter bis sie kommt. Und natürlich darüberhinaus.

Sonnige Grüsse
Rooni

Verfasst am: 07.04.2024, 12:01
AdrIAHane
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Zitiert von: rauchfrei-lotse-klaus


Wie das kippen kann.
Seit gestern habe ich wieder riesiges Verlangen zu rauchen.
Meine üblichen Strategien wirken nicht gut.
Ich atme und es bleibt.
Ich gehe raus um frische Luft zu schnappen, es bleibt.
Genau genommen bleibt es nicht.
Es verschwindet, aber kurz darauf ist es wieder da.

...

Es ist trügerisch. Ich darf mich nicht sicher fühlen.
Das ist es überhaupt.
Zu fühlen ist etwas völlig anderes als etwas zu wissen.



Lieber Klaus,
ich hoffe, du hast den gestrigen Tag, der dir diese Erfahrungen gebracht hat, gut überstanden. Ich habe gelesen, aber konnte nicht antworten, weil das wegen meiner schlechten Augen am Handy nicht so gut geht.
Deinen Beitrag habe ich kurz vorm Einkaufen gelesen und ich empfand es zunächst als demotivierend. Nicht, dass du es schreibst, dafür ist das Forum da, sondern dafür, dass es so ist. Irgendwie hofft man ja darauf, dass es kontinuierlich bergauf geht. Und dann liest man bei alten Hasen, dass es diese Attacken noch immer gibt.

Und dann war ich im Einkaufszentrum. Und da eh im Moment so ziemlich alles kacke ist, wurde der Druck riesengroß. Ich spielte mit dem Gedanken mir Zigaretten zu kaufen. Nicht um eine zu rauchen, sondern um wieder zu rauchen, wann immer ich will, wie viele ich will. Schluss machen mit dem ganzen Mist ums Nichtrauchen.

Und dann fielen mir deine Schilderungen wieder ein. Und ihretwegen habe ich es geschafft am Zigarettenshop vorbeizugehen. Ich dachte mir: Diese Sucht ist ein Arschloch. Sie stellt uns immer wieder auf die Probe. Und jede Probe, die wir gewinnen, ist ein Gewinn. Und jede Probe, die wir verlieren, können wir zu einem Gewinn machen. Denn sie hilft uns, den Gegner weiterhin nicht zu unterschätzen.

LG

Verfasst am: 06.04.2024, 10:28
Jemilili
Jemilili
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DANKE!
Ja Widerstand passt! Es kostet Kraft! Aber ich will nicht aufgeben!

Verfasst am: 06.04.2024, 08:04
rauchfrei-lotse-klaus
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Tag 235 Samstag
Das Verlangen

Wie das kippen kann.
Seit gestern habe ich wieder riesiges Verlangen zu rauchen.
Meine üblichen Strategien wirken nicht gut.
Ich atme und es bleibt.
Ich gehe raus um frische Luft zu schnappen, es bleibt.
Genau genommen bleibt es nicht.
Es verschwindet, aber kurz darauf ist es wieder da.

Das kenne ich anders.
Die Pausen waren lang.
Oft hatte ich einige Tage,
an denen wurde ich nur durch das Forum an meine Sucht erinnert.

Es ist trügerisch. Ich darf mich nicht sicher fühlen.
Das ist es überhaupt.
Zu fühlen ist etwas völlig anderes als etwas zu wissen.

Gestern abend habe ich D getroffen.
Er ist Drogenberater und starker Raucher.
Seine Klienten sind hauptsächlich von Heroin und diesen vielen chemischen Drogen abhängig.
Er macht auch Anti Gewalt Training mit Jugendlichen.
Aber das Rauchen kann er nicht lassen.
Zu viele Baustellen, da ist keine Kraft übrig.
Wir saßen draußen im Biergarten.
Kraft zum Nicht Rauchen..... Kenne ich ganz gut.

Verfasst am: 05.04.2024, 23:25
rauchfrei-lotse-klaus
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Tag 234 Freitag
Wenn Stinky 2 mal klingelt

Es gibt hier keinen Geruch.
Eine Strasse ohne Gesicht
Lichter huschen vorbei.

Ein Mantel erlöst mich von der Wirklichkeit.
Er huscht vorbei, grell bunt
Der Mantel ruft mir zu.
Meine Beine
Ganz automatisch
Der Mantel setzt sich auf eine Bank.
Ich will auch so einen Mantel haben.
Eine Hand gleitet in die Manteltasche.
Der Mensch im Mantel zündet sich eine Zigarette an.
Ich fühle mich, als wenn er mich angezündet hätte.
Stinky schreit.
Ich will diese Zigarette haben.
Endlich kommt die Straßenbahn.
Beine, Arme, Köpfe und ganz andere Mäntel

Diese kleinen Flaschen mit dem ekligen Kräuterschnaps
Alle rauchen jetzt
Hallo
Stinky räkelt sich
Ich gehe

Verfasst am: 05.04.2024, 22:49
Jemilili
Jemilili
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Hi Klaus,
Herzlichen Glückwunsch zu 234 und danke für deinen Besuch.
Ab jetzt kommt der Frühling mit großen Schritten....
Und bringt uns hoffentlich viel Leichtigkeit.
Lg
Jem

Verfasst am: 05.04.2024, 08:39
Lampine
Lampine
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Guten Morgen Klaus,

eine schöne Zahl 234, das hat so eine Leichtigkeit an sich, so wie ein Frühlingstag mit Sonne und Vogelgezwitscher.
Genieße es


danke für deinen Besuch mit Glückwünschen.

PS. Schön das du wieder hier schreibst.

LG Lampine

Verfasst am: 05.04.2024, 07:36
rauchfrei-lotsin-sarah
rauchfrei-lotsin-sarah
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Guten Morgen Klaus,

Ich wünsche dir einen schönen Start in den Tag

Und natürlich herzlichen Glückwunsch zu 234 Tagen Rauchfreiheit und 2660 Beiträgen.